Compulsão Alimentar

01/08/2025

🧠 Você ainda acredita que precisa passar fome pra emagrecer?
⚠️ Essa ideia está te sabotando.

Quantas vezes você já começou uma dieta com motivação…
…mas acabou desistindo por fome, cansaço ou vontade de doce?

💥 A verdade é: você não precisa comer menos. Precisa comer certo.

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🧘‍♀️ Estratégias nutricionais para controlar a ansiedade e o impulso por comida

📚 Criado com base em nutrição funcional e comportamento alimentar — não é modinha. É ciência.
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07/08/2024

Abriendo lista de espera para atención psicológica en Asunción, Paraguay. Octubre 2024

Si sufrís de ansiedad, depresión, dificultad para controlar impulsos, problemas para adquirir un estilo de vida saludable. Sobrepeso, Obesidad.

¡Hola! Este es el formulario para la lista de espera de atención en CSEN, consultorio en línea dirigido por la Lic. María Romero Acosta, Reg 2944. En el Consultorio en línea CSEN ofrecemos servicios de excelencia en Psicología, Nutrición y Educación alineados con prácticas basadas en eviden...

01/12/2023

Precisando de opções de receitas saborosas para esse natal sem sair da dieta?

Deixo nos comentários o link

22/10/2023

Buscando con quién hacer psicoterapia?

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Les dejo el link de mi lista de espera y mi equipo se va a poner en contacto para darte todos los detalles 🤗

Psicóloga | Obesity Expert | Certificando en Psiquiatria Nutricional |

02/10/2023

A educação nutricional pode trazer diversos benefícios para a saúde e qualidade de vida. Alguns dos principais benefícios incluem:

Melhora da alimentação: A educação nutricional pode ajudar a desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis e equilibrados, levando a uma melhora na qualidade da dieta.

Controle de peso: Com a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, a educação nutricional pode contribuir para o controle de peso, prevenindo o sobrepeso e obesidade.

Prevenção de doenças crônicas: Uma alimentação saudável e equilibrada pode ajudar na prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Melhora da disposição e energia: Uma dieta balanceada e adequada às necessidades do corpo pode contribuir para a melhora da disposição e energia ao longo do dia.

Melhora da autoestima: Com a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis e a consequente melhora na aparência física e na saúde, a educação nutricional pode contribuir para o aumento da autoestima e autoconfiança.

Conhecimento sobre alimentos: A educação nutricional pode ajudar a aumentar o conhecimento sobre alimentos e nutrientes, permitindo escolhas mais conscientes e informadas.

Esses são apenas alguns dos benefícios que a educação nutricional pode trazer para a saúde e qualidade de vida. É importante lembrar que cada pessoa tem necessidades e objetivos específicos, e a educação nutricional deve ser adaptada a cada indivíduo para que os benefícios sejam alcançados de forma efetiva.

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02/10/2023

Vocês sabiam que existe uma relação direta entre o nosso cérebro, intestino e estado de ânimo? Isso mesmo, eles estão interligados!

O nosso cérebro é responsável por controlar as funções do nosso corpo, inclusive as nossas emoções. Já o intestino é o órgão responsável pela digestão dos alimentos e pela absorção dos nutrientes que nosso corpo precisa. Mas o que pouca gente sabe é que o intestino também possui um sistema nervoso próprio, conhecido como sistema nervoso entérico, que é capaz de enviar informações diretamente para o cérebro.

Esse sistema nervoso entérico produz substâncias químicas, como a serotonina e a dopamina, que influenciam diretamente no nosso estado de ânimo e bem-estar. Além disso, a saúde do nosso intestino também está relacionada com o nosso sistema imunológico e com a produção de hormônios.

Por isso, é fundamental cuidar da nossa alimentação e manter uma dieta equilibrada, com alimentos ricos em fibras, vitaminas e nutrientes. Além disso, é importante também controlar o estresse e a ansiedade, que podem afetar diretamente o nosso intestino e, consequentemente, o nosso cérebro e estado de ânimo.

Cuidar do nosso corpo como um todo é fundamental para manter uma vida saudável e equilibrada, e a relação entre o nosso cérebro, intestino e estado de ânimo é um exemplo claro disso.

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02/10/2023

A chave do sucesso não é simplesmente queimar menos, gastar mais.
Grande parte do processo de emagrecimento está no relacionamento com a comida.

Esse relacionamento precisa ser leve mas não descuidado, precisa ser consciente mas não obcecado.

Na infância aprendemos padrões inadequados de gerenciamento emocional utilizando comida como meio para fugir ou se anestesiar das emoções fortes.

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MARIAM ROMERO®️ 🧠🦋]
Mariam Romero - Psicoterapeuta formada em psicologia e educação nutricional e emocional
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