10/08/2023
ANSIEDADE E ESTRESSE!!
Considerado um dos males do século, o estresse afeta um número cada vez maior de brasileiros. Buscar ajuda especializada é o primeiro passo para que você possa recuperar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Para além do tratamento medicamentoso, existem terapias integrativas para estresse que podem te ajudar a combater esse mal tão prejudicial à nossa saúde.
Quando não controlado, os danos do estresse em nosso corpo evoluem gradativamente e podem causar diversas complicações em nosso organismo, que vão desde dores moderadas e intensas em diversas regiões até depressão e problemas cardiovasculares. O ideal é sempre tratar a condição quando o quadro ainda está no início, uma vez que é mais fácil combatê-lo e os malefícios ao organismo são menores.
Por que buscar terapias integrativas para estresse?
O estresse é resultado de um desequilíbrio do organismo como um todo, ou seja, envolve fatores emocionais, sociais, psicológicos e físicos. As terapias alternativas para estresse enxergam cada paciente como um ser humano único, buscando entender toda a complexidade de fatores que resultou no desequilíbrio e gerou o quadro de estresse.
Esses tratamentos não buscam combater somente os sintomas do estresse, mas, sim, atuar no combate à raiz do problema para promover o reequilíbrio entre espírito, mente, emoção e corpo físico, com o benefício de trazer a cura de dentro para fora sem causar nenhum tipo de efeito colateral, como os medicamentos alopáticos.
Quais os melhores tipos de terapias integrativas?
Existem diferentes tipos de terapias para combater o estresse. A melhor técnica sempre será definida após uma avaliação médica completa e uma conversa entre você e o profissional para entender melhor seus anseios, necessidades e expectativas.
Para te ajudar a entender melhor os tipos de terapias integrativas para estresse, elenquei sete técnicas bastante utilizadas para essa finalidade. Confira a seguir!
Acupuntura
Tradicionalmente chinesa, a acupuntura é um método terapêutico utilizada há cerca de 5 mil anos no oriente. A técnica consiste na inserção de agulhas através da pele nos tecidos subjacentes em diferentes profundidades e em pontos estratégicos do corpo. No tratamento do estresse, a acupuntura promove um efeito calmante, relaxante e energizante para que o organismo volte ao seu perfeito equilíbrio.
O Reiki produz diversos benefícios, pois trabalha em todos os níveis do ser, confira abaixo os principais:
Um estado de relaxação que alivia o stress
Fortalece o sistema imunológico
Alivia estados de depressão e cansaço
Reduz os efeitos colaterais de medicamentos e quimioterapia.
Aumentar a capacidade de recuperação depois de uma intervenção cirúrgica.
Alivia dores em geral e produz um relaxamento profundo nos músculos.
Reduz insônia, perturbações do sono, ansiedade e síndrome do pânico.
Proporciona bem-estar geral.
Atua no equilíbrio hormonal.
Reduz toxinas do organismo.
Ajuda na melhora da circulação sanguínea.
Eleva a autoestima e confiança.
Ajuda no autoconhecimento e despertar da consciência.
Aumenta a criatividade e concentração.
Auxilia no equilíbrio de problemas emocionais, físicos e mentais.
Desenvolve a intuição.
Potencializa a capacidade de auto cura.