28/08/2024
Olá, colegas psis!✨
Neste dia, gostaria de trazer algumas reflexões para nós, profissionais da saúde mental. Nosso trabalho é marcado pela escuta, acolhimento e dedicação em ajudar nossos pacientes a lidar com suas dores e dificuldades. Contudo, ao estarmos tão focados no bem-estar dos outros, muitas vezes nos esquecemos de olhar para dentro e cuidar das nossas próprias necessidades emocionais!
Os desafios que enfrentamos, tanto pessoais quanto profissionais, são reais e significativos. O desgaste emocional, a sobrecarga de trabalho e a responsabilidade de lidar com o sofrimento do outro podem, se não forem bem geridos, comprometer nossa saúde mental. E como podemos ser verdadeiramente eficazes em apoiar nossos pacientes se estamos exaustos?
Investir em nossa própria saúde mental é uma necessidade (para nós e para o outro). Isso inclui desde a prática de atividades que nos proporcionem prazer e relaxamento, até a busca por terapia pessoal, supervisão e o estabelecimento de limites saudáveis em nossa prática. Além disso, é essencial criar uma rede de apoio entre colegas, onde possamos compartilhar experiências, desafios e conquistas, fortalecendo uns aos outros. 🙌🏼
Neste dia, convido todos a refletirem sobre suas próprias necessidades emocionais e a se comprometerem com o autocuidado. Lembrem-se: Quem cuida, também precisa ser cuidado! 🫶🏼
Espero que esse dia seja uma oportunidade para celebrar nosso trabalho e, sobretudo, para reafirmarmos o compromisso com o nosso próprio bem-estar.✨
Feliz Dia dos Psicólogos! 💜
