05/01/2026
Cuidar do corpo não precisa começar só quando os sintomas aparecem. É por isso que a prevenção começa antes dos 50, e inclui algo que muita gente ainda ignora: os exames certos, na hora certa.
Aqui vão 5 classes de exames que toda mulher deveria fazer antes de chegar à meia-idade:
Painel hormonal completo: inclui testosterona, estrogênio, progesterona e DHEA. Esses hormônios regulam energia, libido, humor, memória e composição corporal.
Vitamina D: essencial para imunidade, saúde óssea, metabolismo hormonal e prevenção de doenças autoimunes. É um marcador simples, mas negligenciado.
Cortisol (salivar ou sérico): revela como está seu eixo de estresse. Níveis alterados afetam desde o sono até o acúmulo de gordura abdominal e o risco de burnout.
Função tireoidiana: TSH, T3, T4, anticorpos antitireoidianos. Pequenas disfunções podem causar ganho de peso, cansaço, queda de cabelo e alterações de humor.
Marcadores inflamatórios (como PCR): mostram processos que aceleram o envelhecimento, favorecem doenças crônicas e afetam até o humor.
Fazer esses exames com acompanhamento especializado permite ajustes simples e poderosos, que mantêm sua vitalidade, clareza e autonomia por muito mais tempo.
Você já faz esse tipo de check-up? Ou ainda segue esperando os sintomas aparecerem?
