Paula Végah

13/07/2025

O dia 13 de julho é reconhecido como o Dia Mundial do Rock. Apesar do termo Mundial, esta data comemorativa não é oficial internacionalmente.
Na atualidade é considerada uma celebração exclusivamente brasileira. Let’s Rock !!🎸✨⚡️🤘🏼

19/04/2025

24/03/2025

POMBO DA PAZ (ESPÍRITO SANTO)* 🕊️

O pombo da paz representa a PAZ DIVINA, bons presságios, amor, tranquilidade, liberdade, pureza de alma, e a ascensão espiritual* (Arquétipo Bíblico e citado em diversas religiões). 🤍

Além disso, remete aquilo que o homem tem de eterno, o princípio vital de todo ser, que é a alma. É um portador de paz e divindade. Frequentemente usada como um símbolo de esperança que todos somos UM. Faça o bem e receba o bem e o contrário é verdadeiro. Perseguição gera perseguição , raiva gera raiva, amor gera amor, ver os outros felizes gera a sua própria felicidade, querer e fazer maldades gera o seu próprio mal e de ninguém mais o final da conta chega e será sua e de mais ninguém. Está é a lei do retorno . A pomba lembra da esperança de que tudo ficará bem no final para quem faz o bem. Esse pássaro, em toda a sua simplicidade e espiritualidade, *carrega a promessa de um futuro melhor.

Ótima semana 🤩✨⭐️🤍🙏🙌

21/02/2025

Quantas vezes acreditamos que o medo de dar o passo necessário nos trará sofrimento, ao invés disso porque não podemos pensar que o novo será melhor ainda ?

Porque No local certo você brilha diferente✨🤩✨⭐️💫

01/02/2025

Vamos 💪🏽?

📸 .esportes

08/01/2025

I m Still going …💪🏽

📸 .esportes

04/01/2025

Iniciei o ano com Muita gratidão e principalmente por receber esta certificação de Honra ao Mérito 🥇 pela ajuda e dedicação à causa humanitária no desastre climático ocorrido em maio 2024 no estado do Rio grande do Sul -RS BRASIL 🇧🇷
🤩🤩😍🥰

27/12/2024

“ … love we lead us …and complete us ….this is what I know we”ve got to raise vibration …. “ (Lenny Kravitz)

07/12/2024

Treino de hoje na o Murphy : o wod mais esperado pelos amantes do Crossfit 💪🏽

1 mile run
100 pull-ups
200 push-ups
300 air squat
1 mile run

Quem aí já fez ? 💪🏽😅😍

23/11/2024

Dia de rock and roll 🎸🎸🤩💜🤘

18/10/2024

Final de ano, muitas provas, trabalhos , projetos a serem entregues, reuniões de negócios ….. e nesta correria esquecemos que a alimentação faz diferença.

Quanto mais ingerirmos alimentos não nutritivos e com alto conteúdo de açúcar por exemplo, mais cansado ficamos. E quanto mais cuidar da alimentação mais saúde física e mental a longo prazo.

Existem diversos outros alimentos que são ótimos para o cérebro 🧠 aqui citei alguns que você pode incluir no seu prato. Quer saber quais são?

Arraste para o lado 👉 e aproveite para salvar para não esquecer! 😉

31/08/2024

🚫 Está seguindo uma dieta certinha, mas os resultados não aparecem? Pode ser frustrante, né? Mas o que muitas pessoas não sabem é que o problema pode não estar apenas na dieta, mas em outros fatores que também influenciam no processo de emagrecimento.

A nutrologia vai além das calorias e dos alimentos que você consome. Ela analisa seu corpo como um todo, identificando possíveis desequilíbrios hormonais, deficiências nutricionais e até problemas metabólicos que podem estar dificultando o emagrecimento.

📉 Aqui estão alguns fatores que podem estar sabotando o seu processo.

😩Desequilíbrios hormonais: Hormônios como insulina, cortisol e tireoide desempenham um papel crucial no metabolismo. Se eles não estão funcionando corretamente, emagrecer pode ser uma batalha árdua.

🍩Falta de nutrientes essenciais: Seu corpo precisa de uma variedade de vitaminas e minerais para queimar gordura de forma eficiente. Deficiências podem deixar o metabolismo mais lento.

🤯Estresse crônico: O estresse aumenta a produção de cortisol, que pode levar ao acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.

😴Qualidade do sono: Dormir mal afeta os hormônios que regulam o apetite, aumentando a fome e os desejos por alimentos pouco saudáveis.

Por isso, é essencial ter uma avaliação completa com um nutrólogo. Ele pode identificar esses e outros fatores e orientar um plano alimentar que se ajuste exatamente às suas necessidades, ajudando você a superar as dificuldades e alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.

Chega de lutar contra a balança! Descubra o que está por trás da sua dificuldade em emagrecer e comece a ver resultados de verdade.

👉 Quer saber como a nutrologia pode ajudar você a emagrecer? Fique por aqui e não perca meus conteúdos!Vamos juntos alcançar seus objetivos. 💪🏽💜