Aqui você encontra todas As RESPOSTAS que você busca para conseguir realizar seus maiores sonhos.
Conteúdo voltado para Autoconhecimento, Emagrecimentos, Cirurgia Bariatrica e Obesidade.
04/07/2022
O ambiente é uma das partes primordiais para que o ser humano possa crescer e se desenvolver de forma saudável e funcional!
Se seu ambiente não o deixava, quando criança, manifestar suas emoções, provavelmente até hoje você venha a repetir este comportamento.
Se mantendo em ambientes que reforçam tudo aquilo que vivenciou lá atrás.
Mas se você não tiver consciência disso, não conseguirá mudar !
Nem a si mesmo! Nem o ambiente a sua volta!
Autoconhecimento é sobre isso! E por isso tantas pessoas fogem dele! Porque se autoconhecer é encarar suas fraquezas e dizer para si mesmo: você não é perfeito/perfeita e tá tudo bem! Ninguém é! E você é o melhor que pode fazer de si mesmo até hoje!
E quando eu me aceito eu mudo!
Boa semana pessoal ! 🥰
13/06/2022
Me conta conta aí: se tem está autoconfiança necessária para guiar sua vida?
Ou precisa sempre que o outro te diga ou sinalize se está no caminho certo ou se é isso mesmo que deve fazer?
Autoconfiança é a primeira coisa que você precisa ter para se libertar da Dependência Emocional!
Me conta ai como tá isso na sua vida ?👇🏻👇🏻
24/05/2022
As pessoas costumam sofrer em demasia quando colocam o foco naquilo que ela não tem controle direto.
Existe um pequeno segrego que é negligenciado pela maioria de nós; que é saber diferenciar o tipo de controle que temos diante das situações da vida.
Um dos controles que não está em nosso alcance é sobre o local onde não estamos, sobre o que já passou ou sobre aquilo que está por vir!
Só temos o controle sobre o aqui e agora!
Somente sobre o momento presente e há aquilo que está diretamente ligado a nós mesmos!
Mantenha o foco no lugar certo e sua vida o levará onde quer chegar !
06/05/2022
Infelizmente tenho atendido muitos casos assim.
As pessoas, além de passarem por situações dolorosas ao longo da sua vida, o que reforça o modo “a vida é assim mesmo, tem gente passando por situações piores” , acabam se acostumando com as tragédias e dores e quando algo bom acontece em sua vida, ou quando passam momentos bons, realizando seus sonhos e vontades, se auto cuidando, acham que não merecem e acabam se sentindo culpadas por estarem tão bem.
Até aqui podemos concluir que a pessoa pode deixar de se proporcionar coisas positivas porque irá sentir culpa depois, ok ?
Mas tem mais! Simm, muitas delas acabam se punido depois para aliviar o sentimento de culpa!
Pois é, sabe como?
Ficando doentes no dia seguinte, tendo enxaquecas, dores no corpo, se deprimindo. Perdendo aquilo que conquistaram!
A falta de merecimento causa e potencializa isso tudo!
E para mudar você precisa começar a treinar seu MERECIMENTO!
Se isso acontece com você, comece a trabalhar o merecimento; vai perceber que cada vez mais coisas boas vão começar a acontecer com você !
05/05/2022
Muitas pessoas chegam até mim reclamando que não estão conseguindo organizar suas vidas.
Eu pergunto para elas o que elas querem dizer? O que de fato não conseguem organizar ?
Então vem todos os tipos de respostas: minha casa, meus filhos, minha vida financeira, minha vida profissional, meu relacionamento, minha alimentação, não consigo manter uma atividade física…. E infinito e além …
Nestas horas vou construindo junto com a pessoa o entendimento de que o que tá bagunçado mesmo não é seu exterior e sim seu interior.
E está desorganização se reflete no seu dia a dia, no lado de fora.
Se começarmos a organizar seus pensamentos, ressignificar traumas, trazer para a consciência os gatilhos que te desestabilizam e aprender a silencia-lós, todo o resto se organiza junto!
E quando elas assim o fazem, começam a perceber a mudança do lado de fora, tudo muito simples e complexo ao mesmo tempo, pois demanda de força de vontade!
Quer tentar ? Eu aposto com você, que se estiver disposto/disposta mesmo a se organizar e mudar, você terá resultados!
17/04/2022
Haja muito amor e luz!
Que você quebre as suas resistências!
Que você se torne um ser humano Anti-frágil e se fortaleça a cada obstáculo assim como Jesus!
12/04/2022
Hoje é o dia do meu maior tesouro! Minha menina/mulher ! Minha princesa 👑 .szinwelski
Te amo milhões minha filha!
Continue sendo esta pessoa maravilhosa, carinhosa, brava, linda, confiante, poderosa que é!
Mamãe sempre estará aqui pra te incentivar, estimular pra vida!
Conte comigo sempre e pra sempre! E voa alto meu bem ! O céu pode nem ser o limite!
Te amooo !!!
12/04/2022
Hoje é dia da minha maravilhosa, power, magnífica e a mais carinhosa de todas as filhas do mundo!
Eu te amo mais de mil milhões minha menina/mulher! .szinwelski
Há 17 anos iluminando nossas vidas e nossos dias !
Continue sempre evoluindo, continue sempre buscando mais e mais ! Eu sempre estarei aqui para te incentivar e estimular pra vida!
Só voa minha filha! Mamãe ama você é isso nunca vai mudar !
08/04/2022
O desânimo que lute ! Porque você é uma força da natureza que se colocada em ação conquista todos os seus ideais!
31/03/2022
Estas frases acontecem de sair da minha boca mais vezes do que eu gostaria!
Tem tanta gente que se engana, sim! Se auto engana dizendo que sua dor dói menos que a dor do outro que acaba se anestesiando das emoções da vida!
Daí eu tenho que dar uma sacudida na pessoa pra ver se ela desperta e encara de frente que o que ela sente. Pois é importante sim e que olhe pra sua emoção, pra sua dor e cuide dela!
Olhar para si e cuidar de suas feridas para que elas possam de fato cicatrizar. Não, não podemos voltar e fazer diferente ou mudar o que aconteceu, mas podemos cicatriza-lãs!
Visitar o passado é importante contanto que você tenha um objetivo em mente!
Não tente fazer sozinha, você pode se perder no caminho!
Busque ajuda!
25/03/2022
Mora aí dentro e tá louca pra voltar a existir !!
Reencontrando sua criança, cuidando dela e a atendendo você vai ao encontro do seu talento!
Do seu verdadeiro Eu!
Da sua verdadeira energia de vida!
23/03/2022
A maneira como você encara suas emoções pode ser o motivo que tem feito você se sentir mal.
Geralmente tendemos a encara-las como negativas, como sensações ruins. Mas nossas emoções estão aqui para nos mostrar que há algo que precisa ser olhado e racionalizado de perto.
Entender, conhecer, nomear o que nos afeta, nos dá a chance de controlar a situação e ter ações mais assertivas em relação ao que estamos vivendo.
Se você tem a tendência a fugir/afastar as mesmas pode ser que você já esteja anestesiando algo ai dentro.
Como você tem encarado suas emoções? Me conta aqui nos comentários 👇🏻
20/03/2022
Bem vindo outono!!!
do outono passado!
19/03/2022
Quando você se permite sentir suas emoções, elas passam!
Trate as como um visitante, receba, acolha e deixe ir embora!
Só assim não vai carrega lá para sempre!
17/03/2022
Tudo só é possível no agora!
Ser Feliz! Ser próspero! Fazer o que precisa ser feito para alcançar sonhos!
Quando você está no agora, não tem tempo para ansiedade ou depressão!
Na verdade não dá tempo de sentir nada disso!
Porque, Ana???
Porque você está VIVENDO!!!
Tenha um dia lindooo!!! ☀️💛🛣🍂
10/03/2022
Vem participar comigo deste desafio on line e gratuito!
Vai acontecer a partir do dia 14/ 03 segunda feira as 20:20hs horário de Brasília!
Você vai aprender a lidar com seus sentimentos difíceis e se ver livre deles!
Que participar ? Manda um eu quero nos comentários, no direct ou clica no link da bio!
Vai ser incrível 🤩 espero você do outro lado!!!
08/03/2022
Feliz dia pra você que decidiu ser dona de si e se escolher!
Feliz dia da Mulher!
07/03/2022
Vamos começar a semana pensando sobre o que tem se repetido de ruim ou bom na sua vida?
Quantos altos e baixos você tem vivido?
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Em 2012 iniciei a faculdade de Psicologia com o intuito de realizar meu sonho, e ao longo da minha formação este sonho foi se tornando realidade e assim foi me dando a oportunidade de sonhar novos sonhos.
A paixão pela psicologia do emagrecimento surgiu ainda nos primeiros semestres, talvez porque eu enfrentava um problema com a obesidade. Após a minha primeira e unica gestação eu passei por um período bastante critico onde me levou a desenvolver uma depressão e com ela veio o ganho de peso. Passei então a fazer tratamento psicológico, foi onde reascendeu a minha chama e paixão pela Psicologia. Após dois anos de terapia com uma melhora inacreditável em meu quadro depressivo que se deu nos primeiros 6 meses de tratamento, eu entrei para a faculdade e no segundo semestre comecei a fazer um tratamento com nutricionista, endocrinologista e muita atividade física para perder peso. E consegui, não foi fácil, mas consegui eliminar 28 quilos ao longo de 3 anos, até que passei por uma crise pessoal que me abalou muito, e percebi que mesmo mantendo minha rotina diária de alimentação e atividade física, eu voltará a engordar sem motivo aparente algum.
Nos dois anos que se seguiram é que me aprofundei ainda mais meus estudos em Psicologia do Emagrecimento, e percebi que se não estivermos bem emocionalmente, qualquer coisa que possa vir a acontecer com você pode fazer você voltar a estaca zero. Sim, para algumas pessoas não precisa ser nada muito grave, para outras como eu, teve que ser. Mas no final as coisas só se acertaram quando eu comecei a me aceitar, a não me julgar e compreender quais eram os gatilhos mentais que me faziam sair do controle.
Hoje eu sei que para que tenhamos um emagrecimento duradouro e saudável é preciso aprender a se autoconhecer e buscar ajuda com profissionais especializados para isso. E durante minha segunda trajetória eu criei um Método para ajudar pessoas que assim como eu sofrem com o efeito sanfona, que tentam de tudo para emagrecer e não conseguem e que quase perderam a esperança.
O Objetivo do Método Pense Saudável e Emagreça é ajudar você a reestruturar seus pensamentos e comportamentos de maneira mais funcional com o proposito de ajuda - los a alcançar seu objetivo que é emagrecer e manter-se magro pra sempre.
