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Maria Renata Porfirio da Silva

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Maria Renata Porfirio da Silva

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07/01/2026

Traçar metas não é sobre cobrança excessiva, mas sobre direção e consciência.

✨ Trace metas realistas
Escolha objetivos que façam sentido para a sua realidade atual. Metas possíveis reduzem frustrações e aumentam a motivação.
✨ Pense no curto e no longo prazo
Metas de curto prazo ajudam a manter o foco diário. As de longo prazo dão propósito ao caminho.
✨ Defina o que é relevante para você
Nem tudo precisa ser prioridade. Concentre energia no que realmente impacta sua vida.
✨ Crie prazos e organize por prioridade
Colocar datas e ordem ajuda a transformar ideias em ações concretas.
✨ Valorize cada passo
Todo avanço conta. Progresso também é constância, não perfeição.

Entender suas metas é um exercício de autoconhecimento.
Quando há clareza, o caminho se torna mais leve e possível.

#2026

06/01/2026

Respeitar seus limites também é autocuidado.
Nem sempre é sobre dar conta de tudo, mas sobre perceber quando é hora de parar, respirar e se acolher.
Neste Janeiro Branco, lembramos que cuidar da saúde mental é um compromisso diário, com você, com seu bem-estar e com sua história.
Permita-se descansar sem culpa. Sua mente agradece.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

02/01/2026

Chegamos em 2026 ✨
E com ele vem o desejo de fazer diferente, ajustar metas e definir novas prioridades.
Aqui no Espaço Terapêutico Minha Vida, estamos prontos para te auxiliar nesse novo ano, cuidando de você com acolhimento, propósito e atenção em cada etapa da sua jornada.
Vamos juntos? 🤍

#2026

31/12/2025

Boas festas🎆✨
Que o novo ano seja repleto de aprendizado, crescimento e novas oportunidades.
Agradecemos por cada troca, cada experiência e cada paciente que fez parte da nossa jornada.

29/12/2025

TBT de um dia especial 📚✨
Registro de um evento que foi muito além do aprendizado: trocas, conexões, inspirações e muitos insights para seguir evoluindo na educação.
Momentos como esse reforçam a importância de estar em constante movimento, aprendendo e crescendo juntos.

#

26/12/2025

Pós-Natal com uma apresentação especial 🐶✨
Esse é o Montanha, nosso cão terapêutico.
Ele faz parte dos nossos atendimentos levando acolhimento, presença e afeto. Sua energia tranquila ajuda a promover conforto emocional, conexão e bem-estar durante os processos terapêuticos.
Que nesse novo ciclo possamos seguir cuidando com mais amor, sensibilidade e humanidade. 💛

👉 Você já conhecia a terapia assistida por animais? Conta pra gente nos comentários! 🐾✨

24/12/2025

🎄✨ Feliz Natal! ✨🎄

Que este Natal seja um convite ao silêncio interior, ao acolhimento e à gratidão.
Que você possa olhar para tudo o que viveu ao longo do ano com carinho, reconhecer sua força, respeitar seus processos e honrar cada passo dado.
Que o amor, a paz e a esperança preencham seu coração, trazendo leveza para seguir em frente e confiança para os novos caminhos que virão.
Desejamos um Natal de presença, cuidado e reconexão com você mesma.

#ɴᴀᴛᴀʟ2025

22/12/2025

Fim de ano traz reflexões… 🌿✨
Você já se pegou pensando sobre tudo o que viveu, sentiu e aprendeu ao longo do ano?
Esse é um tempo de olhar para dentro, acolher processos, reconhecer conquistas e também liberar o que não precisa seguir com você.
Se permita refletir, sentir e recomeçar no seu tempo.

19/12/2025

Se você busca um lugar seguro para falar, respirar e se fortalecer… nós estamos aqui.
Atendemos crianças, adolescentes, adultos, idosos e famílias com responsabilidade e carinho.
Venha nos conhecer e dar o próximo passo no seu cuidado emocional.

Espaço Terapêutico Minha Vida:
Avenida do Batel 1230 -Sala 405, Torre BTC
📞 (41) 9627-2828

18/12/2025

Participar do Workshop em Terapias Contextuais foi uma oportunidade de ampliar olhar, técnicas e formas de compreender o comportamento humano.
Aprendizado que fortalece ainda mais minha prática clínica e o cuidado com cada paciente. 💛

👉 Você já conhecia as Terapias Contextuais?

16/12/2025

Depressão não é “falta de força de vontade”.
Nem sempre vem acompanhada de uma tristeza profunda.
Às vezes aparece como cansaço extremo, irritabilidade, apatia ou aquele vazio difícil de explicar.

O primeiro passo pode ser difícil, mas é transformador. Fale com a gente.

Espaço Terapêutico Minha Vida:
Avenida do Batel 1230 -Sala 405, Torre BTC
📞 (41) 9627-2828

12/12/2025

A ideia de “dar conta sozinho” ainda é muito forte.
Muitas pessoas sentem vergonha de admitir que estão sofrendo.
Outras acreditam que “não é tão grave assim”.
E o medo de julgamento também afasta o pedido de ajuda.
Pedir ajuda não te diminui — te fortalece.
A terapia pode ser o passo que falta para aliviar o que está pesado. 💛

Espaço Terapêutico Minha Vida:
Avenida do Batel 1230 -Sala 405, Torre BTC
📞 (41) 9627-2828

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80420090

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