Bianca Caselato

Autocuidado, saúde mental e autoestima feminina com leveza, escuta acolhedora e conteúdo diário. Que precisa sempre se provar para ser aceita?

💙 Psicologia que acolhe, transforma e fortalece

Você já sentiu que repete os mesmos padrões nos seus relacionamentos? Ou que vive colocando as necessidades dos outros à frente das suas? Se sim, saiba que você não está sozinha – e é exatamente por isso que eu estou aqui. Sou Bianca Caselato, Psicóloga Clínica apaixonada por ajudar mulheres a construírem relacionamentos mais saudáveis, desenvolverem autoestima e se libertarem da dependência emocional. Meu trabalho vai além da terapia convencional: quero que você se sinta acolhida, compreendida e, acima de tudo, capaz de transformar sua própria história. Aqui, falamos sobre emoções sem filtros, compartilhamos aprendizados e criamos um espaço de troca real. Porque cuidar da sua saúde mental não precisa ser solitário – e nem complicado. 💙

🚀 Quer começar essa jornada de autoconhecimento e equilíbrio?
📩 Me mande uma mensagem, estou aqui para te ouvir!

07/01/2026

Isso mesmo. Verdades difíceis de engolir, mas dependência emocional diz muito sobre a sua falta de amor próprio.

Você tem colocado sua felicidade nas mãos de outra pessoa?

Se a resposta for “sim”, te aconselho a assistir nosso episódio sobre “Dependência Emocional” que está no canal do Youtube “Não é terapia, mas é Terapêutico.”

Corre lá pra assistir! Compartilhe com aquela pessoa que precisa ver este episódio também!

05/01/2026

O Janeiro Branco nasceu com um propósito simples e, ao mesmo tempo, urgente: colocar a saúde mental no centro das conversas.
A campanha foi criada para lembrar que, assim como planejamos metas e organizamos a vida prática, também precisamos olhar para aquilo que sentimos, pensamos e carregamos — muitas vezes, em silêncio.
Mas, afinal, o que tem levado tanta gente ao limite?
✔️ Rotinas aceleradas e exigência de produtividade
✔️ Falta de descanso emocional
✔️ Relações adoecidas
✔️ Sobrecarga, culpa, autocobrança
✔️ Isolamento afetivo
✔️ Dificuldade de pedir ajuda
✔️ Uma cultura que incentiva “dar conta de tudo” em silêncio
Você não precisa passar por tudo sozinha e pedir ajuda é sim, um ato de coragem!

03/01/2026

Às vezes, o medo de ficar sozinha não é sobre a ausência de alguém…
é sobre a dificuldade de ficar consigo mesma.

Ficar só pode dar medo quando a gente aprendeu a se abandonar para não ser abandonada.
Quando o silêncio vira ameaça, não porque ele dói, mas porque ele revela.

Estar sozinha não precisa significar vazio.
Pode ser encontro.
Pode ser cuidado.
Pode ser o começo de uma relação que nunca deveria ter sido negligenciada: a sua com você.

✨ Você não precisa se perder para não ficar só.
💬 Me conta: o que mais te assusta na ideia de estar sozinha?

31/12/2025

Desejo que a vida te sorria de uma forma tão linda e tão generosa que você consiga sentir a esperança renascendo.

Que 2026 te traga novos capítulos — mais leves, mais conscientes, mais alinhados com quem você realmente é.

E que você tenha coragem para reescrever sua história todas as vezes que for preciso.

Que venha um ano de encontros internos, de escolhas sinceras e de passos firmes rumo à sua própria verdade.

Que a vida te acolha… todos os dias do novo ano.

Feliz Ano novo!

29/12/2025

Será que você tem feito isso?

Não se prioriza — coloca o outro na frente, cuida do mundo e esquece de olhar para o que você sente.

Camufla que não está em um dia bom - mesmo que por dentro esteja difícil, só para não incomodar quem está ao seu redor.

Se culpa por sentir — raiva, tristeza, medo — como se esses sentimentos fossem uma sentença.

Armadilhas que nós mesmos construímos.

Na Gestalt-terapia eu te convido a olhar para esses momentos com gentileza, a se permitir sentir sem julgamento.

Porque todo sentimento é válido e merece ser acolhido.

Se você se reconheceu aqui, talvez seja hora de se olhar com um pouco mais de carinho!

28/12/2025

Falar até papagaio fala.

O que importa é o que ele faz, não o que ele diz.

Observe. Sempre.

24/12/2025

É Natal!

Tempo de celebrar o amor que acolhe, a vida que nos renova e a união que fortalece nossos laços.

Tempo de cultivar a paz, a harmonia e tudo aquilo que nos aproxima do que realmente importa.

Desejo a todas minhas pacientes, amigos e familiares, uma noite iluminada, repleta de aconchego e lindas memórias.

E que você possa sentir, no coração, o verdadeiro sentido de celebrar.

22/12/2025

Nós não temos o poder de mudar o outro — e isso é frustrante, eu sei.

É difícil aceitar que, por mais que tentemos, ninguém transforma comportamentos, atitudes ou consciência só porque queremos.

Mas existe um poder que é totalmente seu: o de mudar a si mesma.

Quando você ajusta limites, expectativas e escolhas, a dinâmica à sua volta muda também.

Não porque o outro mudou, mas porque você deixou de ocupar este lugar.

A mudança que você busca pode começar em você — e isso já é transformador.

Compartilha com aquela amiga que precisa ouvir isso hoje!

18/12/2025

🚩 1: Sentir que você “ama mais do que é amada”.
Quando o esforço emocional é sempre maior de um lado, surge desequilíbrio, insegurança e ansiedade.

🚩 2: Tentar salvar ou “consertar” o outro o tempo todo.
A responsabilidade emocional do outro não é sua. Esse papel te esgota e cria relações de dependência.

🚩 3: Viver em alerta constante, com medo de ser abandonada.
Isso não é amor — é insegurança emocional alimentada por vínculos frágeis ou instáveis.

Se estes sinais te atravessam, a terapia pode ser um espaço seguro para entender suas emoções, curar feridas antigas e reconstruir sua forma de se relacionar.

15/12/2025

Não é hora de transformar esse apego em uma relação saudável?

Se você está vivendo um relacionamento, seja ele afetivo, de amizade ou familiar, é importante que você saiba se individualizar.

Amor é liberdade de escolha!

13/12/2025

Oi, oi… deixa eu me apresentar? 🐾🎾

Meu nome é Beach.
Sim, Beach… porque aqui em casa existe uma grande paixão por Beach Tennis e eu cheguei pra jogar nesse time chamado família 💛

Eu sou pequenininho, cheio de energia, patinhas curiosas e um coração enorme.
Cheguei de mansinho, respeitoso, porque sei que aqui já existiu um amor gigantesco chamado Pipoca.

O Pipoca nunca será substituído.
Nunca.
Ele foi único, inesquecível e deixou marcas que ninguém apaga. 🐶✨

Mas quando ele partiu, ficou um buraquinho…
E esse buraquinho não é pra esquecer, é pra continuar amando.

Foi aí que eu cheguei.
Não para ocupar o lugar dele, porque esse lugar é só dele ,
mas para devolver risadas, bagunça, lambidas e alegria a esse lar que ama tanto.

Sou pequeno no tamanho, mas vim com uma missão grandona:
fazer o coração de vocês bater mais leve outra vez 💙

Prometo correr atrás de bolinhas (mesmo sem saber jogar Beach Tennis 😅),
prometo carinho, companhia e muitos momentos felizes. Com amor,
🐾 Beach

12/12/2025

Será que você sabe quem é você?

O que você gosta?

O que você é capaz de fazer?

A autoestima é a coragem de ser você mesma. Com suas imperfeições e vulnerabilidades.

Está tudo bem não estar tudo bem.

Endereço

Rua Padre Anchieta, 2540
Curitiba, PR
80730-000

Telefone

+554135249660

Site

http://biancacaselato.com.br/

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