Mãe Consciente

Preparação física e emocional para o nascimento e maternidade Mãe Consciente, a serviço da família.

O programa Mãe Consciente "nasceu" durante o nascimento da Manuela. Neste dia Tatiana nasceu como mãe e a partir daí surgiu uma vontade imensa de ajudar outras mães. Da união das melhores técnicas de fisioterapia com a sensibilidade e acolhimento de uma doula, surgiu um programa estruturado de apoio a gestação, parto e pós-parto. Nosso propósito é conscientizar as pessoas sobre a importância da hu

manização na vida e encorajar as mulheres a se apropriarem daquilo que é mais singular do feminino, seu corpo, o parto e a maternidade. Todo o trabalho está baseado no respeito à família, às escolhas, aos profissionais envolvidos e principalmente à história de vida de cada um. O amor, a sensibilidade e a dedicação também fazem parte de cada ação. Sinto-me privilegiada por poder contribuir no crescimento de muitas famílias. Saiba mais sobre este trabalho em: www.tatianafisiodoula.com.br

18/08/2020

No início da amamentação é como aprender a dirigir. Não sabemos ao certo onde colocar as mãos e os pés e a insegurança pode gerar tensão no corpo.
É importante prestar atenção no corpo para evitar futuros desconfortos, pois serão várias mamadas durante o dia e a noite.
Quanto melhor se posicionar no início, mais fácil é de acertar a pega. Depois que você achar o seu jeito de amamentar poderá explorar todas as possibilidades e posições.
1- Relaxe os ombros. Perceba se ombros estão elevados ou tensos e se possível sempre use um apoio abaixo do cotovelo como na foto. Se perceber a elevação dos ombros, inspire profundamente e ao soltar o ar lentamente relaxe-os completamente. É natural ter que repetir este processo algumas vezes, mas o importante é perceber a tensão.
2 - Traga o bebê ao seio e não seu corpo em direção ao bebê. Fazendo isso você terá mais controle da posição e não vai sobrecarregar seus ombros e sua coluna.
3 - Sente-se sobre os ossinhos do quadril. Ao sentar assim facilita a manutenção da postura e o relaxamento dos ombros também.
4 - Deixes seus punhos em posição neutra. Ao segurar o bebê com o punho dobrado pode sobrecarregar estruturas como tendões e ligamentos. A má postura mantida por muito tempo pode gerar um processo inflamatório na região.
É claro que o bom senso também deve ser usado sempre. Na madrugada, com sono e cansada você vai esquecer de tudo isso aqui. Mas durante o dia tente proteger seu corpo.
Quanto menos desconforto físico mais fácil é de lidar com os desafios da maternidade.
Para mais informações, áudios e link das aulas ao vivo clique no link que está na abaixo:
https://instabio.cc/maeconsciente
Tatiana M. Pereira
Fisioterapeuta
CREFITO8 56088-F

29/07/2020

Olhe para seu filho!

Antes da Manu nascer eu já era mãe. Duas vidas estiveram presentes no meu ventre e por alguma razão não chegaram a nascer. Precisei de dois bebês para entender a importância de se olhar para um filho abortado.

No primeiro filho, aquela alegria inexplicável. Logo depois a tristeza, a frieza e falta de empatia. Como dói escutar: “você teve um ab**to retido”, “Você é nova e logo engravida” e por aí vai. Para não VIVER a dor acreditei que isso era comum e era só mais uma dentre muitas mulheres que passam por isso. Vida que segue.

No segundo filho não houve alegria. O medo, a insegurança e a tristeza tomaram conta. Pouco tempo depois mais uma notícia que desta vez tiraria meu chão. Um buraco muito profundo se abriu e eu precisei me jogar nele de corpo alma. VIVER toda a dor por vocês dois.

Precisei de tempo para dar um lugar para estes filhos no meu coração e então me abrir para uma nova gestação. Esse buraco foi se preenchendo de amor, de empatia, de companheirismo, de carinho, de significado, de fé e MUITO aprendizado.

Cheguei à superfície novamente e segui minha caminhada com vocês dois no meu coração. Bianca e Felipe, estes nomes foram dados pelos seus irmãos mais novos. Hoje eles também sabem da importância da passagem de vocês por nossas vidas. Isso traz paz e leveza para nossa família.

Espero que todas vocês possam viver o luto e a dor de cada uma ao seu tempo, mas nunca esqueçam de olhar para estes pequenos seres de luz que transformam nossa vida como qualquer outro filho nascido.

16/07/2020

Recebi esta pergunta aqui e fiz este vídeo para vocês.
Marque suas amigas nos comentários para que elas também saibam o que fazer.
Para mais informações, áudios e link das aulas ao vivo clique no link que está abaixo:
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10/07/2020

Já ouviram aquela frase : "Vó é mãe com açúcar"?. Ela não quer dizer que a vovó vai encher os netinhos de doces e guloseimas, mas diz respeito a este amor que transborda.
Hoje trago algumas dicas para enriquecer este momento tão especial que é o nascimento da avó.
1) Encoraje sua filha a se tornar mãe: mostre para sua filha o quanto ela é capaz de ser forte e dar conta dos desafios da maternidade, assim como você foi capaz. Respeitando sempre os limites e individualidade de cada mãe.
2) Pegue sua filha no colo se precisar:
apesar de muitas vezes parecermos "duronas", ter a possibilidade de sermos acolhidas em nossas inseguranças sem julgamento é um acalento na alma. Ainda mais poderoso quando este colo vem da nosso mãe.
3) Espere por um pedido de ajuda:
as vezes ficamos assustadas com este "açúcar" todo, por estar entendendo/reconhecendo esta avó que nasceu. Mas pode ter certeza que, quando necessário, vamos sempre voltar ao nosso porto seguro.
4) Apoie a decisão de seus filhos em relação ao parto:
uma mãe sempre quer ver o filho feliz e vocês não têm ideia de como o apoio de vocês faz diferença. Mesmo que você não concorde, apoie e encoraje que eles sigam o caminho deles. Isso é essencial para uma experiência positiva de nascimento do casal.
5) Permita-se conhecer a nova avó que nasce:
se jogue neste "açúcar" e você vai ver que você também fez um bom trabalho como mãe. Errou, como qualquer outra mulher, mas acertou também.
Marquem as amigas e as vovós nos comentários. E quem já passou por este momento, conta como foi essa construção de conhecer uma nova pessoa depois que sua mãe se tornou avó.
Para mais informações, áudios e link das aulas ao vivo clique no link que está abaixo:
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08/07/2020

E aí, já fez o seu? Para inspirar vocês eu escrevi um e-book com muita informação para rechear suas escolhas e decisões.

O link está abaixo:
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24/06/2020

A segurança não está nos extremos.
Nem cesária marcada e nem um parto a qualquer custo. Existe um caminho do meio que pode trazer seu filho ao mundo de forma segura.
Sabe-se que o pulmão do bebê é o último órgão a ficar pronto. Ele libera uma substância chamada surfactante que chega na corrente sanguínea da mãe e leva essa mensagem até o cérebro da gestante: “bebê está pronto e podemos começar a produção hormonal do parto”. Por este motivo, principalmente em época de pandemia, deve-se esperar o corpo da mãe mostrar estes sinais.
Colocar um parto natural num pedestal como uma meta a ser cumprida excluindo toda e qualquer outra possibilidade de intervenção necessária pode trazer muita frustração. O foco continua sendo o nascimento do bebê e não somente uma prova de superação. .
O caminho do meio existe, mas precisa ser construído em cada detalhe com escolhas conscientes pautadas em informação e conhecimento, nas suas crenças, na sua história e nos seus desejos. Por isso você tem 9 meses e o quanto antes começar a construir sua trajetória, melhor será a experiência de nasciemento. .
O ideal é você procurar, dentro de suas possibilidades, este caminho do meio sem usar os extremos para justificar suas escolhas. E a cada uma delas você se pergunta: “será que estou colocando a segurança do meu bebê em primeiro lugar?”
Defina segurança para você e busque tudo o que estiver ao seu alcance. Faça a sua a parte, porque seu filho vai nascer uma vez só. Independentemente da forma que for, vai marcar a vida de vocês para sempre. Tem alguma dúvida sobre isso? Pergunte para qualquer mãe que estiver por perto.
E aí, escreva nos comentários que marca você vai querer?
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23/06/2020

Como lidar com o medo?
1- Olhe para o medo e não o coloque embaixo do tapete. Ele quer te dizer algo.
2- Não finja que ele não está aí.
Reconheça este sentimento genuíno que faz parte do ser humano.
3- Ao seguir estes passos, talvez você receba uma pista do que está por trás e precisa ser realmente visto.
4- Colocar em palavras traz clareza nos pensamentos e pode ajudar muito. Se necessário, peça ajuda.
5- Procure se rodear daquilo que te traz para cima e inspira coragem. Cuidado com grupos e notícias. Leia, assista e escute o essencial.
Escreva nos comentários qual seu maior medo com relação ao parto, amamentação ou maternidade.
Para mais informações, áudios e link das aulas ao vivo clique no link que está abaixo:
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23/06/2020

Você sabe o que é um objeto âncora?
Como viu no vídeo anterior, o nosso cérebro responde prontamente aos estímulos externos durante o trabalho. .
Porque não usar isso a nosso favor de forma inteligente?
Escreva nos comentários qual objeto escolheu e quais emoções você quer sentir no momento do nascimento do seu filho.
Marque suas amigas para que ela também possam usar essa ferramenta.
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21/06/2020

Você já deve ter percebido como nossos hormônios influenciam nossas emoções e vice-versa. Um exemplo clássico é a TPM.
Neste vídeo trago o que acontece com o cérebro da mulher em trabalho de parto.
Me conta o que você está fazendo para sentir-se segura no seu trabalho de parto.
Marque suas amigas nos comentários para que elas também entendam como funciona esta interação corpo, cérebro e emoções.
Para mais informações, áudios e link das nossas aulas gratuitas ao vivo clique no link que está abaixo:
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17/06/2020

Nas décadas de 80 e 90 houve o “boom” da cesariana no Brasil. As meninas nascidas nesta época hoje estão se tornando mães e a maioria delas cresceu ouvindo frases como:

- “Pra que sofrer no parto?”
- “A cesariana é muito mais segura.”
- “Eu fui lá e pronto. Já estava com você no colo.”
-“Eu tentei o parto e não consegui.”
-“Fiquei horas sofrendo e não dilatei.”
-“Me cortaram lá embaixo e no segundo filho eu quis cesariana.”
-“Eu queria muito o parto, mas meu médico disse que o cordão estava enrolado no pescoço.”

Essas frases ecoam como mantras na nossa cabeça, mesmo sem termos consciência disto. Nossas mães fizeram parte deste cenário e nós também.

Hoje com o acesso à informação e MUITA preparação temos a oportunidade de criarmos meninas como todas as outras do resto do mundo que consideram o parto como algo fisiológico.

Mas isso só pode acontecer se você decidir que seu filho ou filha nasça em um cenário bem diferente, onde você é a protagonista e realmente acredita que seu corpo é capaz de parir. E se a cesariana for necessária você poderá contar para ela que a medicina é linda e está a serviço da vida e não contra a vontade das mulheres de entrarem em contato com o que é de mais de sagrado: o corpo feminino e sua capacidade de trazer uma vida ao mundo.

Obs: deixa eu te contar um segredo! Mesmo as mulheres do resto do mundo, que não nasceram neste cenário, estudam e se preparam para o parto, pois para elas passar pelo parto é algo muito importante também.

Escreva nos comentários que história/mantras você vai querer contar para os seus filhos?

Para mais informações, áudios e link das nossas aulas ao vivo clique no link que está abaixo:
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16/06/2020

O que é essencial para você?
Asista o vídeo até o final e escreva nos comentários qual a melhor opção para você.
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16/06/2020

Vocês pediram muito este tema!
Vamos ter o prazer de escutar a Cibele. Ela é enfermeira obstetra e tem MUITA experiência no assunto. Vocês vão amar!

Coloca na agenda e marquem as suas amigas nos comentários. Podem deixar dúvidas também.
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🗓 17/06 (quarta)
⏰ 19:00

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