06/10/2025
Nem sempre é pela estética, e na minha opinião não precisa ser.
Às vezes, é só pra diminuir a ansiedade, pra combater a depressão, se livrar da insônia ou pra se sentir mais autoconfiante e acreditar que é capaz de superar seus limites.
Pode ser pra ficar mais forte e mais resistente. Pra poder viajar com a família, brincar com os filhos, chegar ao final do dia sem dor.
Pra sentir que consegue controlar alguma coisa, mesmo nesta rotina doida que a gente vive, em que nada está sob controle.
Acredito que o exercício é sobre se sentir capaz, e ficar feliz por saber que está fazendo algo por você. E pra mim é sobre isso.
Seu corpo importa, sua saúde importa.
VOCÊ IMPORTA!!!