Nutricionista Elisângela Weirich

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Curitiba, PR
Nutricionista Elisângela Weirich

Página dedicada à assuntos variados relacionados à Nutrição, pré e pós operatório de cirurgia bariátrica e alimentação saudável.

Nosso foco é uma Nutrição mais humana, gentil e individualizada.

29/01/2026

Cês gostaram do último post sobre hábitos que podem alterar os resultados dos exames de sangue né?? Entãoooo, bora falar mais sobre isso?? 🩸

É algo muito comum, que talvez você esteja fazendo nesse exato momento, mas que pode SIM prejudicar os resultados dos seus exames: suplementar biotina!!! 😨

Essa vitamina é muito usada, especialmente quando vocês são baby bari, para ajudar a controlar a queda de cabelo. Ela participa da formação da pele, unhas e cabelos, por isso está presente em diversos suplementos!!!! 💅💊✨

Porém, a Biotina pode interferir nos seus exames de tireoide, reduzindo os níveis de TSH, fazendo com o que o resultado seja interpretado como um possível hipotireoidismo!!! ⚠️⚠️⚠️

Isso acontece porque essa vitamina interage com uma substância chamada estreptavidina, utilizada nos ensaios imunoenzimáticos, o que acaba interferindo na leitura do TSH. Ela não faz mal para a sua tireóide, tá bem?? ❌

🚨“E agora nutri?? Não posso suplementar biotina então??”🚨

Pooooode!!! Basta parar de tomar 3 dias antes da coleta do sangue que tá tudo certo, dessa forma não haverá alteração. E depois de feitos os exames, pode voltar a tomar sua biotina normalmente, combinado?? 🙃

💡Uma dica simples que pode mudar tudo!!! Salve, compartilhe e marque seus irmãos de grampo que precisam saber disso antes da próxima bateria de exames!!!! Beijo beijo!!! 😘😘😘

25/01/2026

Assim a meta proteica estaria garantida todos os dias, né??? Quem concorda, respira!!!! 😂🤣😜🤭

21/01/2026

Já que o último post foi sobre exames de sangue, bora conversar um pouquinho sobre um hábito simples que pode ajudar na precisão dos resultados dos seus??? 🩸

É básico, mas muuuuuitos baby e vintage baris não fazem: beber água!!! 😨

Você sabia que fazer exames de sangue em jejum, sem se hidratar, pode comprometer seus resultados?? Não dá nem pra pensar nisso depois da Bari, né?? ❌

A desidratação aumenta a viscosidade do sangue, o que pode alterar resultados importantes como hemograma, ureia, creatinina, glicemia, TSH e cortisol. 🧐

📚Estudos publicados no Journal of Clinical Pathology e confirmações do laboratório Fleury mostram que a água está liberada antes da coleta, mesmo em jejum.

Beber dois copos de água antes de ir para o laboratório ajuda a:
💧Melhorar a circulação;
💧Facilitar a coleta, visto que veias mais hidratadas são mais fáceis de encontrar;
💧Evitar erros nos resultados;
💧Prevenir mal estar, evitando tonturas e fraquezas;

Fique tranquilo: água pura não quebra o jejum, tá?? 🙃

💡Uma dica simples que pode mudar tudo!!! Salve, compartilhe e marque seus irmãos de grampo que precisam saber disso antes da próxima bateria de exames!!!! Beijo beijo!!! 😘😘😘

13/01/2026

Eu sei, eu sei... confraternizações + festas de final de ano + férias + mudanças de rotina = sentimento de culpa, né?? Essas “saídas do trilho” sempre aumentam a autocrítica e trazem de volta aquela sensação de fracasso... acertei?? 😣🥺😢

Meus atendimentos de 2026 começaram ontem e já eu escutei de duas pacientes: “Ai nutri, eu já devia ter emagrecido mais... eu sempre estrago tudo!!!”. E o exemplo que eu dei a elas, eu quis trazer aqui para o feed, para acalmar outros coraçõezinhos que possam estar angustiados por aí também. 😞😢😩

Pensa comigo: Se o GPS não grita com você quando você sai da rota, por que você grita consigo mesma? O GPS não diz “você errou”. Ele diz, com calma, “recalculando a rota”. Porque o importante não é não errar, é continuar caminhando. Lembra do que eu sempre falo por aqui? Constância é mais importante do que perfeição. 🫶🥰🩷

A culpa intensa ativa o sistema de ameaça do cérebro, o que aumenta o cortisol e também a impulsividade. É por isso que quando você se julga e se pune, o cérebro entra em estado de caos, e o caminho automático é buscar alívio imediato... muitas vezes na comida. Ou seja, f**a cada vez mais difícil de voltar e te afasta cada vez mais daquilo que você deseja: voltar a emagrecer. 😵😑😖

“O que eu faço então, nutri?”

Faz igualzinho quando você entra numa rua errada. O importante é perceber o desvio. Aceitar que ele aconteceu com gentileza. Ajustar a rota. E então continuar para seguir o caminho até o tão desejado destino traçado. 📍🚩📌

Tá precisando de suporte para fazer esse ajuste??? Tem uma nutri GPS aqui para te ajudar, bora recalcular a rota juntas??? Link na BIO para agendamento de consultas, tô te esperando, borboleta!!!!!! Beijo beijo!!! 💖😘😘

09/01/2026

Se você está acima do peso, dizem que você precisa emagrecer. 🤨🧐😒

Se você emagrece, dizem que já “tá bom” e que você pode “parar” de perder peso. 🙄😑😵

Que tal dar essa resposta bem humorada para os colecionadores de pitaco que surgem depois da Bari??? Hahahahahah!!! 🤭🤭🤭

Compartilha nos stories e manda esse Reels para todos os seus irmãos de grampo, bora encher de boas risadas o mundo Bariátrico nesse !!!! Afinal, borboletas voam lindamente, né?? 🤣😂🤣😂

Beijo beijo da vossa nutri!! 😘❤️✨

05/01/2026

E aí, você é do time que f**a “mole” durante o verão?? Pressão vive no pé, tontura é uma constante e o “teto preto” faz parte da rotina?? O post de hoje é pra te ajudar a entender o que acontece e como prevenir esse mal estar que chega junto com os termômetros elevados!!! Bora?? 🥵🔥🌡

Com a perda de peso que acontece no pós Bari, a pressão tende a baixar porque há redução na carga de trabalho do coração (ele não precisa mais fazer tanta força para bombear o sangue), há diminuição na resistência nos vasos sanguíneos (menos gordura acumulada nas paredes), também tem a melhora da sensibilidade à insulina e redução da inflamação, aliviando o sistema cardiovascular e normalizando a pressão arterial. Muitos de vocês podem diminuir e outros até param de tomar medicamentos para controlar a pressão. E isso é uma benção né? 🙌🥳🙏

Maaaas, com essa queda de pressão, o calor pode ter uma “influência” a mais sobre vocês e facilitar o aparecimento da tontura. E isso não é “do nada”, viu?? Confira todas as imagens do post para entender o que acontece e como prevenir esse mal estar, vossa nutri te conta tudinho!!! 👇👇👇

Lembrando que além da pressão baixa, a tontura também pode aparecer por carência de ferro, vitamina B12 e também de ácido fólico. Por isso, além de caprichar na sua hidratação, não descuide da sua suplementação, combinado?? 💊🥰✨

E qualquer dúvida, tem uma Elis aqui pra você, sempre!! Um beijão e bom início de semana!!! 😘😘😘

28/12/2025

Último domingo de 2025, bora pensar em quanta coisa mudou em você depois que você se tornou bariatricado?? 😉🙃🥰

Me conta, o que você acrescentaria nessa lista?? Quais outras descobertas/crises/transformações?? ✨✨✨💖

24/12/2025

Para celebrar com quem já viveu, para estimular quem ainda é baby bari ou encorajar quem ainda tá pensando em fazer a cirurgia!!!! 👇🏻👇🏻👇🏻

Pode ser para f**ar sentado na sala de casa ou para ir numa super festa, o que importa é poder escolher a roupa que você QUER usar nesse Natal!!!!!! Só quem já passou por isso sabe a importância dessa conquista, não é??? Então, se esse momento já chegou para você... APROVEITAAAAAAAAAA que você merece!!!! 💃💃💃💃

Que em 2026 vocês tenham muitos momentos especiais para comemorar!!!!!!!! Não esqueçam nunca que são os pequenos passos que nos levam ao objetivo final, portanto celebrem SEMPRE, até as menores vitórias, mesmo que pareça “bobo” para as outras pessoas, combinado?? 🎊🥂🌟

Me conta nos comentários: qual roupa que você olhou, gostou, provou e comproooou que mais te marcou no pós-bari??? Vou adorar conhecer mais da sua história!!!!!! E claaaaro, compartilha esse vídeo com os amigos de grampo para alegrar o Natal deles também!!!!!! 🤩😁❤️

Sempre terá uma Elis aqui para auxiliar e aplaudir vocês, viuuuu??? Seguimos juntos!!! Um beijão e FEEEEEEEEELIZ NATAL!!!!!!! 🥰🫶🏻😘

20/12/2025

Procuraaaaaaaaando a sobremesa PERFEITA para o seu Natal??? Pois já clica em salvar que você acabooooooooou de encontrar!!! ✨😎✅

A receita de hoje é simplesmente completa para essa época do ano: linda, geladinha, proteica e à prova de Dumping!!! Vossa nutri fez com muuuuuuuuuito carinho para que você possa aproveitar a ceia de Natal sem passar mal!!!! E, além de ser uma delícia, a montagem é mega divertida e a criançada vai amar participar!!!! Bora??? 🙃😍😋

🎄🍇Pinheirinho de Uva 🎄🍇

Ingredientes:

- 200 g de uva preta sem semente
- 150 g de chocolate amargo da (usei 70%, mas você pode usar 60% se preferir)
- 1 dose de whey dark chocolate da
- 20 g de granulado temático de Natal (comprei na )
- Palitos de sorvete
- Papel manteiga

Modo de preparo:
Lave as uvas, seque bem e reserve. Quebre o chocolate em pedaços pequenos e leve para derreter no micro-ondas. Na potência média (P 30), coloque de 30 em 30 segundos, mexendo nos intervalos para que o chocolate derreta uniformemente. Depois, acrescente o whey no chocolate e misture bem. Na sequência, banhe as uvas neste creme e então é só montar: em uma forma com papel manteiga, coloque os palitos de sorvete e desenhe seus pinheirinhos com os bagos de uva. Agora deixe na geladeira até o chocolate firmar e está prontinho!!! 😍🤤🥳

Simples, rápido, proteico e “de comer com os olhos”!!!! Faz e me conta?? Tenho certeza que será um sucesso!!!! FEEEEELIZ NATAL, turma!!!! Um beijão!!! 🎅🌟😘

Inspiração: .bemviver

16/12/2025

Nesse clima de retrospectiva que tá toooodo mundo compartilhando Instagram afora, t**a fazer a sua também??? ⏮😆😁

Quaaaaaaaaaal foi a frase que você mais ouviu ao longo de 2025, pelo simples fato de ser bariatricado??? 😜🙃😅

Já peeeeensou se você recebesse um Pix cada vez que ouvisse um pitaco não solicitado??? Nunca mais seria necessário parcelar a suplementação ou as blusinhas novas né??? E as reparadoras já estariam garantidas, certezaaaaa!!!! Estaria tão rico que nem precisaria apostar em Mega da Virada coisa nenhuma!!! Hahahahahah!!! 🤑💰🤣

Dezembro tá acabando e com ele 2025 vai chegando ao fim, bora terminar o ano dando risada??? Já que revirar o olho (🙄) não nos enriquece, me conta aqui nos comentários quão recheada estaria sua poupança se você recebesse um Pix por cada frase ouvida!!!! Vamos nos divertir!!! 😎😂😝

Beijo beijo da nutri!!! Boa semana!!!!!!! 🥰😘✨

12/12/2025

Preparada para se emocionar nesse ? O teve MUITA sensibilidade para falar desse assunto tão delicado e importante. 🥲

Confesso, chorei. Relembrando de cada história que já ouvi e acolhi no consultório. E, por todo o amor que eu tenho por cada um de vocês, não podia deixar de trazer esse vídeo para o feed do vosso Instagram. 🥹

Para reforçar mais uma vez que ser obeso não é uma “escolha”, muito menos sinônimo de preguiça. 😞

Obesidade é uma doença. Uma doença que merece ser tratada com respeito e responsabilidade. Com cuidado, atenção, acolhimento. E um amontoado de gentileza. 🫶🏼

Por isso, dedico esse vídeo a cada uma de vocês que sofrem/sofreram caladas. Para todas que cresceram ouvindo (ou ouvem até hoje!), que vocês possam se libertar e se amar, se acolher e romper esse ciclo tão dolorido. 🫂

Prometo que seguirei aqui, de braços (e ouvidos!) abertos, pronta para te fortalecer e te mostrar o quão maravilhosa você é, do seu jeitinho todo especial de ser! 🫰🏼

“Palavras deixam marcas, que sejam apenas de amor." ❤️✨🦋

Endereço

Avenida João Gualberto, 1673, Cabral
Curitiba, PR
80030001

Telefone

+5541987217557

Site

http://www.gastrovida.com.br/

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