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Nutri Claudia Becker

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Brasil
Curitiba, PR
Nutri Claudia Becker

Nutrição Comportamental

11/05/2025

Esse diploma carrega muitas histórias! Histórias de determinação, desânimo, cansaço, dores, medos, incertezas... Mas também de aprendizados, privações e disciplina. Sou imensamente grata por tudo o que vivi e aprendi. Acima de tudo, essa trajetória me ensinou sobre resiliência, fé, amor, doação, compreensão, ajuda e superação!

Deus colocou anjos no meu caminho — pessoas essenciais que me ajudaram a seguir em frente nessa jornada. Esse diploma carrega um pedacinho de cada um de vocês!

Obrigada, de coração, a todos que fizeram parte dessa conquista!

Prof.Celso, Vitor,
Henrique, Iriel, Maria Cecília

03/07/2024

Para os nossos maravilhosos 12 mil seguidores: somos extremamente gratas por estarem conosco nesta incrível jornada em busca de uma relação mais saudável e compassiva com a comida e o corpo.

Vocês são a força que nos impulsiona, e agradecemos cada curtida, comentário e compartilhamento.

Estamos juntos criando uma comunidade acolhedora onde o autocuidado é valorizado.

Vamos continuar oferecendo apoio, conhecimento e encorajamento para que todos vocês possam prosperar em sua própria jornada de bem-estar.

🧡

01/10/2023

Um momento para lembrar para sempre, com gratidão no coração. 🥰

O motivo de muitas horas de trabalho, incertezas, resiliência, dedicação, estudo e superação. E também a razão de meu "sumiço" aqui das redes sociais...

Neste período, Deus me cercou de pessoas maravilhosas, como minha orientadora e amiga Profa.Dra.Danielle Malheiros , meu coorientador Prof.Dr.Celso T.Mendes Junior, Henrique, Iriel, Vitor, Ana Cecília, e tantas outras pessoas que fizeram a diferenca nesta conquista. Meu agradecimento especial a cada um.

E meu amor e agradecimento a minha família maravilhosa, que são minha inspiração e meus grandes incentivadores , e minha mãe.

24/10/2022

Reposted from .casasophie Sabe o que devemos dizer?

Nada. 😉

Nem mesmo profissionais de saúde devem parabenizar ou falar algo do tipo para os seus pacientes.

Geralmente, não sabemos como essa pessoa perdeu o peso, e se elogiamos ou incentivamos a perda do peso, corremos o risco de incentivar condutas de risco e não saudáveis, como por exemplo:

Fazer dietas;
Cortar alimentos;
Tomar laxantes
Induzir o vômito;
Fazer atividades físicas em excesso;
Etc.

Você pode até reforçar um transtorno alimentar sem querer, sabia disso?

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23/10/2022

MUDANÇAS NA ROTULAGEM - você sabe quais são?

Reposted from No dia 09 de outubro, entraram em vigor as novas regras da ANVISA em relação a rotulagem nutricional.

Entre as novidades está a inserção da rotulagem nutricional frontal, além de mudanças na tabela nutricional que passa a disponibilizar aos consumidores informações mais detalhadas sobre a composição nutricional dos alimentos e bebidas.

Arraste para o lado e fique por dentro das novidades! Se quiser saber mais acesse o site, link na bio.

04/09/2022

A busca por um peso ideal pode custar sua saúde física e mental.

Mesmo que você atinja aquele peso dos seus sonhos, para manter este peso é possível que você tenha que manter uma dieta restritiva e constância dos exercícios para o restante de sua vida. Não existe manutenção de peso sem isso.

Será que você dá conta desta demanda *para sempre* ???

O que impacta na vida é o que se faz sempre, na rotina. Não são atitudes pontuais que farão a diferença.

Ao invés de focar num número na balança, diria seu foco para atitudes saudáveis que você possa manter todos os dias. Sim, a alimentação é o exercício físico fazem parte dessas atitudes saudáveis. Na rotina. Todo dia. Então, veja o que você consegue colocar na sua vida de forma sustentável.

E comece devagarinho, todo passo na direção da vida saudável, se virar constante, tá valendo!

- E o meu peso, nutri?
- O peso saudável vira como consequência dessas mudanças! 😀

E hoje, domingo, o que você pode fazer para te movimentar em direção à saúde? Compartilhe aqui!

Com carinho,
Nutricionista Claudia Becker
CRN8 7034

28/08/2022

Eu apoio a Revolução da Nutrição!

Dia 31 de agosto, é o Dia do Nutricionista, e para comemorar essa data estamos levantando uma bandeira que vai além do que a maioria conhece como NUTRIÇÃO!

Nós, formados pelo Método Sophie queremos conscientizar a todos sobre nossa causa.

Nós defendemos que a Nutrição precisa de uma revolução pelo FIM DAS DIETAS RESTRITIVAS!

Se você é profissional da saúde e busca saber um pouco mais sobre essa abordagem sem restrição e sem terrorismo alimentar, siga os perfis .br .claudia.becker e fique por dentro da Terapia Nutricional e da REVOLUÇÃO DA NUTRIÇÃO que estará por vir!

16/07/2022

Ansiedade não tem botão liga/desliga. Pena, né?

Quando ela chega, é ruim, incomoda e impacta em uma porção de coisas, inclusive na nossa saúde.

A ansiedade pode levar a gente a comer mais do que o necessário e com maior frequência, também, além de influenciar nossas escolhas alimentares.

O que aumenta sua ansiedade e você pode começar a mudar hoje?

Aproveite que hoje é sábado para olhar para você com aquele carinho que você merece!

Alimente-se de outras energias! Pequenas mudanças já trazem bons resultados!

Eu estou sarando de uma gripe monstruosa (depois de 3 te**es: não, não é covid), então vou focar em descanso e hidratação, que é o que meu corpo pede agora.

E você, no que pode focar hoje? Conta aqui e ajuda a inspirar o autocuidado para um monte de pessoas como nós, "precisadas" desse cuidado especial!

Com carinho,

Nutricionista Claudia Becker
CRN8 7034

13/07/2022

Quem já foi enganado levanta a mão! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Hoje estou compartilhando este post justamente para divulgar a malandragem da indústria.😡

Vejam como as embalagens imitam o produto original (no caso, o leite)! Facil de comprar errado, se estiver com pressa. Vamos ajudar a divulgar? Aliás, super recomendo essa página e o aplicativo como forma de abrir nossos olhos!👀

Me conte aqui 👇 se você já comprou errado também, por engano!

Com carinho,
Nutricionista Claudia Becker
CRN8 7034

Reposted from Parece leite mas, se olhar de perto, verá que é “composto lácteo” ou “bebida láctea”. Trouxemos alguns exemplos porque recebemos relatos de…

07/07/2022

Reposted from “Quanto mais você tenta restringir e comer menos, mais você vai querer comer.”

📚As pesquisas vêm avançando e hoje sabemos que 95% das pessoas que fazem dietas restritivas voltam a engordar, às vezes, ganhando até mais peso do que apresentavam no início.

👉O nosso peso não é influenciado apenas pelas calorias que ingerimos e que queimamos fazendo exercício. Envolve também o aspecto metabólico, comportamental, contexto social, problemas emocionais, histórico familiar, fatores genéticos, meio ambiente e mais um milhão de fatores.

👀As dietas restritivas são tão agressivas para o corpo que podem gerar efeitos secundários por muitos anos mesmo depois que a pessoa abandona a dieta. Posso listar três alterações importantes, do ponto de vista físico, geradas pelos métodos de restrições radicais. As dietas restritivas: Aumentam o apetite, diminuem o metabolismo e contribuem para o efeito sanfona.

25/06/2022

O caminho não é ter foco, força e fé para fazer a dieta.

O caminho é aprender, entender e desenvolver habilidades que te permitam saber como, quanto, quando, por que e o que comer num contexto de respeito com seu corpo e com suas emoções.

Com carinho,
Nutricionista Claudia Becker
CRN8 7034
casasophie

19/06/2022

O nome disso aí é terrorismo nutricional, uma prática que, em nome da pretensão de oferecer produtos mais saudáveis, alimenta a paranoia e o comer transtornado.

Produtos cujas embalagens trazem a premissa de serem light, diet, integrais, sem gluten, sem lactose, sem açúcar, não são necessariamente mais saudáveis. Pelo contrário, há o potencial risco de terem, em sua composição, outros ingredientes não tão interessantes para a saúde. Além disso, costumam ser bem mais caros. 💸💸💸

Quando você não souber o que escolher no mercado, busque o mais simples e aquilo que você tem vontade de comer. Em geral, não recomendo produtos light e diet.

Incentivo a leitura de rótulos para que você possa identificar melhor o que tem dentro do produto - e não ficar a mercê das artimanhas de marketing da embalagem.

*Se você tem alergia ou intolerância a algum alimento, procure orientação de um profissional (que não pratique a abordagem do terrorismo nutricional) para te ajudar em suas escolhas! 😉

Com carinho,

Nutricionista Claudia Becker
CRN8 7034 claudia.becker

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