Prime Studio - Pilates & Treinamento Personalizado

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Curitiba, PR
Prime Studio - Pilates & Treinamento Personalizado

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Tem como base um conceito denominado de contrologia.

Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, em repouso e dormindo. Os exercícios do método Pilates são, na sua maioria, executados na posição deitada, havendo diminuição dos impactos nas articulações de sustentação do corpo na posição ortostática e, principalmente, na coluna vertebral, permitindo recuperação das estruturas musculares, articulares e ligamentares particularmente da região sacrolombar. O sistema básico inclui um programa de exercícios que fortalecem a musculatura abdominal e paravertebral, bem como os de flexibilidade da coluna, além de exercícios para o corpo todo. Já no sistema intermediário-adiantado são introduzidos, gradualmente, exercícios de extensão do tronco, além de outros exercícios para o corpo todo, procurando melhorar a relação de equilíbrio agonista-antagonista. O método fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Não tem contraindicação e pode ser praticado por crianças, adultos e idosos.

06/02/2024

Renovação em cada movimento! Apresentamos com alegria a nossa nova identidade visual. 🌟💚

20/08/2019

Bora colocar em prática o estudo!
Boa semana

06/06/2019

maravilhosa!

18/04/2019

Bom dia! ❤

, linda!

27/03/2019

Bom dia! ❤

Credito:

29/01/2019

Metas traçadas.. vamos que vamos!

19/11/2018

A Helena hoje veio pilatear com a mamãe , quer melhor companhia que essa?

08/10/2018

O nosso conceito de treinamento funcional vai além de pular, bater corda e virar pneu! Aqui pensamos em restaurar as funções do corpo, deixa-lo o mais funcional possível para as atividades diárias de cada pessoa. Ter mobilidade e força para conseguir agachar pegar algo no chão, ou para brincar com um neto, alcançar algo em cima do armário, acionar os reflexos para evitar uma queda… ter uma velhice com independência é o que mais queremos!
E não é só a longo prazo que pensamos.. se você pratica algum esporte, o treinamento funcional, aplicado corretamente, pode ajudar muito na melhora da performance.
Procure sempre um profissional capacitado!

21/09/2018

Nada como começar essa sexta linda com um pouco de .

12/09/2018

Diástase x Pilates

A diástase é uma separação da linha média do reto abdominal, mais frequente em mulheres que já engravidaram.

No tratamento, o Pilates trabalha o fortalecimento da musculatura profunda de core, acionando o transverso e assoalho pélvico, além reequilibrar toda a cadeia muscular de tronco e quadril.

Procure sempre um profissional capacitado.

Endereço

R. Doutor Raul Carneiro Filho 69
Curitiba, PR
80620440

Telefone

+5541995750342

Site

http://primestudiocwb.com.br/

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