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Psic. Debora Schmitt de Almeida

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Brasil
Curitiba, PR
Psic. Debora Schmitt de Almeida

Psicologia Clínica - Análise do comportamento

Movere em latim significa deslocar, fazer mudar de lugar e essa é a proposta das profissionais da Movere Psicologia e Coaching, proporcionar a possibilidade de você dar o seu primeiro passo na melhora do seu bem estar físico, emocional ou profissional!

06/10/2025

A ansiedade é um recado de que algo precisa mudar!

Você está atendo aos sinais do que acontece em você?

01/10/2025

Você não controla tudo o que acontece na sua vida.

Mas pode escolher como responde ao o que acontece na sua vida.

Muitas vezes, a ansiedade nos coloca no piloto automático: reagimos antes de pensar.

Por exemplo, quando automaticamente dizemos “sim” a tudo sem perceber que deveríamos dizer “não”, e no fim nos sentimos exaustas.

Mas existe um tempo.

Um espaço entre o que acontece e a sua resposta.

E é nesse espaço que mora o seu poder de escolha.

Se você tem sentido que está vivendo mais no automático do que na consciência do momento presente, esse carrossel é para você.

Agora me conta, qual tem sido a sua maior dificuldade em escolher com clareza: o trabalho, a família, ou você mesma?

24/09/2025

Muitas pessoas confundem preocupação com planejamento.

Mas como saber diferenciar em qual lado você está?

Se você se sente ansiosa, presa pelo medo, sem ação, provavelmente você está no lado da preocupação.

Porém se você está com o foco nas possibilidades de soluções, formulando estratégias com clareza do que precisa fazer, para ação e tem a ansiedade como aliada, você está no lado do planejamento.

Agora me conta, em qual dos lados você comumente está?

20/09/2025

Aos 30, 40, 50, 60… sempre é tempo de começar a viver de forma leve e plena.

Sua história não termina onde a ansiedade, a solidão e a incompreensão te paralisam.

Existe uma versão de você que ainda pode brilhar, acredite!

Você é sua maior responsabilidade

15/09/2025

Muitas vezes, a ansiedade é vista apenas como um problema a ser eliminado.

Mas a verdade é que na realidade, ela é um sinal de que você precisa dar mais atenção a sua vida, ao seu corpo, mente e emoções.

Aprender a ouvir esses sinais é o primeiro passo para reduzir o sofrimento e tomar decisões conscientes, com maior clareza do que realmente importa para você e seu bem-estar.

Se sentir dificuldade para compreender seus sinais internos, a psicoterapia pode ajudar a encontrar clareza e equilíbrio.

E para entender um pouco mais sobre os efeitos de “fechar os ouvidos” para o que a ansiedade quer te falar, clique no link da Bio e pegue seu exemplar do livro “Minha melhor Amiga”.

Uma leitura breve e envolvente, que tenho certeza que você vai se identificar com a história. Ah, vale lembrar que todo valor da venda é doado para o Amigos do Bem!

27/08/2025

✨ Hoje celebro o Dia do Psicólogo(a) com o coração transbordando gratidão.

Não foi a psicologia que me escolheu, foi o ser humano, foi você, com sua história, sua dor, sua coragem de mergulhar em si mesmo.

Na foto, ofereço um copo de água. Para mim, ele simboliza o que é ser psicóloga: oferecer o simples e o essencial.
Assim como a água sacia a sede do corpo, o acolhimento sacia a sede da alma.

Escutar histórias, silêncios e essências é um presente que essa profissão me dá. A psicologia me ensinou a ouvir além do que é dito, a devolver em forma de espelho a beleza de cada um se reconhecer em sua própria verdade.

Ser psicóloga é presenciar renascimentos: o alívio no olhar, o sorriso que retorna, a paz que floresce.

A vida é maravilhosa, e todos merecem beber dos encantos de viver consigo mesmos.

Gratidão a cada pessoa que confiou e confia em mim. Vocês são a razão da minha jornada. 💙
Ah, lembre-se de beber água e de todos os demais autocuidados básicos que fazem a diferença na sua qualidade de vida!

Respire, você é sua maior responsabilidade 🤍🤍🤍

30/07/2025

Ela chegou sem ser convidada.
No começo, parecia apenas uma presença incômoda.
Depois, passou a interferir no corpo, na rotina, nos pensamentos.
Ela estava em todo lugar e sempre que algo importante estava para acontecer, lá estava Ela.

Durante muito tempo, tentei fugir, disfarçar, calar. Até que quebrou. E foi nesse colapso silencioso que algo começou a mudar.

“Minha Melhor Amiga” é um mergulho sensível, profundo e corajoso sobre uma relação que muitos têm, mas poucos sabem nomear.

Sem fórmulas prontas, compartilho com você uma jornada de transformação real, onde o incômodo se revelou bússola, o medo se tornou ponte, e o que antes parecia inimigo… se revelou um convite à presença.

Se você já tentou expulsar uma parte de si, fugir de si mesma, esse livro é para você.

E mais do que uma leitura que acolhe e transforma, este livro também é um gesto de amor coletivo.

Toda a renda da venda será 100% revertida ao Projeto Amigos do Bem, que há mais de 30 anos atua no sertão nordestino, levando educação, moradia, saúde e dignidade a milhares de pessoas.

🤍 Desejo que ao ler, você possa encontrar a oportunidade de transformar vidas, dentro e fora de você.

📌Para começar essa transformação e doar ao projeto Click no link da Bio

Porque às vezes, aquilo que mais resistimos… é justamente a que mais precisamos ouvir.

09/07/2025

🧠✨ Terapia com Inteligência Artificial… você confiaria?

Com o avanço da IA, surgem novas formas de falar sobre saúde mental.

Mas será que dá pra substituir o olhar humano?

Ou estamos apenas descobrindo uma nova ferramenta para ajudar no processo terapêutico?

Neste carrossel, eu compartilho minha visão como profissional — sem achismos, com equilíbrio.

Deslize e reflita comigo.

Agora quero saber de você:
Você já testou alguma IA pra desabafar, aprender sobre si ou buscar apoio emocional?

💬 Me conta aqui nos comentários, tua opinião é importante!

📌 E manda esse post pra aquela pessoa que pode contribuir/se beneficiar com essa reflexão!

16/06/2025

Por que participar de uma peregrinação?

Essa é uma pergunta sem resposta única. Também não há justificativas inválidas.

Peregrinar é algo profundamente pessoal — uma jornada externa que reflete um movimento interno.

Essa foi minha terceira vez no Caminho de Santa Paulina.

E, assim como a gente nunca atravessa o mesmo rio duas vezes, também nunca se faz a mesma peregrinação. Cada uma foi uma experiência única.

Saímos de madrugada, sob uma garoa suave. Ao longo do caminho, a paisagem mudou como muda a vida: choveu, fez sol, nublou, escureceu. Senti frio, calor, cansaço. Mas continuei.

Caminhei.
Orei.
Cantei.
Me conectei com a natureza.
Agradeci.
Me emocionei.
E me emociono agora, só de lembrar.

Do que levo dessa experiência?

– As dores e dificuldades do caminho não são provas de fé enviadas por Deus, mas oportunidades de me encontrar comigo mesma. Quando aceito o desconforto como parte do processo, ele passa — e os benefícios ficam.

– Caminhar com fé não significa esperar que tudo aconteça por milagre. É preciso agir com responsabilidade, compromisso e coragem para seguir adiante, fazer o que precisa ser feito.

– A natureza nos ensina a presença. É sagrado olhar para uma árvore e lembrar quem somos, um pontinho nessa imensidão do universo.

– Peregrinar é também compartilhar: respeitar o peregrino ao nosso lado, seu ritmo, seu silêncio, sua expressão.

– Quando nos permitimos ser tocadas pela fé, pela solidariedade, pela gentileza e pela gratidão, tudo isso se torna contagiante — no melhor sentido.

– E, sim, é viciante. Mal terminamos uma caminhada e já queremos marcar a próxima.

Enfim…

Peregrinar é mais do que caminhar.

É viver com os pés no chão e o coração voltado para o que realmente importa.

É aceitar as dores, honrar os passos e seguir — sempre — na direção dos nossos valores.

Se você ouvir esse chamado, vá.

A caminhada é externa, mas principalmente interna, ela transforma. 🌿

04/06/2025

Se a ansiedade está dominando será que é falta de tempo ou desorganização? ➡️

19/05/2025

A semana nasceu em afeto,
com o abraço do Dia das Mães
e foi se abrindo em flores de gratidão.

Na quinta, fechei um ciclo —
um ano de voos internos,
sonhos que realizei,
ideias que refiz,
amigos que abracei de novo,
caminhos que deixei para trás.

Foram 365 dias pulsando vida.
Aos 53, fui inteira.
Aos 54, me recebo com festa na alma.

Que eu nunca me esqueça:
viver é honra,
acordar é milagre,
e a alegria… é escolha.

Feliz 54 para mim e para nós!

📸

💄 .makeup

🪮

20/04/2025

Páscoa é tempo de renovação, mas também de lembrar o que nos conecta: nossas raízes, nossas escolhas, nossos gestos.

Que hoje você possa viver suas tradições e seus valores com amor, respeito e presença.

Feliz Páscoa!

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