23/06/2025
Um investimento seguro e com retorno para si mesmo, para a família e para a sociedade 💛
Yoga e educação emocional envolve:
O autoconhecimento: entender suas próprias emoções, seus gatilhos e como elas afetam o comportamento.
A autorregulação: aprender a controlar as emoções, especialmente as negativas, e a lidar com situações de estresse.
A empatia: compreender as emoções dos outros e se colocar no lugar deles.
As habilidades sociais: desenvolver a capacidade de se comunicar e interagir de forma eficaz com outras pessoas.
🪷 Alguns benefícios:
Melhora no desempenho acadêmico: alunos com inteligência emocional tendem a ter melhor desempenho de longo prazo em sala de aula, comprovado científicamente.
Desenvolvimento de habilidades socioemocionais: auxilia na construção de relacionamentos saudáveis, na resolução de conflitos e no trabalho em equipe.
Prevenção de problemas de saúde mental: a educação emocional ajuda a identificar e lidar com emoções como ansiedade e depressão, contribuindo para a prevenção de transtornos mentais.
Melhora na qualidade de vida: ao aprender a lidar com as emoções de forma mais eficaz, as pessoas tendem a ter uma vida mais equilibrada e feliz.
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