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Emagrecimento vai além de reduzir dígitos na balança. Para começar um processo com sucesso temos que conhecer o históric...
25/04/2023

Emagrecimento vai além de reduzir dígitos na balança.
Para começar um processo com sucesso temos que conhecer o histórico, as rotinas não só alimentar mas geral de cada indivíduo.
Uma das questões é avaliar o que será tratado no processo, aqui vamos falar da diferença entre transtorno alimentar e comer transtornado.
Você sabe qual a diferença entre eles?
Se identifica com algum?
Ambos demandam atenção do profissional nutricionista junto com a equipe multidisciplinar que dará a atenção correta de acordo com sua necessidade individual.


📣Aumentar o consumo de frutas e verduras pode reduzir a densidade calórica da alimentação (as calorias/ kcal).👉Você irá ...
17/03/2023

📣Aumentar o consumo de frutas e verduras pode reduzir a densidade calórica da alimentação (as calorias/ kcal).
👉Você irá aumentar o volume alimentar mas reduzirá o consumo calórico diário, pois estará substituindo alimentos com alta densidade calórica e consequentemente menor volume/quantidade.
👉Além de aumentar a saciedade, fazendo com que a fome demore mais a dar sinais de uma refeição para a outra.

*É importante lembrar que o modo de preparo sempre será fundamental sendo as melhores formas: natural, cozidos no v***r e assados com temperos naturais e gorduras boas em pequena quantidade.

E então, como está seu consumo de frutas e vegetais?


Como é o seu   ? 😁
03/03/2023

Como é o seu ? 😁


Muito conhecido e temido por quem está em fase de emagrecimento, o efeito platô é um fenômeno que faz muitas pessoas des...
27/01/2023

Muito conhecido e temido por quem está em fase de emagrecimento, o efeito platô é um fenômeno que faz muitas pessoas desistirem do processo.
O efeito platô nada mais é do que a interrupção da perda de peso, isso pode ocorrer mesmo quando você está no processo de mudança alimentar e fisicamente ativo.
Então qual a justificativa para ele ocorrer?
Vem conferir, eu estou falando sobre o assunto de forma simples e resumida pra você 😉👉


Hoje tem Brasil em campo na copa do mundo!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷É muita emoção!!! Eu sei que já está se programando para o ...
24/11/2022

Hoje tem Brasil em campo na copa do mundo!!!
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

É muita emoção!!!
Eu sei que já está se programando para o momento que sem dúvida pede um petisco e uma bebida.

Então corre que está em tempo de conferir as sugestões.

Quer emagrecer? Comece cuidando do seu intestino. Por quê?Vem que a nutri explica ⬆😉                                    ...
10/11/2022

Quer emagrecer?
Comece cuidando do seu intestino.
Por quê?
Vem que a nutri explica ⬆😉


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