Rayana Ruas - Psicóloga

Rayana Ruas - Psicóloga Orientação Profissional -> descubra a carreira que combina com você! Psicoterapia -> se conheça

A jornada do autoconhecimento pode ser desafiadora, porém, é também, libertadora, pois proporciona o amadurecimento emoc...
15/07/2024

A jornada do autoconhecimento pode ser desafiadora, porém, é também, libertadora, pois proporciona o amadurecimento emocional necessário para estabelecer limites e não necessitar de validação externa para tomar decisões que só precisam fazer sentido para você!

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Rayana Ruas de Oliveira
Psicóloga
CRP - 08/23272

Quantas vezes nos deixamos levar pela ideia ilusória de que precisamos nos encaixar em um determinado padrão?! Você já p...
24/07/2023

Quantas vezes nos deixamos levar pela ideia ilusória de que precisamos nos encaixar em um determinado padrão?! Você já passou por isso?

Acontece que pode ser muito angustiante tentar se encaixar em um padrão para se sentir pertencente, ser aceito/a ou simplesmente para agradar outras pessoas.

Tentando se encaixar em um padrão que não faz sentido para você, você se impede de viver a sua própria história de forma autêntica, de acordo com quem você é e com os seus valores.

Se permita ser você, do seu jeito, sem precisar se encaixar em um espaço em que você não se sinta confortável.

Essa reflexão fez sentido para você?
Me conta 👇🏽

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Rayana Ruas de Oliveira
Psicóloga
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🩷 Neste Dia dos Namorados eu te desejo A M O R!🥰 Principalmente e muito importante, inclusive para nutrir um relacioname...
12/06/2023

🩷 Neste Dia dos Namorados eu te desejo A M O R!

🥰 Principalmente e muito importante, inclusive para nutrir um relacionamento saudável com outra pessoa, o amor próprio.

🫂 Aos solteiros, que não percam a fé no amor, independente de qual seja a sua forma!

👫 Aos casais apaixonados, que não percam a sua individualidade dentro do seu relacionamento e tenham um Feliz dia Dos Namorados! ❤️

🫶🏽 Amores vem e vão. Você f**a! Trate-se bem e aprenda a exercitar seu autocuidado e seu amor próprio em primeiro lugar!

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Rayana Ruas de Oliveira
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🎂 Fazer aniversário, para mim, tem um signif**ado muito especial, pois faz com que eu entre em contato com a minha histó...
24/05/2023

🎂 Fazer aniversário, para mim, tem um signif**ado muito especial, pois faz com que eu entre em contato com a minha história, com quem eu sou e com quem eu desejo me tornar! Além disso, desperta em mim um sentimento de renovação, de amadurecimento e de realização!

Não só no dia do meu aniversário, mas especialmente neste dia, é quando eu reflito e agradeço. Agradeço a Deus pela minha vida, pela minha saúde, pelas minhas conquistas, pelas pessoas que me cercam e pelo meu trabalho.

Hoje meu dia foi realmente muito especial (fazendo o que eu amo) e pude acolher histórias, comemorar evoluções e receber carinho da família, dos amigos e dos pacientes que atendi!

E eu não poderia terminar meu dia mais feliz e grata! 🙏🏽

Resolvi compartilhar essas fotos de hoje, que tem um pouquinho do que eu amo: flores, céu com sol, céu com lua, livro novo, chocolate e maquiagem. Também tem amor, carinho e uma joaninha, que deve ser pra dar sorte no novo ciclo! 🐞

Sobre ser psicóloga, para mim:🩷 É uma grande realização 🩷 É gratif**ante🩷 É desafiador🩷 É recompensador Eu aprendo muito...
08/05/2023

Sobre ser psicóloga, para mim:

🩷 É uma grande realização

🩷 É gratif**ante

🩷 É desafiador

🩷 É recompensador

Eu aprendo muito com cada pessoa que passa por mim e sou muito grata a cada um que confia em compartilhar comigo as dores e delícias de ser quem é!

Neste post eu citei apenas algumas das coisas que me fazem amar ser psicóloga.

❔️ O que mais você gostaria de saber?

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Rayana Ruas de Oliveira
Psicóloga
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Você sabia que as nossas emoções, tanto as positivas, quanto as mais desagradáveis são naturais de todo ser humano e sem...
16/03/2023

Você sabia que as nossas emoções, tanto as positivas, quanto as mais desagradáveis são naturais de todo ser humano e sempre comunicam algo para nós?

Saber reconhecer suas emoções pode não ser uma tarefa fácil, mas é possível lidar com elas da melhor maneira, aprendendo a reconhecer, nomear e validar o que você está sentindo. Dessa forma, se torna muito mais saudável enfrentar algumas situações que, naturalmente, despertarão emoções desconfortáveis e mais difíceis de tolerar.

Você já parou para observar e dar nome ao que você sente? Consegue reconhecer o que essas emoções querem te dizer? Para você é fácil aceitar emoções como tristeza, raiva ou culpa, por exemplo?

Me responde aqui pra eu saber! 🩷

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Rayana Ruas de Oliveira
Psicóloga
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Na minha prática profissional, eu busco estar sempre estudando e me aprofundando em conteúdos importantes e em temas esp...
06/03/2023

Na minha prática profissional, eu busco estar sempre estudando e me aprofundando em conteúdos importantes e em temas específicos, de acordo com as demandas que surgem no consultório.

📚 O livro desta foto me acompanha diariamente, ele já foi lido muito e sempre estou revisitando (dá para perceber, pela quantidade de marcações de post-its nele 😍). Ele é a base do conhecimento da abordagem que eu sigo para os atendimentos em psicoterapia, que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

E claro que não pode faltar um cafezinho que eu amo!

Bora começar mais uma semana! 🩷

2022 está se despedindo e termino o ano com a sensação de dever cumprido com muita gratidão!É imensamente recompensador ...
31/12/2022

2022 está se despedindo e termino o ano com a sensação de dever cumprido com muita gratidão!

É imensamente recompensador olhar para este ano e saber que auxiliei tantas pessoas a caminharem em seus processos e enfrentarem seus desafios de vida através do meu propósito de vida, que é a Psicologia!

Agradeço aos meus pacientes, colegas e amigos que confiaram em meu trabalho neste ano e que no próximo ano possamos continuar caminhando juntos!

Feliz 2023!!! ✨️

Buscar o equilíbrio no cuidado com os aspectos físico, mental, social e espiritual é fundamental para manter seu bem-est...
14/10/2022

Buscar o equilíbrio no cuidado com os aspectos físico, mental, social e espiritual é fundamental para manter seu bem-estar e uma qualidade de vida saudável!

Como você tem cuidado da sua saúde?

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Rayana Ruas de Oliveira
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O mês de fevereiro já começou e eu te pergunto: você já deu um passo na direção de se colocar como prioridade esse ano?P...
07/02/2022

O mês de fevereiro já começou e eu te pergunto: você já deu um passo na direção de se colocar como prioridade esse ano?

Priorizar a sua saúde mental é um ato de amor próprio que não deve ser deixado para depois!

Minha agenda para novos atendimentos para o mês de fevereiro está aberta! Quer saber mais sobre a Psicoterapia ou Orientação Profissional?

Entre em contato que terei prazer em esclarecer suas dúvidas!

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Rayana Ruas de Oliveira
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De cara nova!!! 😍🧠🌸Hoje compartilho aqui, com muito prazer, minha nova identidade visual, que foi pensada com muito amor...
05/11/2021

De cara nova!!! 😍🧠🌸

Hoje compartilho aqui, com muito prazer, minha nova identidade visual, que foi pensada com muito amor e carinho, refletindo a maneira como tenho conduzido meu caminhar profissional!

Deixo aqui meu agradecimento à .lasanha , que fez o desenho do cérebro com as flores de cerejeira em aquarela, especialmente para mim, e à que criou todo o design e conseguiu integrar lindamente as ideias, compondo os elementos com muita delicadeza e sensibilidade!

Sou suspeita para falar, mas eu amei!!! 🥰

Me conta o que você achou? Vou adorar saber! 😊
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Rayana Ruas de Oliveira
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⛵ Nem sempre as coisas acontecem conforme planejamos. Porém, quando imprevistos ocorrem, temos a chance de reavaliar o d...
11/10/2021

⛵ Nem sempre as coisas acontecem conforme planejamos.

Porém, quando imprevistos ocorrem, temos a chance de reavaliar o destino e verif**ar as possibilidades de recalcular a rota, "ajustando as velas".

Às vezes, o caminho pode ser mais longo e até mesmo mais demorado. , quando o "vento não está favorável". Mas isso não signif**a que não será possível atingir o seu objetivo final.

Ter planejamento é importante, mas ter flexibilidade para se adaptar e se ajustar as intempéries da vida é fundamental!

E você, tem facilidade de ajustar as velas quando o vento não está colaborando?

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