Nutricionista Mayara Lindsey

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Brasil
Curitiba, PR
Nutricionista Mayara Lindsey

Vida em equilíbrio- Desfrute de plena saúde mental, emocional e física, se reorganizando com a Nu

05/01/2026

2026 vai ser seu ano.. ou só mais uma promessa?

👉🏼Quer fazer diferente em 2026? Agende sua consulta pelo LINK NA BIO.

19/12/2025

Mais um ano se vai… e eu só tenho gratidão por cada um de vocês que confiou no meu trabalho e se permitiu cuidar de si. 💛
A dieta não tira férias, mas vocês podem, e devem, se permitir aproveitar sem exageros, saborear cada momento, rir, celebrar… e ainda seguir cuidando do corpo e da saúde. 🎄✨

E a nutri aqui também vai se desconectar um pouco, descansar de verdade, recarregar as energias e voltar em 2026 pronta pra continuar ajudando vocês a transformar resultados em hábitos leves e duradouros. 🌿

Que venha 2026 com mais saúde, equilíbrio e momentos de prazer, e que possamos seguir juntos nessa jornada de cuidado e amor próprio. 💛

Um Feliz Natal e um Próspero ano Novo.

15/12/2025

Mudança de verdade não depende do calendário.
Começa quando você decide se priorizar.
Pequenos passos, consistentes, transformam o seu dia a dia. 💛

👉 Quer começar sua transformação de forma leve e planejada? Me chama no direct!

11/12/2025

Antes das festas, a estratégia faz mais diferença do que você imagina.
Chegar equilibrado, saciado e hidratado evita exageros, e te ajuda a aproveitar sem medo de “estragar tudo”.

Não é sobre comer menos.
É sobre se preparar melhor.

👉 Me siga para mais dicas práticas e inteligentes de emagrecimento saudável.

09/12/2025

Chegar no evento morrendo de fome não te ajuda a “compensar calorias”.
Te faz perder o controle.

Equilíbrio começa antes da festa, mantendo sua saciedade, sua energia e sua consciência alimentar.

Restrição não acelera seu resultado.
Estratégia acelera.

👉 Quer continuar evoluindo mesmo em dezembro?
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04/12/2025

Dezembro não te atrapalha.
Falta de estratégia sim.
Conheça meu método e comece a evoluir ainda este ano.
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02/12/2025

Você não precisa esperar janeiro.

A vida não pausa no fim do ano… e sua evolução também não precisa pausar.

Quando você aprende equilíbrio, você aprende liberdade.

Se você quer desenvolver uma mentalidade leve, consistente e sustentável, me chama no direct e agende sua consulta.

Vamos construir isso juntas;

01/12/2025

Esse sábado eu vivi um daqueles momentos que aquecem o coração.

Fui ao casamento de dois pacientes/ Amigos muito especiais e, ao mesmo tempo, duas pessoas que fizeram parte da minha história

O Guilherme, já meu amigo de infância, estudamos juntos no fundamental e, mesmo depois de adultos, nunca perdemos o contato. Aquelas amizades que a vida mantém, sabe?

Um dia, ele me indicou para a Thais. Ela queria se sentir mais leve, mais confiante e mais feliz com o corpo, pra vida e também pro dia do seu casamento. Começamos o acompanhamento há 1 ano… e nesse processo, além de ver a transformação física e emocional dela, ganhei também uma amiga.

E nos últimos 3 meses, o Guilherme também decidiu fazer acompanhamento comigo. Não só para chegar bem no casamento, mas para construir hábitos que os dois possam levar para a vida.

Acompanhar a evolução deles, o cuidado que cada um teve consigo mesmo e com o outro… e depois estar ali, celebrando esse momento tão importante…

É indescritível.

Ser nutri me permite viver isso: ver pessoas se transformando, se cuidando, crescendo e, às vezes, fazer parte de capítulos tão significativos como esse.

Estar no casamento deles não foi só uma honra.

Foi um presente.

🌿 Thais e Guilherme, obrigada por confiarem em mim, como profissional e como pessoa.

Desejo toda felicidade do mundo nessa união tão linda que vocês estão construindo juntos.

Que seja leve, forte e cheio de cuidado, assim como vocês foram com vocês mesmos ao longo desse ano.

27/11/2025

Todo fim de ano traz aquela sensação de correria, promessas e recomeços…

Mas antes de pensar no que vem em 2026, olha pro agora.

Quantas vezes, neste ano, você se deixou de lado?
Quantas vezes adiou o autocuidado, o treino, a consulta, o plano que ia te fazer se sentir melhor… porque “não dava tempo”? , porque “não era o momento”?

A verdade é que não existe o momento perfeito pra começar , existe decidir fazer diferente hoje, mesmo que seja um passo de cada vez, um pouco melhor que ontem.

E se, ao invés de esperar o próximo ano, você aproveitasse esse último mês pra se reconectar com você?
Assim, dá pra aproveitar o fim de ano com equilíbrio, sem prejudicar os resultados que você quer alcançar.

Imagina começar janeiro com mais leveza, mais energia e com a sensação de estar cuidando de verdade de si mesma.

🌿 A mudança não começa na segunda, nem no ano novo, começa no dia que você escolhe se priorizar.

Se esse for o seu momento, o link pra agendar sua consulta tá na bio.

✨ Ainda dá tempo.

24/11/2025

A tarde/noite é o momento em que muita gente perde o controle e coloca tudo a perder no emagrecimento.
Mas isso muda quando você aprende a escolher lanches que realmente sustentam.

Salva esse post pra não esquecer, e me segue pra mais dicas que facilitam sua rotina.

19/11/2025

Mitos e verdades sobre emagrecimento que ninguém te conta!

Chega de cortar tudo, passar fome e seguir dicas aleatórias da internet. Se você quer emagrecer de forma inteligente e definitiva, precisa entender o que realmente funciona.

Quer um método leve, sem neuras e que cabe na sua rotina?
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17/11/2025

O acompanhamento certo não é aquele que te entrega uma dieta e te deixa esperando o retorno.

É aquele que te ouve, te acompanha e ajusta o processo com você.

É assim que eu trabalho, de forma leve, próxima e real.

🌿 Se você quer começar o seu processo com suporte e direcionamento, o link está na bio.

Endereço

Marechal Deodoro, 503, Ap 704
Curitiba, PR

Site

http://www.nutrimayaralindsey.com/

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