Nutricionista Mayara Lindsey

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Brasil
Curitiba, PR
Nutricionista Mayara Lindsey

Vida em equilíbrio- Desfrute de plena saúde mental, emocional e física, se reorganizando com a Nu

28/07/2025

Ao invés de jantar, só faz um lanchinho? Tenta isso aqui, para emagrecer!

📌 Você troca o jantar por lanche e acha que tá arrasando? Cuidado com esse erro!

Pão com manteiga, café com leite e biscoito pode parecer leve… mas atrapalha (e muito!) seu emagrecimento.

Neste Reels, te mostro como montar um lanche que realmente funciona como refeição. Que tal começar hoje?

Já me segue para mais dicas de emagrecimento saudável.

24/07/2025

Você começa a emagrecer, mas não consegue manter o foco, né?
A falta de constância é o que mais trava quem quer emagrecer de verdade.

A Heldry também vivia esse ciclo — até que, com o meu método RSH, ela perdeu 10 kg em 3 meses, regulou o intestino e aprendeu a manter os resultados sem sofrimento.

Quer saber como? Te convido para uma call gratuita de 20 minutos, onde vou te mostrar como isso é possível mesmo com rotina corrida, fome emocional ou falta de foco.
Mas corre pq são apenas 5 vagas.
📲 Me chama no direct com a palavra **“RSH”**que te envio o formulário da call.

18/07/2025

Emagrecer e engordar de novo?
Chega disso.

No meu método, você aprende a comer bem, sem passar fome, sem cortar tudo, e sem viver no efeito sanfona.

🍫 Pode doce.
💬 Quer mudar de verdade? Me chama no direct ou vai no link da bio.

11/07/2025

Milagres não moram aqui.
Atendo quem quer saúde, resultados reais e mudança de verdade. Pronta pra transformar sua vida? Me chama!

08/07/2025

Saber não é fazer. Planejar não é agir.
Só existe resultado pra quem faz.
Comece — mesmo que imperfeito. 💪✨
👉 Quer ajuda pra finalmente colocar em prática? Clique no link da BIO e dê o primeiro passo!

03/07/2025

Você já sabe o que fazer para emagrecer, mas não consegue colocar em prática?
O problema não é falta de conhecimento, é que regras sozinhas não resolvem questões emocionais.
É preciso aprender a reconhecer gatilhos, montar refeições que te sustentem e fazer escolhas conscientes — sem brigar com a comida.
No meu método, te ensino a entender o porquê de comer e agir diferente de verdade.
Quer um passo a passo gratuito para transformar esse conhecimento em ação e ver resultado de verdade na balança?
Comente MUDANÇA que te passo mais informações

30/06/2025

🫀 Seu coração merece cuidados AGORA, não só no futuro!

As doenças cardiovasculares são as que mais matam no mundo, mas muita gente ainda acha que isso é coisa só de quem tem histórico familiar ou já está mais velho.

A verdade é: os seus hábitos de hoje definem sua saúde de amanhã.

No novo episódio do podcast Isso é Saudável, eu e o Nutri Marcos te contamos:
👉 Quais são os maiores vilões da saúde do coração
👉 Alimentos que funcionam como remédios naturais
👉 Dicas práticas pra cuidar do seu coração todos os dias

💡 Prevenção é muito mais barata, leve e eficiente do que remediar.

🎧 Procura o episódio “Como prevenir doenças cardiovasculares com a alimentação” no Spotify ou clica no link da bio pra ouvir agora!

25/06/2025

Emagrecer não é só cortar ou passar fome.
É entender o que funciona para o SEU corpo e rotina.

No meu acompanhamento, eu escuto sua história, analiso seus exames, crio uma dieta flexível e gostosa, e acompanho seu dia a dia para garantir resultados duradouros, sem sofrimento e com equilíbrio.

Aqui, você aprende a amar seus novos hábitos, fazendo escolhas que fazem sentido para a sua vida, sem abrir mão do prazer de comer bem.

Quer começar essa jornada comigo? Me chama no direct! 💚.

20/06/2025

💚 “Nem parece dieta...”
💚 “Há tempos não conseguia uma alimentação tão prática e prazerosa...”

São frases reais de quem escolheu viver um processo leve, possível, prazeroso e, acima de tudo, sustentável.

Quando o plano respeita sua rotina, suas preferências e sua realidade… tudo flui, os resultados aparecem e permanecem!✨

👉 Se você também quer viver isso, clica no link da bio e vem comigo!

Endereço

Curitiba, PR

Site

http://www.nutrimayaralindsey.com/

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