Dra Tânia Valladares - Equilíbrio Hormonal

Dra Tânia Valladares - Equilíbrio Hormonal Meu objetivo é que você viva melhor. Tratamentos personalizados porque você é única.

Um problema que preocupa muitas mulheres é o pólipo uterino. Mas, o que são pólipos? É toda nodulação que cresce no reve...
24/07/2025

Um problema que preocupa muitas mulheres é o pólipo uterino. Mas, o que são pólipos? É toda nodulação que cresce no revestimento interno dos nossos órgãos. Se cresce no estômago, é um pólipo do estômago. Se cresce na vesícula biliar, é um pólipo de vesícula. Se cresce no intestino, é um pólipo de intestino. E se cresce no revestimento interno do útero, ou melhor, no endométrio, é um pólipo uterino ou pólipo de endométrio.

Eles podem surgir em diferentes fases da vida da mulher, porém são mais frequentes na perimenopausa. Isso acontece devido às irregularidades hormonais típicas dessa fase, mas também por predisposição pessoal e também pelo envelhecimento - fatores que podem aumentar a probabilidade de sua ocorrência.

Os pólipos uterinos podem não apresentar qualquer tipo de sintoma, sendo descobertos acidentalmente num exame de rotina no ginecologista.
Mas também podem se manifestar por meio de sangramentos vaginais anormais, caracterizados por menstruação prolongada, de volume excessivo, sangramentos intermitentes ou na pós menopausa.

Estudos mostram que em sua maioria os pólipos uterinos são benignos, podendo vir associados ao câncer de endométrio em apenas 5% das ocorrências.

O tratamento deve ser feito em todas as mulheres que apresentam sangramento anormal ou outros sintomas, como cólicas. Por vezes, precisamos de exames mais complexos, como a histeroscopia (onde o útero é examinado internamente com uma câmera) para conduzir melhor o tratamento. Somente uma avaliação cuidadosa pelo ginecologista permitirá a condução adequada para o diagnóstico e tratamento para cada caso.

Haja paciência...
22/07/2025

Haja paciência...

Na foto do post mostro o produto Premarin®, com descrição (traduzida) “estrógenos obtidos de fontes exclusivamente natur...
18/07/2025

Na foto do post mostro o produto Premarin®, com descrição (traduzida) “estrógenos obtidos de fontes exclusivamente naturais”. Na época já era sabido que o extrato estrogênico era pior opção que o estradiol, com maiores riscos e efeitos colaterais.

Na mesma época assisti palestras em congressos que condenavam o uso do termo bioidêntico. Argumentavam que o termo é dispensável, que seu uso trazia a falsa impressão de superioridade, uma competição desleal. De fato, o termo é dispensável, como explico no post de 17/07. Mas o que me causou estranheza foi não haver nenhuma crítica à informação “...fontes exclusivamente naturais” no produto do grande fabricante. Essa “observação” queria passar a idéia de superioridade por ser natural. E por que ele não era criticado também? Não seria, igualmente, uma competição desleal?

O termo bioidêntico pode ser redundante, mas frisa a exigência de respeito a fórmula da prescrição. Infelizmente, é prática comum em nosso meio a troca do medicamento no balcão da farmácia, em especial quando o princípio ativo pedido está em falta. Também era frequente a descontinuação dos produtos que estávamos prescrevendo (quem já precisou do estradot® sabe). Médicos começaram a usar mais farmácias de manipulação.

A indústria tinha que se adaptar a um novo padrão de exigência, e se adaptou. Nos últimos 10 anos presenciei um claro crescimento em qualidade e opções dos produtos. Hoje temos adesivos, gel, spray... no lugar das escassas opções de estradiol e as incontáveis formulações de uso oral não bioidênticas. No final das contas o termo bioidêntico alavancou a qualidade do tratamento hormonal.

Precisamos desenvolver o olhar crítico para não sermos influenciados e pegos por “iscas”. Ignorem o que está escrito no rótulo do produto, sejam mais profundos que isso. Questionem, estudem e consultem os médicos da confiança de vocês. São incontáveis as armadilhas para nos pegar. Se não estivermos atentos, vamos cair nelas.

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Vi dizerem que hormônios bioidênticos não eram vendidos em farmácias. Que eram naturais. Mentira. Vi dizerem que eram pe...
16/07/2025

Vi dizerem que hormônios bioidênticos não eram vendidos em farmácias. Que eram naturais. Mentira. Vi dizerem que eram perigosos, que os naturais eram mais seguros. Também mentira. Que se era comprimido, não era bioidêntico. Tudo mentira.

Vamos para as verdades. O termo “bioidêntico” foi criado para especif**ar hormônios de estrutura molecular igual aos hormônios produzidos pelo corpo: estradiol, estriol, progesterona, testosterona, dentre outros. Etinilestradiol, acetato de medroxiprogesterona, cipionato de testosterona, dentre outros, não são produzidos pelo nosso corpo e, portanto, não são hormônios bioidênticos.

Bioidênticos são encontrados em farmácias comuns: Estreva®, Oestrogel®, Sandrena®, Systen®), Lenzetto®, Natifa®, Vagifem®), Stele®), Utrogestan®, são exemplos. Podem ainda ser feitos em farmácia de manipulação, uma conveniência quando precisamos trabalhar doses e vias não padronizadas.

Hormônios naturais são aqueles extraídos da natureza e usados com sua estrutura química original. Fitoestrógenos, por exemplo, são provenientes de plantas (soja, trevo vermelho). Existem ainda extratos animais, como o extrato estrogênico de urina de éguas prenhas, o Premarin®, que por muitos anos foi opção de tratamento hormonal feminino, hoje em desuso por existirem opções mais adequadas. Nenhum estrógeno natural é bioidêntico.

Na verdade, quando eu escrevo o nome do hormônio eu não preciso especif**ar que é bioidêntico. Estradiol é o nome da molécula, só existe uma opção, que é aquele quimicamente igual ao produzido pelo ovário. A farmácia não pode me oferecer etinilestradiol no lugar, pois isso configura a troca da substância.

Então, o bioidêntico é necessariamente sintético, o que em nada desmerece o hormônio.
São, na verdade, a melhor opção na atualidade para TRH.

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Os hormônios femininos (estrogênio e progesterona) auxiliam no controle tanto da insulina, quanto da glicose (o açúcar d...
11/07/2025

Os hormônios femininos (estrogênio e progesterona) auxiliam no controle tanto da insulina, quanto da glicose (o açúcar do sangue), minimizando as oscilações da glicemia, tão prejudiciais a saúde cardíaca, dos vasos sanguíneos, e que aceleram o envelhecimento.

Com frequência vemos um quadro de resistência a insulina ou diabetes abrir justamente na peri/pós-menopausa, pois os desequilíbrios na alimentação já não são mais tão tolerados pelo corpo, em especial nas pessoas com uma predisposição pessoal.

Adicionalmente, na menopausa ocorre uma lentif**ação do metabolismo, facilitando o ganho de gordura, em parte favorecida pela perda de massa muscular, comum nessa fase. A diminuição da massa muscular piora consideravelmente a capacidade de controle do açúcar, assim como o ganho de gordura. Juntando com a menor disposição, acentuada pelo sono menos reparador, a disciplina para a atividade física e a alimentação f**am verdadeiramente desafiadores, requerendo muito autocontrole.

Mas lembre que a vida é feita de várias lutas, e essa é mais uma que se impõe para você encarar. Mais um desafio que você vive e já viveu. Toda ação que você faz no sentido de cuidar da sua saúde é um ato de autoamor e autocuidado, algo que só você pode fazer por você e que, definitivamente, você merece. Com toda certeza, a atividade física e a alimentação são as ações de saúde mais importantes que você pode fazer, melhor que qualquer medicamento, cirurgia, ou outro tratamento. Não é possível comprar a saúde verdadeira - ELA VEM DE VOCÊ.

Com a indicação correta, a reposição hormonal pode te auxiliar nesse cuidado. É uma das ferramentas que existem para nos dar suporte, bem como os tratamentos eventualmente necessários para o controle do açúcar do sangue. O amparo medicamentoso existe para que nosso caminho para a saúde seja facilitado. Os recursos existem e devemos tirar proveito deles, se disponíveis e adequados.

Você não precisa de Whey protein. Verdade, não precisa.Você precisa comer de forma decente, com quantidades suficientes ...
03/07/2025

Você não precisa de Whey protein. Verdade, não precisa.

Você precisa comer de forma decente, com quantidades suficientes de proteína para seu corpo. Então, se você come carne, ovos, peixes, leguminosas, frango, etc, etc, etc... então para quê tomar whey? Principalmente se você não gosta. Melhor que não tome mesmo.

Mas, se você é ruim de comer proteína... aí o whey é uma das opções de suplementação. Ele entra para corrigir um desequilíbrio da dieta.

Whey protein é proteína proveniente do leite, mas não a mesma da qual se faz queijos, é a que está presente no soro do leite. Ela é de fácil absorção e alto valor biológico, onde pequenos volumes oferecem boas quantidades de proteína, de forma fácil, conveniente e com calorias minimizadas.

Pode ser usado em shakes, misturado com frutas, iogurtes, enriquecendo receitas diversas! Existem também versões sem sabor, que podem ser adicionadas a alimentos inclusive salgados, das principais refeições. É uma estratégia excelente quando a alimentação precisa ser pastosa, comumente de teor proteico limitado, como na dieta de idosos, algumas condições intestinais e pós operatório.

E para adultos comuns, que querem hipertrofia? Ah, para esses ele entra de forma estratégica, por concentrar muita proteína com o mínimo de carboidrato e gordura. Ajuda a dar saciedade, quebra o catabolismo provocado por períodos longos de jejum e, sim, fornece nutrientes para o crescimento muscular (assim como qualquer proteína).

Quanto ao horário para tomada? Essa f**a a gosto do freguês. Gosto do uso como lanche, quebrando o jejum. Mas pode ser muito conveniente após o treino, quando precisamos comer alguma coisa rápido antes de ir para o trabalho 😉.

E se você prefere, ou precisa, evitar produtos do leite? As proteínas veganas comprem esse mesmo papel. Os estudos mostram claramente que o efeito das duas, da proteína vegana e do whey protein, é muito semelhante. Coisa boa termos opções, não é?

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Desafio alguém a manter um tripé de pé sem os três pés. E se um dos pezinhos está capenga, o tripé f**a torto. E não seg...
01/07/2025

Desafio alguém a manter um tripé de pé sem os três pés.
E se um dos pezinhos está capenga, o tripé f**a torto. E não segura muita coisa não, por nada ele cai.

Agora, como vocês acham que é com o corpo? Se a nutrição é capenga, ele também f**a capenga. Se ele não é trabalhado com atividades físicas, ele enfraquece e f**a torto. Se é o sono que falta, ele também não funciona direito. A falta de qualquer um desses fará o tripé tombar.

Os três juntos permitirão o bom funcionamento do corpo por períodos mais longos. Você pode contar com ele, pois cada um dos seus suportes é forte e apoia o outro.

O que dá a cor amarela ao açafrão da terra é justamente o que nos interessa para a saúde: os curcuminoides, sendo a curc...
26/06/2025

O que dá a cor amarela ao açafrão da terra é justamente o que nos interessa para a saúde: os curcuminoides, sendo a curcumina a predominante. Ela é capaz de modular as principais vias envolvidas em processos inflamatórios e de oxidação. Daí viriam benefícios que se estendem desde tratamento de reumatismos até a prevenção de câncer.

Dos benefícios já estabelecidos para humanos, seguem os principais: artrite reumatoide, osteoartrite (artrose), doenças inflamatórias intestinais, síndrome metabólica, dislipidemia (diminui LDL e triglicérides), proteção do revestimento interno dos vasos, melhora da memória em idosos e adjuvante no tratamento da depressão leve.

Alguns outros benefícios são demonstrados in vitro e em modelos animais, e são vários os estudos em humanos em andamento. Os resultados são animadores para câncer (prevenção e adjuvante em terapias oncológicas), na melhora da condição física de idosos frágeis, na sarcopenia, na saúde intestinal, e no tratamento e prevenção de demências, só para citar alguns.

O maior limitante para seu uso é a sua baixa biodisponibilidade. Isso signif**a, na prática, que se aproveita muito pouco do açafrão colocado nos alimentos, algo que melhora quando usada junto com a pimenta do reino. Outro inconveniente é que ela é metaboliza muito rapidamente, o que faz com que as concentrações dos curcuminoides no nosso corpo, além de subir muito pouco e com muita dificuldade, e caiam rapidamente. Alguns fabricantes conseguiram desenvolver formulações que permitem um melhor aproveitamento, como as nanoemulsões, os lipossomos, os fosfolipídios e o encapsulamento de curcumina em exossomos de leite. A dose varia, geralmente f**ando entre 120 a 1500mg/dia, a depender da formulação, sem relatos de efeitos adversos.

Ainda que pareça segura, algumas pessoas podem ter alergia, e, portanto, não podem usá-la. Também está contraindicada para gestantes e lactantes, pessoas com doenças obstrutivas das vias biliares e as em uso de anti-coagulantes.

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A vida de vez em quando passa por cima de nós, e nem percebemos. Mas, sendo a VIDA o seu bem mais precioso, precisamos c...
24/06/2025

A vida de vez em quando passa por cima de nós, e nem percebemos. Mas, sendo a VIDA o seu bem mais precioso, precisamos cuidar bem dela. Isso é AUTOCUIDADO, AUTOAMOR, AUTORESPEITO.

Mas, a correria do dia a dia parece nos anestesiar... por períodos variados, frequentemente demasiadamente longos. Um erro de consequências graves, pois a vida que deixamos para trás, f**a por lá. Passa por nós, sem que passemos por ela.

Esse post é para reflexão. Para mim, inclusive. Cuidamos do básico? De como nos alimentamos, se estamos dormindo, se estamos preenchendo nossos corações com boas companhias, e nossas memórias de bons momentos? Ou estamos trocando nosso tempo de vida por ambições possivelmente não tão valiosas?

Uma semana maravilhosa para todos.

Para início de conversa, a CoQ10 não é indicada para o tratamento de nenhuma doença. Ou seja, se você tem alguma condiçã...
19/06/2025

Para início de conversa, a CoQ10 não é indicada para o tratamento de nenhuma doença. Ou seja, se você tem alguma condição de saúde em especial, ela não vai te poupar de tomar medicamentos. O seu uso é considerado como suplemento.

A CoQ10 é sintetizada pelo nosso corpo e obtida também pela dieta. Ela é indispensável para a geração de energia, atua muito ef**azmente como antioxidante (aumenta a produção de superóxido dismutase e reduz a peroxidação lipídica) e é capaz de manter os vasos sanguíneos mais pérvios para o fluxo sanguíneo, mediante a preservação do óxido nítrico.

As condições em que temos evidências razoáveis são:

- Insuficiência cardíaca.
- Doença vascular em indivíduos com diabetes de dislipidemia.
- Dor, fadiga e cansaço matinal da fibromialgia;
- Doença de Peyronie;
- Profilaxia para enxaqueca;
- Fraqueza muscular decorrente do uso de estatinas;
- Melhora no tratamento de episódios depressivos na bipolaridade;
- Melhora dos níveis de insulina, glicose e testosterona em mulheres com SOP.

Há ainda evidências de que, combinada com selênio, diminua o risco de morte cardiovascular em pessoas idosas, saudáveis ​​ou com comorbidades, e que doses moderadas a altas melhoram o desempenho de exercícios de bicicleta, tanto em indivíduos com doença mitocondrial quanto pessoas saudáveis.

As principais fontes alimentares são a carne (principal), laticínios e ovos. Fontes vegetais incluem óleos e leguminosas. Como produzimos, e obtemos ela da alimentação, acaba que, de verdade, o benefício da suplementação se restrinja aos grupos acima citados. Para aqueles em que seu uso é recomendado, ela é facilmente encontrada em farmácias em doses que variam de 30 a 600 mg.

Atenção pessoas em uso de marevan! O uso da CoQ10 pode diminuir o efeito do tratamento, por isso o uso não é recomendado, assim como para grávidas e lactantes por não ter sido adequadamente avaliada para esse grupo específico.

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Passando para deixar este aviso: estarei em recesso até o dia 01/07. Neste período, acompanhe por aqui mais assuntos sob...
17/06/2025

Passando para deixar este aviso: estarei em recesso até o dia 01/07. Neste período, acompanhe por aqui mais assuntos sobre a saúde da mulher. 🙏

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