Marcelo Sade - Fisioterapeuta

27/08/2024

Dor na Coluna Cervical. O que pode ser?



DOR NA COLUNA CERVICAL. O QUE PODE SER?

A dor na coluna cervical, também chamada de dor no pescoço, cervicalgia ou até torcicolo, é muito frequente na população em geral. A dor na coluna cervical pode ocorrer na maioria das pessoas em algum momento da vida.


Dor na coluna cervical (Cervicalgia)
O que pode ser?

Em grande parte dos casos a dor na coluna cervical é uma condição benigna e auto-limitada, isto é, de resolução espontânea em alguns dias. Os sintomas mais comuns da dor cervical são dor e rigidez no pescoço , podendo ou não irradiar para a região dos ombros e braços.

Muitas vezes associamos a alguma postura errada após dormir ou até mesmo mudanças de temperatura como o uso de ar condicionado. Esses fatores podem ou não estar associados, entretanto muitas vezes existe algum tipo de doença da coluna presente.
A definição de artrose é qualquer tipo de desgaste na articulação presente em menor ou maior grau e que frequentemente aumenta com o passar dos anos. Nem sempre conseguimos associar esse desgaste a alguma condição ou fator de risco que o paciente esteve susceptível, portanto em alguns casos fatores genéticos e até desconhecidos podem ser responsáveis.

A cervical tem a característica de ser muito flexível em todos os eixos, isso permite uma boa mobilidade da cabeça nos movimentos de girar, inclinar para os lados, flexionar para frente e estender para trás. Cada vez que realizamos esses movimentos, as articulações da coluna devem trabalhar de forma estável e harmônica.
F**a dica, não devemos f**ar parados por muito tempo em uma Mesma posição!

Para mais detalhes e informações agende sua consulta!

23/07/2024

Dor e repouso: Mitos da Fisioterapia

O que fazer quando você está sentindo dor?
- Alguns mitos permeiam a fisioterapia e o tratamento de dor, e a indicação de repouso absoluto é um deles.

-Se sua dor não teve origem de um trauma físico, como por exemplo uma queda ou torção de tornozelo, o repouso absoluto pode não ser a melhor saída!

-Por Exemplo, repouso absoluto, permanecer deitado ou privado de movimentos do dia-a-dia.

-Resumindo:
Se sua dor teve início sem uma causa específ**a, como a maioria das dores lombares, por exemplo, movimentar-se pode ser uma boa opção.

-Movimentando-se você vai ativar a musculatura, aumentar o fluxo sanguíneo e liberar substâncias que promovem o bem-estar.

-Aqui no consultório oriento aos pacientes com dores lombares, realizar pequenas caminhadas e evitar f**ar deitado. F**ar muito tempo deitado fará com que sua musculatura estabilizadora do tronco permaneça inativa e ao se levantar a ativação dessa musculatura pode f**ar comprometida e causar mais dor.

Então, se você tem alguma dor de início insidioso, movimente-se!

Mas fique atento se as dores aumentarem ou não desapareceram, é hora de você procurar um fisioterapeuta!

23/07/2024

02/05/2024

Cefaleia de Tensão provocada pelo músculo Trapézio Superior. Este é um dos músculos que com maior frequência desencadeia dores ao nível do Pescoço( cervical e cranio) (ver imagem: o vermelho estão representadas as zonas de dispersão da dor mais frequentes e as cruzes representam os pontos gatilho ou Trigger Points). Este músculo f**a tenso pelas más posturas (ombros elevados e tensos), pelo uso de malas ou mochilas pesadas, por posições mantidas muito tempo, por gestos repetidos com os braços, por excesso de trabalho a elevar os membros superiores ou excesso de carga ou por alteração do movimento normal do ombro (ritmo entre a escapula e úmero alterado). Outro dos fatores muito importantes que o torna mais tenso é o stress, ansiedade e preocupações! Este é de fato um musculo muito reactivo ás variações emocionais, pelo que um problema leva de imediato á tensão neste zona. É por isso que muitas vezes quando estamos perante um estado de stress ou demasiadas preocupações podemos f**ar logo com dor na cabeça. fazer Osteopatia em conjunto com a liberação miofascial instrumental eexercicios especificos para este musculo pode ser uma das boas maneiras de melhorar os sintomas.

pergunte-me como?

11/03/2024

Os cinco princípios da osteopatia são:

O corpo é uma unidade: Considera-se o corpo humano como um todo integrado, onde todas as partes estão inter-relacionadas e influenciam-se mutuamente.

A estrutura governa a função: A saúde ótima depende da integridade estrutural do corpo, e a função adequada dos tecidos e órgãos está relacionada à sua estrutura.

A lei da arteri: Afirma que qualquer alteração na circulação sanguínea ou linfática pode influenciar a função dos tecidos e órgãos.

O corpo possui mecanismos de autocura: O corpo tem a capacidade de se auto-regular, auto-curar e se auto-equilibrar.

A importância da relação entre o paciente e o ambiente: Reconhece que o ambiente físico, emocional e social do paciente pode influenciar sua saúde e bem-estar.

06/02/2024

Dor no pescoço pode ter várias causas, incluindo:

Tensão muscular: Resultante de má postura, movimentos repetitivos ou estresse emocional.

Lesões: Como torcicolos, distensões musculares, ou mesmo lesões mais graves como hérnias de disco ou fraturas.

Degeneração cervical: Condições como osteoartrite, que podem causar desgaste das articulações e discos cervicais.

Herniação discal: Quando o disco entre as vértebras se desloca ou se rompe, pressionando os nervos.

Má postura: F**ar sentado por longos períodos, especialmente em uma posição ruim, pode sobrecarregar os músculos do pescoço.

Atividades repetitivas: Movimentos repetidos, como trabalhar em um computador por horas seguidas, podem causar tensão e dor no pescoço.

Trauma: Como acidentes de carro, quedas ou impactos diretos no pescoço.

Condições médicas: Como meningite, infecções na garganta, ou tumores cervicais, embora sejam menos comuns.

Essas são apenas algumas das causas mais comuns, e o tratamento geralmente depende da causa subjacente da dor no pescoço.

Se você apresenta uma dessas condições,
Agende sua consulta!