Rose Guimaraes

20/07/2025

Autossabotagem não é falta de vontade, é medo disfarçado de proteção.
Muitas vezes, adiamos o que mais desejamos porque, inconscientemente, tememos o que isso pode nos provocar mudança, exposição, rejeição, sucesso.
Sabotar-se é, em alguma medida, tentar se proteger de uma dor antiga.
Mas quando você começa a escutar esse medo com respeito em vez de seguir brigando com ele, o ciclo pode finalmente se romper.
Libertar-se da autossabotagem começa quando você se reconhece merecedor da vida que deseja viver.

17/07/2025

Mude hábitos, rotas, estratégias.
Mas nunca negocie sua essência para agradar ou pertencer.
A verdadeira transformação começa quando você escolhe evoluir sem se perder de si.
Mude o que for preciso, sim.
Mas nunca à custa de quem você é.

17/07/2025

Que nossos silêncios nunca sejam de submissão, que sejam escolhas estratégicas.
Nem sempre precisamos nos posicionar o tempo todo.
Mas precisamos saber quando o silêncio preserva e quando o silêncio nos pune.
Silêncio de submissão é quando calamos por medo de retaliação, de não sermos levados a sério, de perder espaço. Esse silêncio adoence, corrói autoestima, apaga voz e naturaliza injustiças.
Silêncio estratégico é escolha consciente… calo para escutar melhor, para reunir dados, para entender o contexto político, para não reagir impulsivamente, para me posicionar com mais força e ética no momento certo.
Liderança, vida profissional e relações humanas pedem essa distinção o tempo todo.
> Quando silenciar? Para compreender, elaborar, proteger limites.
> Quando falar? Diante de violações éticas, desrespeito, riscos emocionais, injustiças repetidas ou quando a sua experiência pode gerar cuidado e mudança.
Não é sobre falar mais. É sobre falar melhor e com responsabilidade.
E você? Em que situações percebeu que o silêncio te protegeu e em quais te calou demais?

15/07/2025

Três palavras simples.
Mas nenhuma delas é passiva.
Todas exigem movimento interno e externo.

Imagine.
É aqui que tudo começa.
Quem não se permite imaginar, já se sabota antes mesmo de tentar.
A imaginação é o ensaio da liberdade.
É onde nascem possibilidades antes consideradas improváveis.

Deseje.
Não tenha medo do seu desejo.
Ele é bússola, não ameaça.
Desejar é dizer… “eu me reconheço merecedora de algo maior.”
É assumir sua vontade, sem culpa, sem censura, sem se diminuir.

Conquiste.
Conquistar não é atropelar.
É construir.
É agir com intenção, constância e coragem.
É atravessar medos, cair e levantar.
É fazer escolhas alinhadas com quem você quer ser e não com quem esperam que você seja.
É sobre isso!!!
Se permita segui nova rota…

15/07/2025

A zona de conforto não é confortável… é conhecida.
E o conhecido muitas vezes nos aprisiona em versões antigas de nós mesmos.
Mudança não é sobre virar alguém novo.
É sobre parar de resistir à pessoa que você sempre foi, mas que teve que esconder para caber nos moldes.
Nos relacionamentos, no trabalho, na vida.
Você não precisa de permissão para mudar.
Precisa de coragem para encarar o que já não funciona mais.
Não é egoísmo.
É autocuidado.
É compromisso com sua verdade.
É decisão de não ser coadjuvante na própria história.
Mudar não é fácil.
Mas tem algo ainda mais difícil,seguir a vida inteira fingindo que está tudo bem, só para não desagradar ninguém.
Texto para uma boa reflexão e mudança de rota…
Bom dia!!!

14/07/2025

08/07/2025

A verdadeira magia está no gesto que acolhe.
Quando alguém transforma a queda em brincadeira, não está apenas distraindo a dor, está oferecendo vínculo, presença e empatia.
Pequenas atitudes têm o poder de marcar grandes memórias emocionais.

07/07/2025

Faz o medo sentir medo da sua própria coragem.
E esse é o seu recomeço mais verdadeiro.

05/07/2025

Ainda é possível perceber, de forma silenciosa e resistente, um viés enraizado na cultura: a ideia equivocada de que buscar ajuda psicológica é sinal de fraqueza.”
Muitos aprendem desde cedo que é preciso “dar conta sozinho”, “ser forte”, “não se abalar por bobagens”.
E quando a dor começa a pesar demais, o medo do julgamento é maior do que o sofrimento.
Mas vamos ser éticos e verdadeiros:
não há vergonha alguma em cuidar dos processos mentais.
Vergonha é o estigma que nos ensinou a silenciar a dor até que ela vire doença.
Ir na(o) psicóloga(o)não é FRACASO, não é LOUCURA , não é EXAGERO.
É ato de responsabilidade emocional.
É um passo corajoso para romper com ciclos que adoecem em silêncio.

Vergonha é continuar repetindo padrões que machucam você e quem você ama.
Coragem é reconhecer que precisa de apoio e se permitir construir um novo caminho com escuta, acolhimento e ética.
A psicoterapia é um espaço de verdade, não de julgamento.
E escolher esse caminho não diminui ninguém, ele só fortalece.
Se você sente que algo aí dentro já não dá mais para ser carregado sozinho, talvez o próximo passo seja buscar ajuda.
E que esse passo seja leve, consciente e sem culpa.

25/03/2025

Se ta complicado… a gente descomplica!!!