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A terapia é o caminho mais curto para a saúde emocional. Matérias no Blog Luciana Kotaka no E+Estadão

03/01/2026

Só viva!

27/12/2025

Quando compreendemos que a expectativa que alimentamos é uma projeção de algo que gostaríamos que acontecesse, tudo muda.

É importante compreender que o outro não tem obrigação de corresponder aos nossos desejos, cada pessoa é única e portanto tem seus próprios desejos.

Quando conseguimos assimilar essa realidade, nós mudamos, e paramos de sofrer por esperar algo que não vem, e não é porque a pessoa não nos respeita, ou não nos ama, mas é porque estávamos alimentando uma idealização que nós mesmos criamos.

Desapegue, deixe o outro ser quem quer ser, aceite o que chega sem questionar, entendendo o que é seu e o que é do outro.

Mas Lu, como assim aceitar?

Se o que te entregam está além do que pode aceitar, solta, mude o caminho, mas não se magoe mais por tentar ganhar algo de um lugar que definitivamente está claro que não virá.

Não é o outro que nos valoriza, somos nós que estabelecemos o nosso valor e ponto!

24/12/2025

Nem todo Natal é comemorado com risadas, com família, muitos passam na solidão, no luto, na dor.
Que possamos ser gentis com as pessoas que cruzam nosso caminho ❤️

20/12/2025

A psicologia nos esportes, a hipnose como ferramenta, a saúde mental como caminho de equilíbrio e sucesso.

18/12/2025

Perfeito!

07/12/2025

Insista no que deixa sua vida leve….

26/11/2025

Aprendi ser o Máximo possível de mim mesma ❤️

20/11/2025

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