Psicóloga Ana Paula Schueda

Psicóloga Ana Paula Schueda Atendimento psicológico online

E começa uma época que para muitos é incrível, junto de familiares ou amigos, no qual tem toda aquela magia que muitos a...
24/12/2022

E começa uma época que para muitos é incrível, junto de familiares ou amigos, no qual tem toda aquela magia que muitos acreditam ter nessa festividade que é o Natal, mas não é bem assim pra todo mundo.

É uma data muitas vezes solitária para varias pessoas, seja por diversos fatores, mas o principal é não ter com quem passar e isso acaba gerando um imenso aperto no coração e queria trazer aqui hoje uma breve mensagem:

Independente do dia do ano, seja natal ou virada do ano novo, se cuide, faça aquilo que está ao seu alcance, não se sinta na pressão de ter que comemorar algo que não faz sentido pra ti, aproveite e recarregue suas energias para o ano de 2023, muitas coisas podem acontecer, muitas outras podem mudar e a partir disso você tem que ter uma coisa em mente: dar o seu melhor.

Meus votos é para que 2023 seja um ano de muitas conquistas e que todas as pessoas que estejam passando por algum tipo de dificuldade, consiga se reerguer e dar um passo de cada vez, que aos poucos também alcance cada objetivo traçado e cresça de forma prospera no novo ano que está por vir.

Quero também trazer uma orientação muito importante, não deixe de procurar ajuda somente no início do ano, caso tenha necessidade de um suporte psicológico, busque essa ajuda e não se sinta só!

Estou a disposição para te auxiliar, caso sinta que é pra ti iniciar em breve.

Para vocês, desejo uma ótima passagem de 2022 para 2023 com muitas vibrações positivas e vamos avante! 💙✨

Com carinho,

Ana Paula Schueda | CRP 08/34437

Vamos a dica de livro da segunda-feira!Hoje vim falar de um livro queridinho das psis que atuam na abordagem da TCC (não...
24/10/2022

Vamos a dica de livro da segunda-feira!

Hoje vim falar de um livro queridinho das psis que atuam na abordagem da TCC (não é exclusivo dessa abordagem, ok?).

Não Acredite em Tudo que Você Sente é um livro leve, muito bacana pra você implementar na sua rotina e aos poucos realizar os exercícios propostos durante todo o livro, com uma escrita bem simples que até pessoas fora da psicologia consegue utilizar!

Recomendo fortemente para meus pacientes e também para psicólogas, justamente por se tratar de um livro que fala a respeito das emoções.

O grande ápice desse livro é fazer você sair colocando tudo em prática, você lê o primeiro capítulo já querendo maratonar o segundo, terceiro e por aí vai, então não perde essa indicação de leitura! Pode ter certeza que vale cada segundo!

No mais, espero que tenham gostado da indicação, atualmente eu estou em um grupo de estudo que o livro escolhido foi esse, eu já havia comprado faz muitos meses atrás, mas cá estou recomendando a minha leitura atual e que possa fazer sentido pra você também.

Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão.

Robert L. Leahy (Autor).

E aí, qual livro você acha que vou indicar nos próximos episódios?

Conte aqui nos comentários o que achou da indicação! Vou adorar saber 💙

As vezes só precisamos ler isso, vem comigo! 💙
19/10/2022

As vezes só precisamos ler isso, vem comigo! 💙

✨ Recadinho pra sua criança interior ✨Que tal escutar o que ela tem a dizer pra ti hoje? Não somente no dia de hoje, mas...
12/10/2021

✨ Recadinho pra sua criança interior ✨

Que tal escutar o que ela tem a dizer pra ti hoje? Não somente no dia de hoje, mas sim em todos os dias do ano, pois ela é o reflexo do que você foi um dia e o que você está se tornando, certo?

➡️ Então cuide dela
➡️ Ame ela
➡️ Respeite ela
➡️ Aceite ela!

Comemore todas suas pequenas e grandes conquistas com ela também, pois é de extrema importância visualizar elas em um panorama e fazer o seu melhor todos os dias.

Espero que esse post tenha sito motivacional e te ajudado a olhar com mais carinho pra dentro de ti!

Você já olhou para a sua criança interior hoje?

Com carinho,

Ana Paula Schueda CRP 08/34437


✨ BIPOLARIDADE com a Demi ✨No post de hoje vim trazer um pouquinho sobre a experiência da Demi Lovato com o transtorno a...
12/10/2021

✨ BIPOLARIDADE com a Demi ✨

No post de hoje vim trazer um pouquinho sobre a experiência da Demi Lovato com o transtorno afetivo bipolar e também um resumo de como funciona o diagnóstico, claro que existem muitos outros conteúdos sobre esse tema, mas é importante começar com algo mais simples, por isso trouxe a bipolaridade e o relato da cantora.

Então, o que é a bipolaridade?

➡️ Um transtorno que se caracteriza pelos episódios de mania, depressão e hipomania

➡️ É de extrema importância o monitoramento dos sintomas para que o diagnóstico seja feito pelo psiquiatra e psicólogo

➡️ Demora um tempo para chegar a esse diagnóstico, como foi o caso da nossa querida Demi!

Outro ponto que merece um grande destaque é a importância de cuidar da nossa saúde mental, ontem foi o dia mundial né? Mas vamos colocar em prática as dicas de ontem e de hoje para que possamos viver em equilíbrio.

Pega as dicas de hoje:

💜 Está tudo bem precisar de terapia e de medicamentos, nem sempre vamos conseguir lidar com tudo sozinho e saiba, você não está só!

💜 Leia sobre psicoterapia, tratamento farmacológico e perceba que é mais tranquilo do que realmente parece, quando falamos sobre esses pontos muitos tem uma visão distorcida e no caso, a terapia e tratamento medicamentoso pode auxiliar numa melhor qualidade de vida em casos de bipolaridade, depressão, ansiedade, etc.

💜 E a dica de ouro! Tenha uma rede de apoio para os momentos de crise e para a vida, leve pessoas que valem a pena estar ao seu lado e que consigam entender o que acontece dentro de você, mas claro, pense que essa tarefa é mais para o psicólogo do que para qualquer outra pessoa, ok? Conte comigo para isso!

Espero que você tenha curtido o conteúdo até aqui, um grande abraço e vamos prezar pela nossa saúde mental todos os dias do ano!

Marque alguém que precisa dar uma refletida no assunto, até a próxima.

Com carinho,

Psicóloga Ana Paula Schueda CRP 08/34437


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