26/11/2025
Identificar os primeiros sinais de perda de mobilidade é essencial para cuidar bem do idoso.
Dificuldade para realizar tarefas simples, desequilíbrio, dores constantes e perda de autonomia não são “coisas da idade” — são alertas de que o corpo precisa de atenção.
O Pilates é uma das práticas mais completas para fortalecer musculatura, melhorar equilíbrio, aumentar flexibilidade e prevenir quedas.
Com exercícios seguros e adaptados, o idoso ganha mais confiança, movimento e qualidade de vida.
✨ Na Clínica Carlos Afara, cada aluno é acompanhado de forma individualizada, com treinos pensados para suas necessidades reais.
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