Psicoterapeuta Elen Cristina Kluk

Psicoterapeuta Elen Cristina Kluk Atendimento on-line

A terapia não só é
recomendada para quem está com um
problema emocional aparente, mas também para todas as pessoas que desejam autoconhecimento e equilibrio em qualquer campo da vida, seja pessoal, profissional.

Sou a mulher que batalhou.Não cheguei até aqui por sorte, cheguei por constância.Por recomeços silenciosos, por dias dif...
25/12/2025

Sou a mulher que batalhou.
Não cheguei até aqui por sorte, cheguei por constância.
Por recomeços silenciosos, por dias difíceis vencidos com coragem,
por quedas que me ensinaram a levantar mais forte.

Sou feita de tentativas, aprendizados e fé no processo.
E sigo, um passo de cada vez, honrando a mulher que escolhi ser. Você não é resultado de um único momento.
Você é uma construção longa, viva e intencional.
E hoje, sim, você pode oferecer a si mesma aquilo que um dia precisou: segurança, direção, presença e valor. Honrar o caminho também é forma de avançar.
Escolher-se é maturidade.

09/12/2025

Sobre a mulher que faz...
Aquela que resolve, que corre, que dá conta, que sustenta o que precisa ser sustentado.
Aquela que, mesmo cansada, segue.
Que segura as pontas, os prazos, as dores e as expectativas que ninguém vê.
Mas a verdade é que nenhuma mulher nasceu para ser máquina de dar conta.
Ela nasceu para ser humana.
Para ter dias leves, pedir ajuda, dizer “hoje não”, sentir sem culpa, descansar sem se explicar.

A “fazedora” que o mundo aplaude é, muitas vezes, a mulher que o mundo mais abandona.
Porque acostumaram-se tanto com a força dela…
Que esqueceram que por dentro existe alguém que também precisa ser cuidada.

Que esse seja o lembrete de hoje:
Você não precisa ser a mulher que faz tudo.
Você precisa ser a mulher que vive — com verdade, com limites, com autocuidado e com amor próprio.

🌿 Você merece descanso. Você merece apoio. Você merece leveza.
E, acima de tudo, merece não carregar sozinha aquilo que nunca foi só seu.

03/12/2025

O caso do menino que entrou na jaula do leão uma história que começou muito antes!

O caso do adolescente que entrou na jaula de um animal selvagem não fala apenas sobre imprudência.
Fala sobre uma vida inteira marcada por abandono, violências e uma ausência profunda de pertencimento. Esse menino — como tantos outros — carregava um mundo interno tumultuado, feito de dores não ditas, medos não acolhidos e necessidades emocionais que nunca encontraram lugar.
Carregava marcas que não são vistas a olho nu: a solidão que grita por dentro, a falta de figura de cuidado, a sensação constante de ser invisível.

Quando uma criança ou adolescente cresce sem amparo, exposta a rupturas, negligências e vínculos frágeis, o mundo pode se tornar confuso, imprevisível e perigoso.
E, muitas vezes, atos extremos não surgem da coragem nem da aventura: surgem da dor.
Surgem da desorganização emocional.
Surgem da busca desesperada por sentido, por atenção, por um lugar no mundo.

Entrar na jaula não foi apenas um gesto impulsivo foi o resultado de uma história marcada por vulnerabilidades acumuladas.
É o retrato de um adolescente que caminhava sozinho por dentro, pedindo ajuda sem saber como pedir. Precisamos olhar para além do ato, enxergar a criança por trás do comportamento, reconhecer o sofrimento mental, a falta de proteção e o abandono que antecedem decisões extremas.
Precisamos falar sobre cuidado, sobre prevenção, sobre a importância de vínculos seguros.
Precisamos construir uma sociedade que escuta antes que o grito vire tragédia.

Porque uma jaula não se invade do nada.
Ela é sempre o capítulo final de uma dor que começou muito antes e que poderia ter sido acolhida. Psicoterapeuta Elen Dallagnol

01/12/2025

🌿 “Eu preciso que alguém valide minhas escolhas.”

Mas… por quê?
Quando sentimos que nossas decisões só têm valor se o outro concordar, é sinal de que algo dentro de nós está pedindo atenção:

🔸 Medo de errar
🔸 Medo de decepcionar
🔸 Medo de assumir responsabilidade
🔸 Medo de não ser bom o suficiente

A validação externa vira um escudo, uma forma de aliviar a ansiedade.
Mas também vira uma prisão.

Porque cada escolha passa a depender do olhar alheio.
E ninguém pode viver a sua vida por você.

A verdade é:
a certeza que você procura fora só existe dentro.

Quando você aprende a se ouvir, a confiar nos próprios passos e a sustentar suas decisões, algo muda:
o peso diminui, a liberdade aumenta e a vida finalmente passa a ter o seu formato — não o formato que esperam de você.

✨ A aprovação do outro pode até ser agradável.
Mas a sua própria aprovação… essa é transformadora.

25/11/2025

Hoje é um dia para lembrar o que não podemos mais aceitar como normal:
📌 agressões físicas
📌 violência psicológica
📌 controle, humilhações e ameaças
📌 violência sexual
📌 violência moral e patrimonial. A violência contra a mulher não é silêncio, não é segredo, não é destino. É crime.
Todos os dias, milhares de mulheres lutam para existir com segurança, respeito e dignidade.
E nenhuma delas deve enfrentar isso sozinha.
25 de novembro nos lembra que a coragem de denunciar salva vidas, a sua e a de outras mulheres.
Se algo te fere, te ameaça, te humilha ou te machuca,
não espere. Não diminua. Não se cale.
📞Ligue 180. Em caso de emergência, ligue 190
Denunciar é um ato de força, de proteção e de amor por si mesma.
Você merece viver em paz. Sempre.

07/08/2025
Instituto Imea esteve presente no Boqueirão fashion, semana da moda de Curitiba...
30/07/2025

Instituto Imea esteve presente no Boqueirão fashion, semana da moda de Curitiba...

Miguel não nasceu ansioso.Ele aprendeu a viver em alerta… ainda no útero.Antes mesmo de abrir os olhos para o mundo, Mig...
29/05/2025

Miguel não nasceu ansioso.

Ele aprendeu a viver em alerta… ainda no útero.
Antes mesmo de abrir os olhos para o mundo, Miguel já sentia.
Sentia os batimentos do coração da mãe, os fluxos dos hormônios que atravessavam a placenta, os ritmos emocionais de cada dia.
Ele ainda não conhecia palavras, mas o corpo da mãe falava com o dele.
Se havia paz, ele se expandia.
Se havia tensão constante, ele se encolhia.
E assim, pouco a pouco, Miguel foi entendendo que o mundo poderia ser um lugar de alerta.
Não é que ele “nasceu ansioso”.
Miguel aprendeu que precisava estar preparado. Que talvez fosse perigoso relaxar.
Não porque alguém o quis assim — mas porque, às vezes, a vida da mãe não permitia descanso.Miguel não carrega culpa. A mãe também não.
O que existe é uma história emocional que começou cedo, bem antes do primeiro choro.Com presença, escuta, vínculo e acolhimento, Miguel pode descobrir que agora o mundo é outro.
E que ele pode, sim, descansar em segurança.

Se você se identificou com algum desses sintomas, o processo terapêutico irá te ajudar! Psicoterapeuta Elen Dallagnol
05/05/2025

Se você se identificou com algum desses sintomas, o processo terapêutico irá te ajudar! Psicoterapeuta Elen Dallagnol

Você pode estar se perguntando se isso é realmente importante. Eu vou devolver a dúvida com outra pergunta: como você va...
18/12/2024

Você pode estar se perguntando se isso é realmente importante. Eu vou devolver a dúvida com outra pergunta: como você vai ajudar as pessoas se não tiver tempo,disposição para cuidar de si mesmo?
Colocar-se em primeiro lugar é importante para que você mantenha o foco no que precisa ser feito, seja em casa, no trabalho ou com os amigos. Somente quando você consegue garantir as suas entregas é que sobra tempo e disposição para ajudar os outros. Do contrário, você será uma pessoa sobrecarregada, e seu nível de ajuda e efetividade será realmente muito baixo.

A ansiedade é um sentimento natural e está relacionada, por exemplo, com um prazo apertado ou uma tarefa urgente no trab...
29/08/2024

A ansiedade é um sentimento natural e está relacionada, por exemplo, com um prazo apertado ou uma tarefa urgente no trabalho. Já os transtornos de ansiedade acometem pessoas que, geralmente, se preocupam intensamente e não conseguem lidar com essa autocobrança, a ponto de comprometer sua qualidade de vida e seu bem-estar.
Os transtornos ansiosos são uma reação emocional de uma ameaça do futuro. Incerteza e imprevisibilidade são seus principais gatilhos. O primeiro sinal é o sentimento de ansiedade em relação ao que irá ou poderá acontecer, acompanhado de pessimismo. Isso provoca no corpo e no cérebro humano uma sensação de perigo, urgência, medo e insegurança. Consequentemente, o organismo reage com uma “luta” ou “fuga”.
Por exemplo, uma pessoa que está sofrendo com cobranças intensas em seu ambiente de trabalho pode inicialmente apresentar irritabilidade, raiva e tensão muscular. Posteriormente, ela pode desenvolver insegurança, labilidade emocional (mudanças exageradas no humor, sentimentos e/ou emoções), tremores e transpiração. A terapia pode te ajudar.

O que é Burnout?Imagina que você tem uma bateria. Essa bateria te dá energia para fazer tudo o que você precisa no dia a...
16/08/2024

O que é Burnout?

Imagina que você tem uma bateria. Essa bateria te dá energia para fazer tudo o que você precisa no dia a dia. Quando a bateria está descarregada, você se sente cansado e sem energia. O burnout é como se essa bateria estivesse sempre descarregando e nunca tivesse tempo de recarregar. É um esgotamento físico e mental causado por muito estresse e pressão.
Por que as mulheres sentem mais burnout?
As mulheres, muitas vezes, têm uma carga extra de trabalho. Elas trabalham fora, cuidam da casa, dos filhos e ainda precisam lidar com diversas outras responsabilidades. Essa sobrecarga pode levar ao burnout. Além disso, as mulheres costumam sentir mais pressão para serem perfeitas em tudo o que fazem, o que aumenta o estresse.
Como identificar o burnout?
Você pode estar com burnout se estiver se sentindo:Muito cansada: Mesmo depois de dormir bastante, você acorda se sentindo exausta.
Desanimada: Você não tem mais vontade de fazer as coisas que antes gostava.
Irritada: Você se irrita facilmente com as pessoas e situações do dia a dia.
Com dificuldades para se concentrar: Você tem dificuldade para prestar atenção e realizar suas tarefas.
O que fazer?
Se você acha que está com burnout, é importante procurar ajuda. Iniciar um processo terapêutico irá te ajudar Psicoterapeuta Elen Dallagnol

Endereço

Curitiba, PR
81830600

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