30/12/2025
Quando o corpo f**a parado, a mente também perde ritmo. A falta de movimento aumenta o estresse, reduz a capacidade de concentração e pode até afetar o humor. Já a atividade física faz o caminho contrário: estimula a liberação de endorfinas e serotonina, melhora o sono, fortalece a autoestima e ajuda o cérebro a lidar melhor com as emoções do dia a dia.
Por isso, o Hospital Santa Cruz reforça a importância de colocar o corpo em ação, incentivando hábitos que contribuem para o bem-estar físico e mental no cotidiano.
Mover o corpo é cuidar de você como um todo. 💚
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