Nutricionista Elisângela Weirich

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Brasil
Curitiba, PR
Nutricionista Elisângela Weirich

Página dedicada à assuntos variados relacionados à Nutrição, pré e pós operatório de cirurgia bariátrica e alimentação saudável.

Nosso foco é uma Nutrição mais humana, gentil e individualizada.

09/05/2026

Véspera de Dia das Mães, já decidiu o que você vai dar de presente para a sua mamãe bariatricada?? Se você precisa de inspiração (ou se você é a mãe e quer dar uma “indireta”!), o post de hoje foi feito pra você!!!! 😉🙃🥰

Me conta, o que você acrescentaria nessa lista?? Quais outros presentes são perfeitos para uma mãe que fez Cirurgia Bariátrica?? ✨✨✨💖

05/05/2026

Como infelizmente ainda existe muito preconceito (e vocês sentem isso na pele todo dia, eu sei!) e ainda tem quem diga que obesidade é um “sintoma”, resolvi trazer esse assunto para o feed novamente. Pois obesidade é uma DOENÇA e deve ser tratada como tal!!! 🚨

Sim, obesidade é uma doença. 😷

Uma doença que torna o portador dela prisioneiro de si mesmo. 😔

Uma doença que não deve ser romantizada e sim tratada. Com respeito e responsabilidade. Com cuidado, atenção, acolhimento. E um amontoado de gentileza. 🫂

Só quem vive com obesidade sabe todos os limites que ela impõe. Os medos. As tristezas. As frustrações. A solidão. Ter obesidade não é uma “escolha”, muito menos sinônimo de preguiça. 😮‍💨

Tanto a cirurgia bariátrica quanto as canetas emagrecedoras são, comprovadamente, alguns dos tratamentos mais eficientes para a luta contra a obesidade, quando bem indicados. Eles são uma porta aberta para novas possibilidades e a esperança de se viver com mais qualidade e menos limitações. ❤️

Se você decidiu lutar contra essa doença com o auxílio da Bariátrica ou das canetinhas, busque uma equipe multidisciplinar que acolha e alinhe suas expectativas e ansiedades. Que segure sua mão e esteja com você durante todo o processo. Pois ambos são tratamento longos, então é importante estar junto de profissionais com quais você se identifica, tá bem? 🤗

E, se precisar de qualquer suporte ao longo dessa caminhada, conte com a vossa nutri aqui!!! Será um prazer te ajudar, sempre!!!! Vamos juntos na luta contra a desinformação e o preconceito!!!! Beijão!!!! 🦋

01/05/2026

Ahhhh esse pós operatório imediato.... rende boas histórias, né turma??? Heheheheh!!! 🤣🤣🤣

Garanto que todos vocês tiveram algum desejo com alguma comida, especialmente durante a dieta líquida!!! E, normalmente, as vontades são das coisas mais simples, que antes da cirurgia vocês nem davam importância: um pãozinho com ovo, aquela salada de alface com limão, frango assado, repolho ralado temperado com vinagre, arroz com feijão, etc. O básico do básico dando saudade, só porque tá proibido!!! Hahahahaah!!! 🫣🫣🫣

É sempre assim né?? Quando a gente não pode que a gente quer, a aura que reveste o proibido é irresistível!!! Hahahaha!!! 🙊🙊🙊

E por caaaausa desses desejos, muita gente SONHAAA com comida!!! Às vezes os sonhos são tão reais que vocês acordam assustados, achando que comeram de verdade!!! Hahahaha!! Aconteceu por aí??? 🤭🤭🤭

Para quem está passando por isso agora ver que não está sozinho, compartilha aqui nos comentários qual foi seu sonho com comida quando você era baby bari recém nascido!!! Vamos nos divertir juntos com as “lombrigas” de vocês!!! Hehehehe!!! Bom restinho de sexta, turma!!!! Beijão!!!! ❤😘😘😘

27/04/2026

🧐Você sabe quais pistas o corpo dá quando o consumo proteico está abaixo do ideal???

⛔Não??

Então confere todas as imagens do post que eu te conto os principais sinais beeeem direitinho, seja você bariatricado ou usuário das canetas emagrecedoras!!! 👇

🚨Se você se identificou com dois ou mais desses sintomas, vale revisar sua ingestão diária de proteína, viuuuu???

🍗Ajustes simples na alimentação já podem melhorar saciedade, recuperação, composição corporal e energia!!!!

Se você não sabe qual é a sua meta proteica ou precisa de ajuda para atingi-la, me chama que a gente resolve isso rapidinho, combinado?? 😘

23/04/2026

Toooodo bariatricado saaaaaaaaaaaaabe bem quaaaaaaaanto custa bater a meta proteica T-O-D-O S-A-N-TO D-I-A né??? Hahahahaha!!! 😅😂😂😂

Tudo que vier para ajudar nesse cuidado diário, é sempre muito bem-vindo!!! Inclusive a felicidade de ser premiado num sorteio desses, né??? 😎🍀🍀🍀

Me conta aqui nos comentários, se você fosse o ganhador dessa promoção, o que você colocaria no seu carrinho de supermercado nesse UM minuto??? 🤩🤭🤭🤭

15/04/2026

Você sabia que a hidratação adequada é essencial para o seu emagrecimento, auxiliando na redução do apetite, aceleração do metabolismo e otimização da queima de gordura??? Não??? 😱😱😱

Então confere todas as imagens do post que te explico tudo direitinho!!! 👇👇👇

🚨🚨 Alô você que está usando as canetinhas emagrecedoras: esses medicamentos reduzem a sede, não descuide da sua hidratação para que a falta dela não prejudique seu emagrecimento, tá bem?? 🚨🚨

11/04/2026

Vi esse vídeo da essa semana e quis trazer pra cá, pois tenho certeza que a mensagem dele vai te tocar assim como me tocou. Pare tudo que você estiver fazendo e assista ele inteirinho, você vai agradecer a vossa nutri aqui depois. ❤️

Só queria te dizer, mais uma vez, que o amor próprio não é egoísmo, mas sim uma forma de se fortalecer e, consequentemente, amar melhor os outros. É um compromisso diário de valorização da sua própria existência! 🤗

Por favor, repita comigo: seu peso não te define! Você é MUITO mais do que um número na balança: é a soma das suas escolhas, da sua força, da sua dedicação e da sua história. Nunca permita que o peso seja o critério que determina seu valor, combinado?? 🫶🏼

Compartilha esse com alguém que precisa ouvir isso hoje! E não esquece de salvar para quando você mesma precisar escutar novamente, tá bom?? Um beijo e um abraço beeeeeeem apertado!!!! 🫂❤️

03/04/2026

Depois de reunir a família nessa sexta-feira santa e com a proximidade da Páscoa, dias em que normalmente as celebrações giram em torno da mesa e das refeições, acredito que este seja um bom momento pra gente conversar sobre comida afetiva. 🫶🏻

Especialmente porque quando há uma “quebra” de rotina, há culpa associada. Certo? Já tô vendo você aí acenando com a cabeça de forma positiva... E se eu te disser que não precisa ser assim? 🙃

Eu sei que vocês passaram a vida toda “fazendo dieta”. Muitas vezes ouviram que determinado alimento “não serve pra nada” ou que é um “vilão”. Passaram a encarar esses alimentos como “inimigos” e “proibidos”. Comer esse tipo de coisa? Nem pensar, um “veneno”!!! ❌

E é exatamente aí que entra o meu trabalho de nutricionista. Ensinar pra vocês que todo alimento tem seu valor. Que além de nutrir nosso corpo, eles também nutrem nossos sentimentos. Meu principal objetivo é ajudar vocês a fazerem as pazes com todo e qualquer tipo de alimento. Pois sim, toda comida serve para alguma coisa. Seja para celebrar, te fazer um carinho, reunir os amigos... criar e relembrar memórias!!! ❤

Quando entendemos que saúde é um conjunto de bem estar físico, emocional e social, aprendemos a estabelecer o equilíbrio. E esse, meus baby e vintage baris, é o segredo do sucesso. Ao encontramos o equilíbrio, não há mais culpa nem arrependimento, muito menos medo... temos momentos!!! 😉

Nunca esqueça que toda comida tem um significado, tem alguma serventia. Um dia, a saudade vai falar mais alto do que a culpa. Não deixe de comer aquilo que foi feito com tanto carinho para você, combinado??? Te garanto que não são os almoços de sexta-feira santa e de Páscoa que irão prejudicar o seu processo. Depois é só voltar pra sua rotina que tá tudo bem, tá?? ☺️

Todos nós temos alimentos que nos remetem a coisas boas. Me conta qual alimento te leva de volta a um momento especial??? Vou adorar conhecer um pouco mais sobre você!!! Eeeee, para quem ainda tiver algum “peso na consciência”, pode chamar a nutri aqui, viu?? Que venha a Páscoa, turma!!!! Que seja leve!!! Aproveitem!!!! Um beijão!!!! 😘

30/03/2026

Quem é meu paciente já sabe, eu sempre digo e reforço MUITO sobre a importância de ter um acompanhamento especializado. De ter profissionais com os quais você se identifica e se sente à vontade ao seu lado. Não adianta realizar uma Cirurgia Bariátrica com uma técnica impecável ou usar a caneta mais moderna para tratar a Obesidade se o acompanhamento não existe. ⚠️

A escolha da técnica cirúrgica ou de qual caneta emagrecedora você usará é apenas o passo inicial. É parte de um tratamento maior, que deve envolver suporte contínuo, afinal, Obesidade é uma doença que não tem cura, mas tem controle. O verdadeiro sucesso está no caminho que vem depois desse pontapé inicial – e essa caminhada precisa ser trilhada junto com a equipe que lhe acompanha: médico/cirurgião, nutricionista, psicólogo, personal, fonoaudiólogo, todos atuando em conjunto, para lhe ajudar a alcançar o objetivo que você almeja. 😉

🤝 É no acompanhamento que ajustamos a alimentação, prevenimos deficiências nutricionais e garantimos que o emagrecimento aconteça de forma saudável e sustentável;

🤝 É no acompanhamento que conseguimos identificar precocemente possíveis dificuldades e corrigi-las antes que se tornem problemas maiores;

🤝 É no acompanhamento que construímos, juntos, um resultado duradouro.

Portanto, nunca subestime o que vem depois da cirurgia ou após a aplicação da caneta. O tratamento pode transformar sua vida, mas é o acompanhamento contínuo que aumenta as chances de que essa transformação seja para sempre. 🥰

Por isso, se eu tivesse que dar apenas uma recomendação para os meus pacientes, uma só, seria esta: jamais abandone seu acompanhamento. Se precisar, troque de equipe, mas não caminhe sozinho em hipótese alguma. Combinado?? ❣️

26/03/2026

Você sabia que no dia de hoje, 26/03, é comemorado o Dia Nacional do Cacau?
E cacau nos lembra o que??? Yes!!! Que a época mais doce do ano tá chegando: a Páscoa! 🥰

E junto com ela vem sempre aquele medinho da balança, né?? 😅

Será que é possível passar por esse período “chocolatudo” sem engordar?? 🫠

Te digo com toda certeza: é sim!!! 🤩

Você não precisa deixar de comer/participar da Páscoa por receio de ganhar peso, viu? No post de hoje tem dicas para que você possa curtir com prazer e equilíbrio essa delícia de data comemorativa:

🐟 Pra começar, se você é católico (a), a tradição está ao seu favor: é uma excelente oportunidade para incluir mais peixes na sua rotina alimentar;

🍫 Se você é daqueles que acredita que chocolate só traz celulites e gordurinhas extras, saiba que você está enganado: o chocolate tem o poder de melhorar nosso humor, combater a ansiedade e a depressão, além de ser excelente fonte energética. Então, partiu aproveitar com moderação esses benefícios todos??

🖤 Se você puder escolher o chocolate, dê preferência aos mais amargos, entre 50% e 85% de cacau (fazendo jus a esse dia todinho dele!): isto porque eles tem uma menor quantidade tanto de gordura quanto de açúcar na composição, além de que o cacau é um excelente antioxidante, fazendo bem para a pele e retardando o envelhecimento;

🚨 Evite consumir o chocolate com o estômago vazio, pois para vocês, meus baby e vintage baris, esse ato inocente pode gerar a temida síndrome de Dumping! Por isso, faça uma refeição rica em proteínas e fibras e só depois deguste seu chocolatinho;

🐰 Ganhou um ovo, dois ovos, três ovos assim? Abra eles, divida em porções menores e guarde de forma separada. Quando for comer, pegue um pedaço e guarde o restante, isso vai evitar que você consuma uma grande quantidade de uma só vez!!!

Viu como é possível?? Não devemos aliar esse período tão gostoso com culpa!! A comida, além de nutrir nosso corpo, também alimenta nossos sentimentos. Certo?? E se ficar inseguro e precisar de suporte, conte com a nutri aqui! Combinado?? ❤️

Uma doce Páscoa pra gente!!!! Um beijão!!!! 😘

Endereço

Avenida João Gualberto, 1673, Cabral
Curitiba, PR
80030001

Telefone

+5541987217557

Site

http://www.gastrovida.com.br/

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