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Giana Ross Nutricionista

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Brasil
Curitiba, PR
Giana Ross Nutricionista

Acredito que comer bem é viver bem.

Por isso, minha missão através da nutrição, é motivar nos pacientes a mudança de hábitos e contribuir para um estilo de vida mais saudável.

05/06/2024

✨ A menopausa é uma fase de transformação, e cuidar da sua alimentação pode fazer toda a diferença no bem-estar. Substitua esses alimentos por opções mais saudáveis, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.

💡E lembre-se: cada corpo é único, então ouça sempre o que ele tem a dizer.

16/05/2024

4.5 chegou!! Estou prontíssima pra te receber e viver ainda mais intensamente 🙌🏻

Meu sentimento no dia de hoje: gratidão por tanto 🙏

Obrigada a todas as minhas pacientes, seguidoras por tanto carinho!! 🧡🧡🧡

24/04/2024

Se você é uma mulher 40+, não pode perder a live de hoje.

Eu e a Gineco vamos revelar as verdades sobre os principais exames de sangue no Climatério e na Menopausa! 🔥

Vamos te entregar dicas valiosas: valores ideais, sinais e sintomas das deficiências e as fontes nutricionais dos alimentos que são fundamentais nesta fase.

Esperamos você às 19h30!!

🍃Giana Ross
Nutricionista
CRN8-1385

23/04/2024

🥖 Você adora um pão e surta só de pensar em tirar ele da sua rotina? Então pode comemorar: ele pode ser usado SIM na sua alimentação mesmo com o objetivo de emagrecimento na menopausa, desde que com moderação e nas combinações certas para te dar mais SACIEDADE.

👆🏼Quer saber mais? Clica no link da minha Bio para saber como funciona o Método Decole. E, compartilhe esse post com aquela amiga apaixonada por pão e faça o dia dela mais feliz. ✨

16/04/2024

A menopausa marca o fim do ciclo menstrual e muitas vezes ela traz uma série de sintomas que comprometem a qualidade de vida das mulheres: dores musculares, ondas de calor (fogachos), ganho de peso, secura vaginal, falta de libido, cansaço, insônia, ansiedade e alterações de humor.

🤔 Mas, você sabia que uma alimentação equilibrada pode ser uma grande aliada no alívio desses sintomas e no seu emagrecimento? Confira os nutrientes que são os mais indicados nesta fase! 👉🏼

Curtiu? Compartilhe esse post com uma amiga que precisa saber dessas informações! ✨

09/04/2024

🥰 Por trás da nutricionista, te apresento um pouquinho da Giana mulher. Essa sou eu, uma mulher comum assim como você, que vive em busca de ser feliz, viver com saúde e plenitude.

👉🏼 Se você é nova por aqui, seja bem-vinda! Não deixe de acompanhar os conteúdos que produzo com tanto carinho, especialmente para mulheres acima de 40 anos.

Agora me conta aqui, qual seu maior objetivo com relação a sua saúde? 👇🏼

05/04/2024

Se você está lendo este texto, é porque provavelmente já sentiu na pele os efeitos do climatério e da menopausa. Eu sei o quanto essa fase pode ser desafiadora. As ondas de calor, as noites mal dormidas, o ganho de peso inexplicável, as alterações de humor... Parece que tudo conspira contra a sua qualidade de vida, não é mesmo?

Mas hoje quero te apresentar alguns materiais que desenvolvi e que podem te auxiliar no início dessa caminhada de autocuidado. Confira 👉🏼

Se você se interessou, clique no link da bio e confira todos os ebooks disponíveis. 🥰

03/04/2024

✨Mulher, será que é possível eliminar 5 Kgs em apenas 21 dias?

A resposta é sim, mas para isso você precisa de estratégias avançadas para potencializar o seu processo de emagrecimento.

E é por isso que eu quero te fazer um convite.
Eu sou a Giana Ross , eu sou nutricionista, e quero te convidar para marcar na sua agenda o dia 09 de abril.

Se você quer dar o primeiro passo para emagrecer, mudar de vida e conquistar o corpo dos seus sonhos ainda este ano, e para participar, tudo que você precisa fazer é clicar no LINK AZUL DA MINHA BIO e SAIBA MAIS 🔥

02/04/2024

O desafio 3G’s vai revolucionar sua forma de emagrecer!🌟
Não perca esta oportunidade única de participar de uma sessão introdutória, onde você aprenderá os segredos por trás do Desafio Seca Barriga das GIS. 💪

🔥 Quer eliminar peso sem passar fome ou horas na academia? Este método é para você!

📅 Dias: 09, 10 e 11 de Abril
Nesses dias você descobrirá:

✅ Como funciona o desafio 3G’s
✅ Estratégias alimentares para acelerar a queima de gordura
✅ Treinos simples e rápidos para potencializar seus resultados
✅ Dicas práticas para manter uma mente saudável e leve para o processo de emagrecimento.

Além disso, teremos uma equipe de profissionais especializados para responder todas as suas dúvidas e te guiar nesse processo incrível de transformação! 💬

Garanta seu lugar agora mesmo! As vagas são ilimitadas e esta é sua chance de dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e confiante. 💥

CLICA NO LINK AZUL DA MINHA BIO e SAIBA MAIS🔥

Não deixe essa oportunidade escapar! Estamos ansiosos para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma definitiva e saudável. 💪🌟 A hora de mudar é agora!

29/03/2024

Parece mágica, mas não é. São estratégias do Método Decole 🚀 que auxiliaram a Gabi a atingir seus objetivos.

Arrasta para o lado e leia o depoimento dela! 🤎

E você, tá esperando o que para dar um 180º na sua vida e conquistar os resultados e objetivos que deseja? Se viver com mais qualidade de vida for um deles, eu poço te ajudar! Clique no link da bio e saiba mais. ✨

25/03/2024

Hoje tem live com a , vamos falar sobre os mitos e verdades sobre higiene de alimentos. Deixe sua dúvida e vem com a gente as 19h30 🧡

21/03/2024

Eu tenho certeza que, se você é mulher e tem mais de 40 anos, se identificou com alguma dessas questões descritas no post acima.

Isso porque, é super comum que nós mulheres, tenhamos um ou mais desses sintomas. Não é fácil, não é? Eu sei bem como é sentir tudo isso! 😩

✨Mas, sabe de uma coisa? É possível amenizar esses sintomas e ter mais qualidade de vida no Climatério e na Menopausa.

🤔 “Mas como Nutri?” Você deve estar se perguntando. Através de uma alimentação inteligente e das suplementações alvo, que só um acompanhamento nutricional de qualidade e personalizado pode te proporcionar.

🚀 O Método Decole faz isso tudo por você e te ajuda a transformar esses sintomas em bem-estar e mais qualidade de vida.

🧡 Ficou curiosa e deseja saber mais? Comenta aqui embaixo “EU QUERO” que eu vou te enviar um presente exclusivo que geralmente só minhas pacientes do Método Decole recebem.

19/03/2024

Dica boa é dica compartilhada 🚀🧡

5 receitas que eu amo e os minhas pacientes também! Emagrecer na Menopausa não precisa ser sinônimo de comer todo dia a mesma coisa até enjoar.

Me conta, qual foi a sua favorita? 👇🏼

12/03/2024

Você f**a com aquela sensação desconfortável de barriga inchada no final do dia?

👉🏼 Preparei 1 dia de cardápio para te ajudar a amenizar esse sintoma, arrasta para o lado e confira o cardápio anti estufamento abdominal.

Comente aqui EU QUERO para receber suas receitas exclusivas deste cardápio. E não esqueça de salvar esse post para consultar depois. 🥰

08/03/2024

Feliz Dia da Mulher!

🥰 Hoje celebramos todas nós mulheres, mas eu quero celebrar especialmente aquelas que estão enfrentando os desafios do climatério e da menopausa. Meu papel é te encorajar a abraçar essa fase como um novo capítulo cheio de possibilidades, por mais que te digam o contrário.

👉🏼 A nutrição equilibrada, o amor próprio e o equilíbrio emocional são fundamentais. Vocês são fortes, incríveis e resilientes. Celebrem sua caminhada com orgulho!

03/03/2024

🔥O Desafio Seca Barriga da Gis está de volta e com uma super novidade!!

Emagreça até 5 kgs em 21 dias!

Serão 21 dias de acompanhamento com 3 super profissionais: nutricionista, personal trainer e terapeuta sistêmica! Se 2 profissionais já era bom, imagine 3?

Quer saber mais, clique no link azul da minha BIO e fique por dentrode todas as informações!!

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https://www.gianarossnutricionista.com/

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