13/04/2022
*Asana Paschimottanasana ou postura da pinça
Benefícios:
– Alonga toda a parte de trás do corpo.
– Estimula os órgãos abdominais.
– Melhora a digestão.
– Acalma o cérebro.
– Aumenta a vitalidade.
– Massaja o coração
Entre outros benefícios ❤️
Contraindicações/Precauções:
– Se tiver lesões nas costas, evite levar a flexão até ao máximo. Pode também relaxar um pouco os joelhos.
– Evite em caso de diarreia.
Procure fazer sempre na supervisão de um profissional, sabendo que por mais simples que seja é importante fazer da maneira correta.
Aluna : Nicole
