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Prazer em Saber Indicações de livros, cursos e eventos sobre sexualidade humana. Por isso, resolvi criar uma rede, para partilhar um pouco mais sobre estes saberes!

Esta ideia começou a ser construída a partir de uma reflexão que tive no XVI Congresso da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana ( ). Falar sobre sexualidade ainda é um tabu em nossa sociedade e muitas vezes não encontramos, com facilidade, um lugar para partilharmos informações científicas sobre a sexualidade, principalmente em sua interface com a Psicologia. Como uma amante por livros;

apaixonadamente Psicologia e Sexualidade espero poder compartilhar informações que visem diminuir mitos e preconceitos, bem como possibilite o crescimento de saberes diante da Sexualidade Humana
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Prazer e culpa: quando o corpo quer e a mente bloqueiaMuitas pessoas vivem o paradoxo de sentir desejo no corpo, mas não...
23/07/2025

Prazer e culpa: quando o corpo quer e a mente bloqueia

Muitas pessoas vivem o paradoxo de sentir desejo no corpo, mas não conseguir se entregar completamente por conta de pensamentos de culpa, vergonha ou medo. Esse bloqueio costuma estar ligado a crenças rígidas, experiências passadas ou formas aprendidas de ver o se.xo como algo proibido.

É como se o corpo dissesse sim, mas a mente colocasse barreiras invisíveis. Nessas horas, é importante reconhecer que o prazer não precisa ser um motivo de culpa e que viver a própria se.xualidade com liberdade é também um exercício de amor próprio.

Buscar compreender esses bloqueios é o primeiro passo para criar uma relação mais gentil consigo. Se for difícil fazer isso sozinho, a terapia pode ajudar a reorganizar esses caminhos entre desejo, pensamento e vivência.

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Sexualidade Humana, em Terapia Sexual e em Terapia Cognitivo Comportamental

Se.o marcado com hora: falta de espontaneidade ou cuidado com a relação?Marcar o momento da relação se.ual pode parecer ...
21/07/2025

Se.o marcado com hora: falta de espontaneidade ou cuidado com a relação?

Marcar o momento da relação se.ual pode parecer mecânico à primeira vista, mas para muitos casais é uma forma de proteger a intimidade em meio à rotina corrida.

O desejo nem sempre surge do acaso. Às vezes, ele precisa de tempo, preparo e disposição emocional. Criar esse espaço intencionalmente pode ser um gesto de cuidado, não de obrigação.

O importante é que esse momento seja vivido com presença e não como mais uma tarefa. Agendar o encontro íntimo pode ser uma forma madura de priorizar a conexão.

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Sexualidade Humana, em Terapia Sexual e em Terapia Cognitivo Comportamental

Quando o desejo não é simultâneo: e tudo bemÉ comum que, dentro de uma relação, o desejo não apareça no mesmo momento pa...
17/07/2025

Quando o desejo não é simultâneo: e tudo bem

É comum que, dentro de uma relação, o desejo não apareça no mesmo momento para os dois. E tudo bem. O problema não é a diferença, mas como ela é vivida e comunicada.

Desejar em ritmos diferentes não significa incompatibilidade. Pode ser uma oportunidade de criar mais escuta e cuidado, entendendo os motivos por trás de cada momento.

O importante é não transformar isso em culpa ou cobrança. Com diálogo e respeito, é possível encontrar formas de manter a conexão mesmo nos dias em que os desejos não se encontram.

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Sexualidade Humana, em Terapia Sexual e em Terapia Cognitivo Comportamental

“Precisamos ser capazes de falar sobre como nos sentimentos, sobre o que necessitamos e desejamos, e precisamos ouvir co...
16/07/2025

“Precisamos ser capazes de falar sobre como nos sentimentos, sobre o que necessitamos e desejamos, e precisamos ouvir com o coração aberto e mente aberta. Não há relacionamento íntimo sem vulnerabilidade.”

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Sexualidade Humana, em Terapia Sexual e em Terapia Cognitivo Comportamental

Intimidade sem p.n.tr@ç@o: outras formas de viver o prazer a doisNem todo prazer precisa envolver p.n.tr@ç@o. Muitas vez...
15/07/2025

Intimidade sem p.n.tr@ç@o: outras formas de viver o prazer a dois

Nem todo prazer precisa envolver p.n.tr@ç@o. Muitas vezes, a intimidade mais profunda está em toques, beijos demorados, conversas íntimas e trocas que fogem do “roteiro tradicional” da relação se.ual.

Reduzir o se.o à p.n.tr@ç@o limita as possibilidades de conexão entre o casal. Existem múltiplas formas de gerar excitação, afeto e vínculo, e cada casal pode construir isso de maneira única.

Explorar novas formas de se conectar pode abrir caminhos para redescobrir o desejo e aliviar a pressão por desempenho. Intimidade também é presença, cuidado e liberdade para sentir.

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Sexualidade Humana, em Terapia Sexual e em Terapia Cognitivo Comportamental

Você tem cuidado de si mesma/o?Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia |...
12/07/2025

Você tem cuidado de si mesma/o?

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Sexualidade Humana, em Terapia Sexual e em Terapia Cognitivo Comportamental

"Não sinto mais vontade de tran.ar": o que pode estar por trás disso?A diminuição do desejo se.ual é mais comum do que s...
07/07/2025

"Não sinto mais vontade de tran.ar": o que pode estar por trás disso?

A diminuição do desejo se.ual é mais comum do que se imagina e pode acontecer por muitos motivos. Cansaço emocional, estresse, conflitos não resolvidos ou até uma rotina acelerada demais podem impactar diretamente no desejo.

É importante entender que o desejo não é uma constante. Ele oscila ao longo da vida e não define o valor de uma relação. O corpo e a mente precisam de espaço para se reconectar com o prazer, e isso pode exigir pausas e escuta.

Se você está passando por isso, evite se cobrar ou se julgar. O primeiro passo é acolher o que está acontecendo e, se necessário, buscar apoio para entender o que está por trás desse silêncio do desejo.

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Sexualidade Humana, em Terapia Sexual e em Terapia Cognitivo Comportamental

Relações abertas exigem maturidade, acordos claros e muita honestidade! É por isso que eu afirmo que quando a não monoga...
30/06/2025

Relações abertas exigem maturidade, acordos claros e muita honestidade! É por isso que eu afirmo que quando a não monogamia surge como solução para o distanciamento emocional ou se.ual, ela pode acabar ampliando a confusão.

Abrir uma relação não é uma fórmula para resgatar o desejo ou resolver conflitos que já existem. Relações abertas também não são, como às vezes se pinta, um modelo “mais evoluído”. Assim como qualquer outro tipo de relação, elas envolvem limites, inseguranças e trabalho emocional. O problema não é o formato, mas o que cada pessoa busca e sustenta dentro dele.

Por isso, antes de pensar em abrir a relação, é necessário ter conversas importantes que costumam ser evitadas… Não ache que abrir a relação será a solução para todos os problemas acumulados ao longo dos anos.
Ela poderá melhorar a sua relação? É claro que sim, mas somente depois de muito diálogo e novos combinados.

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Se.ualidade Humana, em Terapia Se.ual e em Terapia Cognitivo Comportamental

Viver a sexualidade com liberdade é um direito, não um privilégio. No Dia do Orgulho, é preciso lembrar que nem todo mun...
28/06/2025

Viver a sexualidade com liberdade é um direito, não um privilégio. No Dia do Orgulho, é preciso lembrar que nem todo mundo pode expressar o que sente sem medo. A dor de silenciar quem se é ou amar quem se ama, impacta a autoestima, o desejo e até a forma de se relacionar com o próprio corpo.

Acolher a diversidade se.ual e de gênero é uma questão de saúde mental e de dignidade humana.
Ninguém deveria ter que pedir permissão para existir. Pessoas LGBTQIAPN+ merecem ser ouvidas, respeitadas e incluídas em todos os espaços — sem precisar se explicar ou se adequar.

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora e Mestre em Psicologia | Especialista Se.ualidade Humana, em Terapia Se.ual e em Terapia Cognitivo Comportamental

A mas!urb@ç@o ainda é vista por muitas pessoas como um sinal de falta de interesse no outro/a, ou até como ameaça. Mas e...
24/06/2025

A mas!urb@ç@o ainda é vista por muitas pessoas como um sinal de falta de interesse no outro/a, ou até como ameaça. Mas ela é uma expressão legítima de prazer individual, que pode inclusive enriquecer a vida se.ual do casal.

Conhecer o próprio corpo ajuda a comunicar desejos, entender limites e reduzir a pressão sobre o desempenho se.ual. Em vez de afastar, o autoerotismo pode abrir caminhos para uma vivência mais leve da intimidade.

Se você ainda tem preconceitos em relação a isso, confirmo à você que inúmeras pesquisas mostram que ela só traz benefícios a sua saúde se.ual, principalmente porque ela aumentará seu repertório sexual e possibilitará que novas áreas que prazer sejam descobertas.

Fernanda Bonato | Psicóloga | CRP 08/10.734
Doutora em Psicologia | Mestre em Psicologia | Especialista Se.ualidade Humana, em Terapia Se.ual e em Terapia Cognitivo Comportamental

Ontem foi dia de apresentar dois pôsteres fruto do Doutorado e do Doutorado Sanduiche, feito na e Um deles comparti...
21/06/2025

Ontem foi dia de apresentar dois pôsteres fruto do Doutorado e do Doutorado Sanduiche, feito na e

Um deles compartilhava os dados do grupo psicoterapeutico on-line, realizado com mulheres brasileiras com queixas e disfunções se.uais e outro sobre a importância das tarefas de casa para o processo psicoterapeutico, especificamente daqueles que utilizam do mindfulness no tratamento.

E você, tem revisto o(s) contrato(s) de seu relacionamento?
21/06/2025

E você, tem revisto o(s) contrato(s) de seu relacionamento?

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Esta ideia começou a ser construída a partir de uma reflexão que tive no XVI Congresso da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana (#Sbrash). Falar sobre sexualidade ainda é um tabu em nossa sociedade e muitas vezes não encontramos, com facilidade, um lugar para partilharmos informações científicas sobre a sexualidade, principalmente em sua interface com a Psicologia.

Por isso, resolvi criar uma rede, para partilhar um pouco mais sobre estes saberes! Como uma apaixonada por livros; Psicologia e Sexualidade espero poder compartilhar informações, diminuindo mitos e preconceitos, possibilitando o crescimento de conhecimento sobre a sexualidade humana.

Quem gerencia esta página é Fernanda Bonato, psicóloga (CRP 08/10734), formada pela PUCPR (2004), especialista em Psicopedagogia pela PUCPR (2010), especialista em Sexualidade Humana pela FMUSP (2013), mestranda em Psicologia pela UFPR (previsão de término para 2019). Integra a Comissão de Direitos Humanos do CRP-PR e sua sub comissão Diverges (Núcleo de Diversidade de Gênero e Sexualidades) , além de ser integrante do Grupo Paranaense de Sexualidade Humana (GPSex).

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