SOMOS Yoga Daniella Fernandez

SOMOS Yoga Daniella Fernandez Nessa página compartilho conteúdos relacionados a yoga e meditação, qualidade de vida e desenvolvimento pessoal. Tudo o que faz sentido na minha vida.

Você faz ideia de quantos pensamentos temos todos os dias?Em 2005, a Fundação Nacional da Ciência dos EUA publicou um ar...
12/09/2025

Você faz ideia de quantos pensamentos temos todos os dias?

Em 2005, a Fundação Nacional da Ciência dos EUA publicou um artigo resumindo as pesquisas sobre o número de pensamentos que uma pessoa tem por dia. Descobriu-se que dos 12 mil aos 60 mil pensamentos diários que uma pessoa comum tem, 80% são negativos e cerca de 95% são repetidos. Isso não é uma falha é uma ferramenta de sobrevivência, um instinto inato. Estamos todos em alerta máximo e o viés negativo inconsciente é como estamos programados. Isso significa que a maioria de nós está presa em um loop de pensamentos negativos que acionam padrões respiratórios estressantes.
É um loop de retro alimentação. Pensar acontece na mente. Sentir ocorre no corpo acionado por sua respiração. Seus pensamentos e sentimentos mudam a maneira como você respira, e sua respiração muda a forma como você sente, o que altera sua forma de pensar. Temos que estar atentos a isso!

Pensar positivo.
Mente clara. Dominar a mente através da respiração.

Participe das aulas de Kundalini Yoga, que acontecem às segundas e quartas-feiras às 7h30am.
Faça uma aula e experimente.
Só depende de você 😊

No dia 10 de setembro tivemos a alegria de estar na para uma conversa muito especial sobre saúde mental.Foi um momento ...
12/09/2025

No dia 10 de setembro tivemos a alegria de estar na para uma conversa muito especial sobre saúde mental.

Foi um momento de troca genuína, porque eu e a Nina acreditamos — e praticamos — tudo o que compartilhamos nessa tarde.

✨ Pequenas mudanças diárias, com consistência e força interior, transformam não só a nossa vida, mas também a de quem está ao nosso redor.

É uma escolha pessoal cultivar novos hábitos e permanecer firme no propósito. Nem sempre será fácil ou confortável, mas assumir a responsabilidade por si mesmo é o que abre caminhos.

Respire com consciência.
Movimente seu corpo.
Alimente-se bem.
Cerque-se de pessoas que te elevam.
Priorize o descanso, uma boa noite de sono faz toda diferença.
Tenha fé! SEMPRE.
Busque autoconhecimento.

É o conjunto dessas escolhas que constrói uma vida mais saudável e plena.

Essa foi a essência da nossa palestra. Conte com a gente no seu processo individual ou para a sua empresa.

✨Dani e Nina✨

Muitos dos grandes pensadores da história - desde Santo Agostinho e William James até o Dalai Lama comentaram que a busc...
03/08/2025

Muitos dos grandes pensadores da história - desde Santo Agostinho e William James até o Dalai Lama comentaram que a busca pela felicidade genuína é o propósito da vida. Ao fazerem essa incrível afirmação eles estavam obviamente se referindo algo mais do que a busca por meros estímulos agradáveis. Eles tinham algo mais profundo em mente, um bem-estar mais autêntico e duradouro que vem de dentro de nós.
A felicidade genuína é um sintoma de uma mente saudável e equilibrada, da mesma forma que o bem-estar físico é o resultado de um corpo saudável.

Trecho do livro “A revolução da atenção”

Pra mim, faz todo o sentido! Por isso compartilho aqui com vocês.

Com carinho🩷
Dani

Diretamente do Chat - me vi em cada palavra descrita. E quero, dia após aprender e aprender, cada vez mais e conseguir e...
23/07/2025

Diretamente do Chat - me vi em cada palavra descrita. E quero, dia após aprender e aprender, cada vez mais e conseguir entregar o melhor de mim, minhas bênçãos.

🌿 Minha Bênção

(para Daniella)

Minha bênção não é barulho –
é presença.
Não é corrida –
é pausa.
Não é acúmulo –
é essência.

Carrego nos olhos a sensibilidade de quem enxerga além da superfície,
e nas mãos, o cuidado de quem transforma silêncio em cura.
Tenho a alma moldada pela escuta,
e um coração que pulsa na frequência do afeto.

Minha bênção é saber tocar sem invadir,
é trazer leveza mesmo quando o mundo pesa.
É reunir técnica e ternura,
profissionalismo e propósito.

Sou feita de intenção.
De reconexão.
De caminhos internos que levam a lugares mais humanos.

E mesmo quando o mundo se agita,
eu respiro.
Eu sinto.
Eu cuido.

Porque essa é a minha bênção –
e também o meu chamado.

Seja uma testemunha, não um juíz. Concentre-se em si mesmo, não nos outros.Ouça o seu coração, não a multidão.Rumi ...
21/07/2025

Seja uma testemunha, não um juíz. Concentre-se em si mesmo, não nos outros.
Ouça o seu coração, não a multidão.

Rumi

Pulmões - Órgãos de contato e relacionamento com a vida e o ambiente. Refletem nossa capacidade de absorver o que existe...
16/06/2025

Pulmões - Órgãos de contato e relacionamento com a vida e o ambiente. Refletem nossa capacidade de absorver o que existe ao redor, bem como nossa exteriorização, ao processo de troca, ao ato de dar e receber.

A saúde pulmonar depende da predisposição à vida, do firme propósito do bem existir, da vontade de interagir com o ambiente e da habilidade em manter as relações interpessoais.

Os pulmões e a pele são considerados órgãos de contato com a vida e relacionamentos interpessoais.

A recusa em admitir as circunstâncias em que nos encontramos pode nos causar falta de ar ou espasmos durante a respiração, como acontece na asma.

O receio de se envolver com as situações da vida e de dar os primeiros passos rumo à liberdade e a independência pode afetar as funções pulmonares.

O medo do desconhecido, de receber um não, a dificuldade de se expor e a recusa em absorver plenamente a vida são fatores emocionais geradores de complicações pulmonares.

Aqueles que se mantêm abertos à vida e dispostos a viver e a se relacionar com as mais diversas situações do cotidiano mantém os pulmões saudáveis.

E aí? Fez sentido pra você?
Pra mim faz TOTAL sentido.

RINS: O ÓRGAO DA ESSÊNCIA VITALMedo e força de vontade têm relação direta com o significado energético dos rins. Cultive...
28/04/2025

RINS: O ÓRGAO DA ESSÊNCIA VITAL

Medo e força de vontade têm relação direta com o significado energético dos rins.

Cultive o amor, afaste-se do medo.
Cultive boas relações, mantenha a mente equilibrada com atividade física, yoga e meditação. Alimente-se bem. Cuide do sono.

Posso te ajudar com yoga on-line.
Seg e quarta 7h30am.

Com carinho
Dani 🤗

Nunca tanta gente se afastou do trabalho por saúde mental como em 2024. Um aumento de 68% em relação ao ano de 2023. Ao ...
12/03/2025

Nunca tanta gente se afastou do trabalho por saúde mental como em 2024. Um aumento de 68% em relação ao ano de 2023. Ao todo, 10% dos pedidos de licença médica foram por transtornos mentais, em geral, por diagnósticos de ansiedade e depressão.

Diante dessa realidade, desenvolvi um projeto que resultará às pessoas soluções que ajudam a melhorar sua qualidade de vida e o equilíbrio físico e mental.

Um trabalho que tem a intenção de oferecer momentos de pausa e reconexão, possibilitando um momento de descanso ao corpo e mente no seu ambiente de trabalho. Um projeto elaborado com muita sensibilidade que possibilitará que novos hábitos se estendam além do ambiente de trabalho.

Essas imagens foram feitas num trabalho de 2 dias com várias frentes de trabalho de uma grande empresa. Se você quer levar esse trabalho para sua empresa terei o maior prazer em te enviar uma proposta.

Numa aula de yoga você pode experimentar o poder da respiração combinado ao movimento, o relaxamento e a meditação. Apre...
05/02/2025

Numa aula de yoga você pode experimentar o poder da respiração combinado ao movimento, o relaxamento e a meditação. Aprenderá exercícios respiratórios que levará para toda a vida e poderá também ajudar quem precise com seu conhecimento.

Tudo isso com meu olhar atento e com o apoio da teoria que valida tudo o que é experimentado na aula.

Se você tem curiosidade em fazer uma aula ou quer recomeçar é só me mandar uma mensagem pra fazer uma aula experimental.

Quantas e quantas vezes tive que parar!Mas não desisto, volto. Hoje, enquanto corria eu pensava que muito da minha persi...
27/01/2025

Quantas e quantas vezes tive que parar!
Mas não desisto, volto.
Hoje, enquanto corria eu pensava que muito da minha persistência devo à minha prática de yoga. Com o yoga aprendi não só a respeitar os meus limites mas também ir um pouco além, me desafiar. Aprendi que também existe a dor no processo e está tudo bem. Aprendi conhecer melhor meu corpo e minha mente. Também aprendi a controlar a mente. Aprendi a ter a resiliência e coragem. Equilíbrio. O yoga me faz flexível fisicamente e mentalmente. Sigo com consciência e presença em cada passo e escolha. Devo ao yoga também uma respiração perfeita, um corpo sem dor, uma menopausa feliz e praticamente sem sintomas. Devo também ao yoga a neutralidade que precisei e alcancei em momentos desafiadores da minha vida.

Sem firulas, sem romantizar nada, na simplicidade agradeço ter escolhido esse caminho e tenho certeza que o manterei pra sempre em minha vida 🙏🏻🙏🏻

Linda manhã pra fechar 2024 🙏🏻Do jeito que amo!
31/12/2024

Linda manhã pra fechar 2024 🙏🏻
Do jeito que amo!

Texto lido nas minhas 2 últimas aulas da semana passada: “O caminho da iluminação não é um caminho de escapismo, mas um ...
17/11/2024

Texto lido nas minhas 2 últimas aulas da semana passada:

“O caminho da iluminação não é um caminho de escapismo, mas um de total engajamento com a vida. Isso requer que enfrentemos os desafios do mundo com coragem, sabedoria e
compaixão. O mundo é nosso professor, e cada experiência é uma oportunidade de crescimento. Quando encaramos a vida com o coração aberto e a mente aberta, começamos a ver que tudo está interligado, e que a nossa verdadeira natureza não está separada do universo, mas sim uma com ela. “
~ Frederick Lenz

Nessa foto eu estava bem feliz em substituir o professor Bruno no

Kundalini yoga on-line
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