Psicóloga Angela Silva

04/01/2026

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03/01/2026

Gosto muito de uma frase que li uma vez:

“Antes de decidir um caminho, é preciso compreender quem caminha.”

A campanha de janeiro branco ressalta a importância da saúde mental, e isso certamente parte do princípio de se conhecer, e se precisar, buscar ajuda.

É sobre isso...

31/12/2025

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31/12/2025

Alguns consideram a passagem do ano como uma data comum, outros celebram um novo tempo que se inicia, e com ele novos ciclos e oportunidades.

A verdade é que essa época pode ser utilizada como um importante marco nas demandas emocionais, sinalizando possibilidades de encerramentos, e novos recomeços.

E você, gosta de olhar essa data como um divisor de águas?

26/12/2025

17/12/2025

Você já se sentiu exausto só de pensar nas festas de fim de ano?

Aquele convite para mais um almoço, aquela pressão para ver todo mundo, a sensação de que “tem que dar conta de tudo”… e, no meio disso, você se perde de si mesmo.

Aqui vai um lembrete importante: cuidar de você não é egoísmo. É preciso respeitar seus limites. Escolher onde estar, quando descansar e quando dizer não.

Quando você coloca seu bem-estar em primeiro lugar, as celebrações se tornam mais leves. Você aproveita de verdade, sem culpa, sem sobrecarga.

✨ Neste fim de ano, dê a si mesmo o presente de se ouvir e se respeitar. Seus limites importam, e seu equilíbrio também.

10/12/2025

Tempos de festividades, muitos fatores envolvidos dentro da singularidade de cada indivíduo, família e grupos. Todas particularidades devem ser respeitadas!
Nesses momentos precisamos priorizar nossa saúde mental, estabelecer limites claros, respeitar nossa reciprocidade emocional, quando necessário buscar ajuda profissional.

26/11/2025

Alguma vez você ja se pegou comparando sua vida, com a vida de outros pelas redes sociais?

⚠️ CUIDADO ⚠️

Comparar-se nas redes sociais é esquecer que estamos vendo apenas recortes, nunca a história completa.
O filtro do outro não revela suas dores, desafios ou fragilidades.
Quando nos medimos por essa vitrine, diminuímos nossa própria jornada.
A comparação aprisiona.
A autenticidade liberta.
Olhar para si com gentileza é sempre o caminho mais saudável.