15/10/2023
Algumas pessoas querem passar por reeducação alimentar, mas acham que será graça, sem prazer e monótono. Explico o contrário e que antes de mais nada, ativamos a criatividade, que não é um dom, mas sim uma soma de fatores que determinam o sucesso:
👉 A criatividade manda na cozinha, assim investir em combinações inusitadas e pouco exploradas, abre seu paladar para o diferente ou novo.
Seja curioso: questione sobre receitas, modos de preparo e assista programas que instruem praticidade e variedade na alimentação.
👉 Se você é do time anti-cozinha, está tudo bem! A boa notícia é que mercados, feiras, congelados, empórios e restaurantes estão cheios de pratos saudáveis, prontos para serem testados pelo seu paladar. Enquanto isso, comece preparando pequenas refeições, como café da manhã, enquanto terceiriza as demais.
👉 Vale a pena conhecer sobre a Alimentação Intuitiva onde sua relação com a alimentação melhora e suas escolhas tornam-se acertivas e gentis.
Busque referências: elas dizem muito sobre as pessoas. No geral, as mais criativas são as que experimentam e conhecem de diversas fontes. Quanto mais referências você buscar, mais sua mente se expandirá e seu paladar também;
👉 A relação não crítica com a alimentação, pode também ajudar na criatividade, tendo em vista que a mentalidade de dieta pode provocar muita restrição nas escolhas.
Seja proativo: os criativos não esperam ninguém mandar ou pedir algo, eles se oferecem, estão sempre um passo a frente. Por isso, seja a própria diferença para sua saúde.
👉 Apaixone-se pelos temperos, eles trarão sensações novas e prazerosas. Conheça quais harmonizam o seu corpo ou dosha, segundo a Ayurveda e que podem te ajudar a tornar o processo de alimentação saudável, muito individualizada e gentil.
👉 Não menos interessante no processo de criatividade na alimentação, é identificar e respeitar sensações do corpo, honrando sua fome. Escreva sobre suas idéias e insigths e acostume-se a ter um local para registrar inspirações, pode ser um bloco ou no celular.
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