Nutricionista Aiane Sereno

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Curitiba, PR
Nutricionista Aiane Sereno

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🍎Nutricionista | CRN 8-7284
✨ Nutrindo estilo de vida saudável!
📍Curitiba/PR e online para todo Brasil 🇧🇷
Especialista em Nutrição Clínica
Mestre em Alimentação e Nutrição - UFPR
Doutorado em Medicina Interna e Ciências da Saúde - UFPR

06/03/2026

🧬 Por que o teste genético em família pode mudar a forma de cuidar da saúde

Os te**es genéticos permitem identificar alterações no DNA que podem aumentar o risco de certas doenças. Quando essa análise é feita em mais de um membro da família, os profissionais conseguem entender melhor como essas alterações podem estar sendo transmitidas entre gerações.

Isso ajuda a:
✔️ Identificar riscos de forma mais precoce
✔️ Orientar estratégias de prevenção personalizadas
✔️ Auxiliar no diagnóstico de algumas condições hereditárias
✔️ Guiar decisões de cuidado e acompanhamento médico

Em muitos casos, o teste começa com um único membro da família e, a partir dos resultados, outros parentes podem ser orientados a realizar a análise também.

A genética é uma ferramenta poderosa para transformar informação em prevenção e cuidado com a saúde familiar. 🧬✨

saude

04/03/2026

🌿 Começou a usar Monjauro e está sentindo enjoo?

Não se preocupe! É comum nas primeiras semanas de uso. 🤍
Para ajudar, preparamos um modelo de cardápio leve e nutritivo, pensado para reduzir desconfortos e manter sua alimentação equilibrada. 🥗

💡 Dica: pequenas refeições ao longo do dia e alimentos mais fáceis de digerir podem fazer toda a diferença.
Confira nosso cardápio e sinta a diferença! 🍽️

03/03/2026

🦋 O erro que ninguém te conta sobre a queda de cabelo no Hashimoto!
Você toma seu hormônio certinho, o TSH está “normal”, mas o cabelo continua caindo? 🛑 O problema pode estar em um mineral esquecido: o Zinco.
Para quem tem Tireoidite de Hashimoto, o zinco é um “faz-tudo”:
1️⃣ Ele ajuda a converter o T4 em T3 (o hormônio que realmente dá energia ao seu metabolismo e cabelo!).
2️⃣ Ele é essencial para a estrutura do folículo capilar.
3️⃣ O próprio Hashimoto dificulta a absorção desse mineral no intestino.
Ou seja: sem zinco, seu cabelo não tem “matéria-prima” para crescer, e sua tireoide trabalha dobrada.
Assista ao vídeo para entender como quebrar esse ciclo! 🎥
👉 Você já dosou seu Zinco ultimamente? Me conta nos comentários! 👇
NutricaoFuncional Hipotireoidismo

02/03/2026

Lipedema não é “só gordura”.
É uma condição inflamatória crônica que causa dor, inchaço e acúmulo desproporcional de gordura, principalmente nas pernas.

E não… não é resolvido apenas com “fechar a boca”.

A boa notícia?
👉 A nutrição pode ser uma aliada real no controle dos sintomas.

Estudos mostram que estratégias alimentares com foco anti-inflamatório podem ajudar na redução da dor, edema e progressão do quadro.

Uma revisão publicada no Journal of Clinical Medicine (2021) aponta que intervenções nutricionais voltadas para controle de inflamação e resistência à insulina podem contribuir para melhora sintomática no lipedema.

Isso significa:
✔️ Redução de alimentos pró-inflamatórios
✔️ Ajuste individualizado de carboidratos
✔️ Estratégia para saúde intestinal
✔️ Controle de retenção e inflamação sistêmica

Mas atenção:
Não existe “dieta do lipedema” pronta da internet. Existe estratégia personalizada.

Porque cada mulher tem um estágio, um nível de dor e um contexto metabólico diferente.

Se você convive com dor nas pernas, sensação de peso e acha que é só gordura localizada… talvez não seja.

Nutrição estratégica não cura o lipedema.
Mas pode transformar a qualidade de vida de quem tem.

Se esse post fez sentido para você, me chama no direct com a palavra LIPEDEMA. 💬🔥

28/02/2026

Dump 🤎

26/02/2026

Muitas vezes não é falta de esforço.
Não é preguiça.
Não é “errar na dieta”.

É genética . 🧬

Algumas mulheres têm um fenótipo com maior tendência ao acúmulo de gordura na região abdominal e isso pode estar relacionado à expressão de genes como FTO e outros marcadores metabólicos que influenciam apetite, sensibilidade à insulina, armazenamento de gordura e resposta ao exercício.

Essa paciente treinava muito. Se dedicava. Fazia “tudo certo”.
E mesmo assim, o abdômen era a região mais resistente.

Quando entendemos o padrão genético e metabólico, a estratégia muda:
✔️ Ajuste de distribuição de macronutrientes
✔️ Estratégia para controle glicêmico
✔️ Periodização de treino mais inteligente
✔️ Manejo de estresse e sono

Não é sobre treinar mais.
É sobre treinar e comer de forma coerente com o seu metabolismo.

Seu corpo não está contra você.
Ele só precisa ser compreendido. 💛

24/02/2026

Não é só sobre peso.

É sobre se olhar no espelho e não se reconhecer mais.
Sobre prometer que vai começar… e sempre adiar.

O problema não começou hoje
ele só ficou visível agora.

Cuidar do corpo não é estética.
É voltar a se sentir você. 💛

23/02/2026

Intestino preso não é normal. E não se resolve só “bebendo mais água”.

Duas estratégias simples e eficazes na constipação:

✔️ Psyllium → fibra solúvel que aumenta o volume do bolo f***l e estimula o movimento intestinal.🌾
✔️ Kiwi → rico em fibras + enzimas naturais que ajudam no trânsito intestinal.🥝

Mas atenção:
⚠️Fibra sem estratégia pode piorar gases e estufamento.

Quantidade, horário e ajuste individual fazem toda a diferença✅

22/02/2026

10 mil seguidores juntos! ✨

Quando comecei a compartilhar mais sobre nutrição por aqui, eu não imaginava que alcançaria tantas pessoas e criaria uma comunidade tão engajada e alinhada com o que eu acredito.

Hoje, grande parte dos pacientes que chegam até mim pelo Instagram de diversos cantos do Brasi, conectados com a minha forma de cuidar, orientar e transformar a relação com a alimentação e isso não tem preço. 🤎

Sou imensamente grata por cada um de vocês.

📍Me conta: de onde você me acompanha hoje⁉️😊

Endereço

Avenida Visc. De Guarapuava, 4628/Batel
Curitiba, PR
80240-010

Telefone

+554199604649

Site

https://www.doctoralia.com.br/z/xKMd89

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