Longevità - Centro Clínico e Fisioterápico

24/12/2025

11/12/2025

Alongar não precisa de tempo extra, só de intenção. Já fez o seu hoje?

07/12/2025

Obrigado pela dedicação e pelo profissionalismo de cada integrante da equipe. Continuamos alinhados pelo mesmo propósito. Hoje tivemos nossa feijoada com toda a família Longevità, um momento leve e divertido, com karaokê e muitas risadas.

03/12/2025

Ciatalgia é a dor que começa na lombar e desce pela perna porque o nervo ciático está irritado ou comprimido.
Isso gera choque, queimação ou formigamento ao longo do trajeto do nervo.
Se esses sinais estão aparecendo no seu dia a dia, vale investigar antes que evoluam.
Quer avaliar sua lombar e entender a causa da sua dor? Fale conosco.

27/11/2025

Cada tipo de pé tem seu jeito de pisar. Entender o seu ajuda a prevenir dor e melhorar o movimento. Quer avaliar o seu? Fale conosco.

25/11/2025

Fisioterapia na melhor idade significa mais força, autonomia e segurança no dia a dia. Quer cuidar de você ou de alguém da sua família? Fale conosco.

18/11/2025

A síndrome do impacto ocorre quando os tendões do manguito rotador, principalmente o supraespinhal, sofrem compressão entre o acrômio e a cabeça do úmero.
Com o tempo, esse atrito causa inflamação, dor e limitação de movimento, podendo evoluir para tendinopatia ou até ruptura do tendão.

🩺 Causas mais comuns:
• Movimentos repetitivos acima da cabeça
• Postura com ombros projetados à frente
• Fraqueza dos estabilizadores da escápula
• Esporões ósseos ou variações anatômicas do acrômio
• Sobrecarga em treinos ou atividades diárias

⚠️ Sintomas:
• Dor ao levantar o braço ou pentear o cabelo
• Dificuldade para vestir roupas
• Dor noturna, especialmente ao deitar sobre o ombro
• Perda de força e amplitude de movimento

🏋️‍♀️ Tratamento fisioterapêutico:
A fisioterapia é fundamental para aliviar a dor, restaurar o movimento e prevenir recidivas.
O tratamento envolve:
• Controle da dor e inflamação
• Fortalecimento do manguito rotador e estabilizadores escapulares
• Correção postural e reeducação do movimento

Em alguns casos, podem ser utilizados recursos como terapia manual, laser, eletroterapia, dry needling e exercícios terapêuticos específicos.

✨ Com o tratamento adequado, é possível voltar a mover o ombro com liberdade e sem dor, retomando suas atividades com segurança.

14/11/2025

Novembro Azul 💙

Neste Novembro Azul, lembramos a importância de cuidar da saúde dos homens.
As mensagens do Novembro Azul destacam a importância da prevenção do câncer de próstata por meio de exames, incentivando os homens a superarem tabus e preconceitos para cuidar da saúde.

O diagnóstico precoce é a chave para a cura, pois a doença pode ser silenciosa e sem sintomas em estágios iniciais, sendo os exames (toque retal e PSA) fundamentais para um diagnóstico e tratamento eficazes.

No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, mas a chance de cura é de 90% se descoberto precocemente.

A Fisioterapia Pélvica tem importante papel na recuperação pós-cirúrgica da prostatectomia.
Segundo a Revista Brasileira de Fisioterapia, cerca de 80% dos homens submetidos à prostatectomia evoluem com incontinência urinária. Destes homens, aproximadamente 90%, com a reabilitação perineal, conseguem recuperar-se.

Promover saúde masculina é também garantir reabilitação pélvica de qualidade.
Assim como o Outubro Rosa, o Novembro Azul é um convite para o autocuidado e saúde íntima.

13/11/2025

🏃‍♀️ Dor na parte interna do joelho? Pode ser tendinopatia da pata de ganso.

A pata de ganso é a junção dos tendões de três músculos: sartório, grácil e semitendíneo, que se inserem na face interna da tíbia, logo abaixo da linha articular do joelho.
Esses músculos atuam juntos na flexão e rotação interna do joelho e na estabilização medial da articulação.

A tendinopatia da pata de ganso acontece quando há sobrecarga ou atrito repetitivo nessa região, geralmente associada a:
• Treinos intensos ou aumento súbito de carga
• Alterações biomecânicas (excesso de valgo ou pronação)
• Enfraquecimento ou desequilíbrio muscular
• Obesidade ou sobrepeso

Os sintomas mais comuns são:
• Dor localizada na parte interna inferior do joelho
• Sensibilidade ao toque
• Desconforto ao subir escadas, agachar ou cruzar as pernas

⚕️ A fisioterapia é o tratamento de escolha, com foco em:
• Reduzir inflamação e dor local
• Corrigir desequilíbrios musculares e alinhamento
• Fortalecer glúteos, quadríceps e isquiotibiais
• Reeducar o padrão de movimento e o controle do membro inferior

Com o tratamento adequado, é possível eliminar a dor, restaurar o equilíbrio muscular e evitar recidivas.

11/11/2025

🦴 Dor no quadril que não passa? Pode ser impacto femoroacetabular.

Essa disfunção é uma das causas mais comuns de dor no quadril, principalmente em pessoas jovens e ativas.
Ela ocorre quando há um conflito mecânico entre a cabeça do fêmur e o acetábulo, o que pode irritar a cartilagem e o labrum acetabular.

A dor geralmente se manifesta na região inguinal ou lateral do quadril e piora em movimentos de flexão, adução e rotação interna, como agachar, correr, chutar ou permanecer sentado por longos períodos.

⚕️ A fisioterapia é o principal recurso de tratamento conservador.
O foco está em:
• Controlar dor e inflamação
• Restaurar amplitude de movimento
• Fortalecer estabilizadores do quadril e tronco
• Corrigir compensações e padrões de movimento
• Reeducar o controle neuromuscular

Com o trabalho fisioterapêutico adequado, é possível recuperar função, reduzir a sobrecarga articular e prevenir a progressão do quadro.