L N K Reabilitação & Performance

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Preparação e Avaliação Física
Consultoria
Perso

16/01/2026

Detalhes fazem toda a diferença principalmente se você já explorou muito de um determinado movimento e não consegue evoluir.

Faça esses ajustes e me conte aqui o que você é sentiu!

Nem todo erro aparece rápido.
Alguns só cobram a conta depois de meses.Quem treina há mais tempo entende exatamente do q...
14/01/2026

Nem todo erro aparece rápido.

Alguns só cobram a conta depois de meses.

Quem treina há mais tempo entende exatamente do que estou falando.

Compartilha com quem vive essa rotina.

13/01/2026

Esse registro pós ou intra treino é vaidade ou bisca de validação, é a afirmação que você venceu hoje!

Tem uma fase do treino que quase ninguém comenta.
Não é o começo animado.
Nem a desistência óbvia.
É o meio confuso.Se v...
12/01/2026

Tem uma fase do treino que quase ninguém comenta.

Não é o começo animado.

Nem a desistência óbvia.

É o meio confuso.

Se você treina há algum tempo e sente que algo não encaixa mais, saiba: você não está sozinho.

Salva esse post.

Ele pode fazer sentido mais pra frente.

Sobre o sábado!Curitiba e suas 234657383 estações em um único dia 🤍🖤
10/01/2026

Sobre o sábado!

Curitiba e suas 234657383 estações em um único dia 🤍🖤

09/01/2026

Seu braço não cresce porque seu treino não foi feito pra crescer.

A maioria falha nos mesmos três pontos:

❌ Treina braço poucas vezes
❌ Executa com compensações
❌ Confunde intensidade com destruir o corpo

Resultado?

Estímulo baixo, técnica ruim e zero constância.

Crescimento muscular não é sobre sofrer mais.

É sobre treinar melhor, com estrutura e frequência.

Pensando nisso eu criei um programa de treino específico para desenvolver bíceps e tríceps BRAÇO DE FERRO.

Descomplicamos o desenvolvimento dos braços. LINK NA BIO!

Janeiro é o mês em que mais pessoas treinam e menos evoluem. Se você quer sair do improviso e seguir um plano de treino ...
08/01/2026

Janeiro é o mês em que mais pessoas treinam e menos evoluem.

Se você quer sair do improviso e seguir um plano de treino pensado para seu corpo, rotina e objetivo até o carnaval, me chama no direct e conheça minha consultoria.

Você pode até voltar a treinar sozinho.Mas sozinho você vai repetir os mesmos erros.A maioria não trava por falta de esf...
05/01/2026

Você pode até voltar a treinar sozinho.
Mas sozinho você vai repetir os mesmos erros.

A maioria não trava por falta de esforço.
Trava porque insiste em treinar sem método, sem clareza e sem alguém corrigindo o caminho.

Voltar é importante.
Mas voltar do jeito certo é o que gera resultado.

Treinar no improviso custa tempo.
Treinar sem estratégia custa resultado.
E treinar sem acompanhamento custa constância.

Se você cansou de começar empolgado e parar frustrado, o problema não é você.
É o plano.
Ou a ausência dele.

Minha consultoria existe para quem decidiu parar de tentar e começar a executar com inteligência, direção e responsabilidade.

👉 Se você quer voltar aos treinos com estratégia, foco e resultado real, me chama no direct ou acessa o link da bio.
Não adie mais o que você já sabe que precisa fazer

31/12/2025

A todos os envolvidos meu muito obrigado!

Que venha 2026 e seja repleto de alegrias, paz e um shape de respeito!

27/12/2025

Porque o corpo não entende promessas.
Ele responde a hábitos.

Ou você começa agora, ou vai passar mais um ano dizendo que “segunda-feira vai”.

O Natal não começa no movimento, começa no silêncio.Não nasce no excesso, nasce na simplicidade.Não se sustenta na força...
25/12/2025

O Natal não começa no movimento, começa no silêncio.
Não nasce no excesso, nasce na simplicidade.
Não se sustenta na força, se revela na entrega.

Cristo veio ao mundo sem palco, sem aplausos e sem pressa. Veio pequeno para nos ensinar grandeza, veio simples para nos ensinar propósito, veio em amor para nos lembrar que a verdadeira transformação acontece de dentro para fora.

Assim como no treino mais importante, aquele que ninguém vê, a fé também se constrói no invisível, na constância, na obediência silenciosa e na confiança plena em Deus.

Que neste Natal o coração desacelere, a alma se alinhe e Cristo encontre espaço para nascer novamente em nós.

Feliz Natal. ✨✝️

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Augusto Stresser, 1619
Curitiba, PR
80040-345

Telefone

+5541997630984

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