10/01/2024
YOGA RESTAURATIVA 🧘♂️
Experimente esta prática de yoga terapêutica que visa o relaxamento corporal, mental e emocional. Descubra como a Yoga Restaurativa pode transformar sua jornada de bem-estar.
COMO FUNCIONA: 🌟
Diferente das outras modalidades de yoga essa tem como sua principal característica a pouca movimentação.
O yoga restaurativo traz posições mantidas por longos tempos de duração.
É realizada deitado ou sentado, com apoios em pontos específicos para que não fique nem um ponto de tensão, trazendo o sentimento de acolhimento.
Durante a prática é realizada uma meditação guiada onde a terapeuta suavemente ajuda no relaxamento mental onde propicia uma melhor conexão com suas emoções.
BENEFÍCIOS QUE VOCÊ PODE EXPERIMENTAR: 🌺
Físicos: relaxamento profundo do corpo, redução de dores musculares esqueléticas, redução de dores crônicas, ajuda na recuperação de lesões e doenças e melhora na qualidade do sono.
Mentais: mais tranquilidade no dia a dia para tomada de decisões,melhora o foco/ concentração.
Emocional: maior equilíbrio para lidar com os desafios diários e total conexão com seus sentimentos, ajudando a perceber e transformar o seu cotidiano.
Energético: através da prática melhora a circulação energética fazendo com que o processo de renovação durante o sono seja mais eficaz.
PRA QUEM É:
Essa prática é indicada para todas as pessoas de qualquer idade.
Pessoas que têm excesso de pensamentos, estresse acumulado, desconexão do propósito de vida, energia baixa, processos psicológicos, dificuldade de dormir. TRANFORME SUA PRATICA, TRANSFORME SUA VIDA.
