Psicoterapeuta Elen Cristina Kluk

07/08/2025

30/07/2025

Instituto Imea esteve presente no Boqueirão fashion, semana da moda de Curitiba...

29/05/2025

Miguel não nasceu ansioso.

Ele aprendeu a viver em alerta… ainda no útero.
Antes mesmo de abrir os olhos para o mundo, Miguel já sentia.
Sentia os batimentos do coração da mãe, os fluxos dos hormônios que atravessavam a placenta, os ritmos emocionais de cada dia.
Ele ainda não conhecia palavras, mas o corpo da mãe falava com o dele.
Se havia paz, ele se expandia.
Se havia tensão constante, ele se encolhia.
E assim, pouco a pouco, Miguel foi entendendo que o mundo poderia ser um lugar de alerta.
Não é que ele “nasceu ansioso”.
Miguel aprendeu que precisava estar preparado. Que talvez fosse perigoso relaxar.
Não porque alguém o quis assim — mas porque, às vezes, a vida da mãe não permitia descanso.Miguel não carrega culpa. A mãe também não.
O que existe é uma história emocional que começou cedo, bem antes do primeiro choro.Com presença, escuta, vínculo e acolhimento, Miguel pode descobrir que agora o mundo é outro.
E que ele pode, sim, descansar em segurança.

05/05/2025

Se você se identificou com algum desses sintomas, o processo terapêutico irá te ajudar! Psicoterapeuta Elen Dallagnol

18/12/2024

Você pode estar se perguntando se isso é realmente importante. Eu vou devolver a dúvida com outra pergunta: como você vai ajudar as pessoas se não tiver tempo,disposição para cuidar de si mesmo?
Colocar-se em primeiro lugar é importante para que você mantenha o foco no que precisa ser feito, seja em casa, no trabalho ou com os amigos. Somente quando você consegue garantir as suas entregas é que sobra tempo e disposição para ajudar os outros. Do contrário, você será uma pessoa sobrecarregada, e seu nível de ajuda e efetividade será realmente muito baixo.

29/08/2024

A ansiedade é um sentimento natural e está relacionada, por exemplo, com um prazo apertado ou uma tarefa urgente no trabalho. Já os transtornos de ansiedade acometem pessoas que, geralmente, se preocupam intensamente e não conseguem lidar com essa autocobrança, a ponto de comprometer sua qualidade de vida e seu bem-estar.
Os transtornos ansiosos são uma reação emocional de uma ameaça do futuro. Incerteza e imprevisibilidade são seus principais gatilhos. O primeiro sinal é o sentimento de ansiedade em relação ao que irá ou poderá acontecer, acompanhado de pessimismo. Isso provoca no corpo e no cérebro humano uma sensação de perigo, urgência, medo e insegurança. Consequentemente, o organismo reage com uma “luta” ou “fuga”.
Por exemplo, uma pessoa que está sofrendo com cobranças intensas em seu ambiente de trabalho pode inicialmente apresentar irritabilidade, raiva e tensão muscular. Posteriormente, ela pode desenvolver insegurança, labilidade emocional (mudanças exageradas no humor, sentimentos e/ou emoções), tremores e transpiração. A terapia pode te ajudar.

16/08/2024

O que é Burnout?

Imagina que você tem uma bateria. Essa bateria te dá energia para fazer tudo o que você precisa no dia a dia. Quando a bateria está descarregada, você se sente cansado e sem energia. O burnout é como se essa bateria estivesse sempre descarregando e nunca tivesse tempo de recarregar. É um esgotamento físico e mental causado por muito estresse e pressão.
Por que as mulheres sentem mais burnout?
As mulheres, muitas vezes, têm uma carga extra de trabalho. Elas trabalham fora, cuidam da casa, dos filhos e ainda precisam lidar com diversas outras responsabilidades. Essa sobrecarga pode levar ao burnout. Além disso, as mulheres costumam sentir mais pressão para serem perfeitas em tudo o que fazem, o que aumenta o estresse.
Como identificar o burnout?
Você pode estar com burnout se estiver se sentindo:Muito cansada: Mesmo depois de dormir bastante, você acorda se sentindo exausta.
Desanimada: Você não tem mais vontade de fazer as coisas que antes gostava.
Irritada: Você se irrita facilmente com as pessoas e situações do dia a dia.
Com dificuldades para se concentrar: Você tem dificuldade para prestar atenção e realizar suas tarefas.
O que fazer?
Se você acha que está com burnout, é importante procurar ajuda. Iniciar um processo terapêutico irá te ajudar Psicoterapeuta Elen Dallagnol

01/08/2024

23/08/2023

Recebemos hoje a visita do nosso vereador no instituto .21sueli

23/08/2023

Recebemos a visita do nosso administrador da Regional do Boqueirão no instituto .21 .nascimento2014 .sueli