
21/10/2024
🧡 **Exercício Físico Contra o Envelhecimento** 🏋️♂️✨
A obesidade causa inflamação crônica, que mantém o sistema imunológico em constante alerta, levando ao envelhecimento prematuro das células imunes, aumentando o risco de doenças infecciosas e crônicas, como diabetes e problemas cardiovasculares.
Estudos recentes da Unicamp mostram que um protocolo de treinamento físico de 16 semanas – combinando musculação e exercício aeróbico - ajudam a reverter o envelhecimento celular e melhoram o metabolismo em pessoas obesas. Os participantes apresentaram redução da inflamação e melhorias significativas na saúde metabólica, mesmo sem mudanças na dieta! 💪
O exercício não só transforma o corpo, mas também melhora a função imunológica e reduz o risco de doenças crônicas. Vamos nos mover e cuidar da saúde! 🏃♀️💚