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Você está cansado de ouvir desculpas… inclusive as suas.Eu sei, porque vejo isso toda vez que você tenta recomeçar.Você ...
03/12/2025

Você está cansado de ouvir desculpas… inclusive as suas.

Eu sei, porque vejo isso toda vez que você tenta recomeçar.

Você diz que quer mudar, mas continua preso na mesma rotina que te derruba.

Não é falta de tempo.

Não é falta de disciplina.

É falta de comprometimento real com a vida que você diz que quer viver.

E eu vou ser direto.
Se você continuar tentando sozinho, você vai repetir exatamente o mesmo ciclo que já te fez desistir várias vezes.
Você sabe disso.
E eu também.

Eu não estou aqui para passar a mão na sua cabeça.
Estou aqui para te entregar resultado, direção e estratégia.
Porque quando você treina comigo, não tem espaço para autossabotagem, narrativa de fracasso ou essa história de “um dia eu começo”.

Ou você muda agora, ou vai passar mais um ano se arrependendo.
Simples assim.

Se você realmente quer transformar seu corpo, sua energia e sua rotina, me envia uma mensagem.
Mas só faça isso se você estiver pronto para levar isso a sério de verdade.
Eu não trabalho com meio esforço.

01/12/2025

A verdade é que você não está cansado do treino…

você está cansado de tentar mudar e sempre acabar voltando pro mesmo ponto.

Cansado de se olhar no espelho e pensar:
“Por que comigo nunca vai pra frente?”

Cansado de começar motivado e perder o ritmo na primeira semana difícil.

Cansado de prometer que “segunda vai”, e a vida atropelar tudo de novo.

E é por isso que o básico bem feito importa tanto.

Acordar com propósito.
Agir com fé.
Repetir com consistência.

É simples, mas é exatamente o que falta na sua rotina hoje.

Porque o problema nunca foi você… foi tentar fazer tudo sozinho.

Se você está cansado de recomeçar, se sente perdido, sem energia e sem alguém pra te guiar de verdade…

👉 Me chama no direct agora.
Eu vou te dar o caminho, o plano e a constância que você não conseguiu ter sozinho.
Chegou a hora de vencer de verdade. 💛🔥

A maioria das pessoas acha que precisa de mais força de vontade para mudar o corpo.
Mas a verdade é que ninguém evolui a...
29/11/2025

A maioria das pessoas acha que precisa de mais força de vontade para mudar o corpo.

Mas a verdade é que ninguém evolui apenas na base do esforço.
E sim na base da estratégia.

Você não falhou por falta de disciplina.
Você falhou porque tentou navegar no escuro, sem um plano que conversasse com a sua rotina, seu nível atual e suas necessidades reais.

Quando o treino começa a fazer sentido, tudo muda.

O corpo responde, a mente acompanha e a constância deixa de ser uma batalha diária para se tornar um caminho natural.

Não é sobre treinar mais.
É sobre treinar certo.
E isso transforma tudo.

Se você está pronto para sentir essa diferença na prática, acesse o link da bio e garanta sua vaga na minha consultoria online.

Seu processo começa hoje.

29/11/2025

Chega de desculpa.
Chega de promessa.
Chega de planejar o shape “pro ano que vem”.

Se você continuar fazendo o que faz hoje, 01 de janeiro vai chegar… e você vai estar exatamente igual.

E pior: tendo que começar do zero de novo.

A verdade é simples:
Quem começa AGORA chega em janeiro com resultado.

Quem enrola, chega com arrependimento.

Não espere a virada pra mudar o corpo que você quer ter.

A mudança que você procura não tá no próximo ano…

Tá na sua atitude HOJE.

Se esse vídeo caiu no seu feed, é porque você precisa desse choque:

🔥 Ou você entra pro processo, ou continua na mesma.

👉 Me segue agora e manda “ACABOU A DESCULPA” no direct.

Vou te colocar no caminho certo e sem volta.

Você não precisa de mais motivação.Você precisa de um MÉTODO que funcione na sua rotina, respeite seu ritmo e finalmente...
27/11/2025

Você não precisa de mais motivação.
Você precisa de um MÉTODO que funcione na sua rotina, respeite seu ritmo e finalmente te entregue resultado de verdade.

E deixa eu te falar uma coisa que ninguém te conta:
👉 Não é falta de tempo.
👉 Não é preguiça.
👉 Não é falta de força de vontade.
O que te travou até hoje foi seguir treinos que não foram feitos pra você.

Você não é o problema.
O problema foi o caminho.

E se você quer começar do jeito certo, com acompanhamento real e um plano que você consegue cumprir mesmo na correria…
Eu posso te ajudar.

Mas é pra quem está pronto pra mudar AGORA não segunda-feira, não mês que vem.

📩 Me manda um “EU VOU” na DM e eu te envio os detalhes da consultoria.
Sem enrolação. Sem pressão. Só a solução que você estava buscando há anos.

27/11/2025

Imagina só…

Chegar em janeiro e, em vez de sentir que precisa recomeçar tudo de novo,
você simplesmente continuar.

Sem culpa.

Sem aquela sensação de “perdi tempo”.

Porque você já começou AGORA.
Porque enquanto muita gente está esperando o próximo ano, você decidiu se mover hoje.
E isso muda absolutamente tudo.

Ainda dá tempo de virar o jogo.
Dá tempo de entrar no ritmo, criar consistência, ajustar o treino, sentir o corpo responder, ver o físico mudar…
e começar o ano novo vivendo o progresso, não o recomeço.

A minha consultoria existe pra isso:
te colocar no caminho certo antes que o relógio vire. Pra você sentir orgulho do que construiu,
e não frustração do que deixou pra depois.

Se você quer começar 2025 já avançado,
não esperando…
O momento é agora.

Me chama e bora transformar esse “ainda dá tempo”

em resultados reais.

26/11/2025

Imagina só…

Chegar em janeiro e, em vez de sentir que precisa recomeçar tudo de novo, você simplesmente continuar.

Sem culpa.

Sem aquela sensação de “perdi tempo”.

Porque você já começou AGORA.
Porque enquanto muita gente está esperando o próximo ano, você decidiu se mover hoje.
E isso muda absolutamente tudo.

Ainda dá tempo de virar o jogo.
Dá tempo de entrar no ritmo, criar consistência, ajustar o treino, sentir o corpo responder, ver o físico mudar… e começar o ano novo vivendo o progresso, não o recomeço.

A minha consultoria existe pra isso:
te colocar no caminho certo antes que o relógio vire.

Pra você sentir orgulho do que construiu,
e não frustração do que deixou pra depois.

Se você quer começar 2026 já avançado,
não esperando…

O momento é agora.

Me chama e bora transformar esse “ainda dá tempo” em resultados reais.

SOZINHO!Às vezes acreditamos que estamos SOZINHOS em alguns momentos da vida.As coisas acontecem, a vida acontece… e alg...
24/11/2025

SOZINHO!

Às vezes acreditamos que estamos SOZINHOS em alguns momentos da vida.
As coisas acontecem, a vida acontece… e algumas pessoas que diziam “tamo junto” e “conte comigo” somem. Então você olha ao redor e pensa: “estou mesmo sozinho.”

É justamente aí que a mágica acontece.
É nesse vazio que seres humanos incríveis se manifestam, demonstrando AMOR, o puro e simples AMOR.

De alguns, nós já esperamos algo, ou ao menos criamos uma expectativa pela presença.
Outras pessoas… são surpresas gratas que aquecem o coração.

Correr 21km sozinho foi só um reflexo de como tudo tem sido.

Eu não escolhi correr sozinho.
Uma série de acontecimentos me fez ser o último a largar.
Sem fone, sem música, só EU, minha respiração e meus passos.

“Pascal lembrava que o ser humano foge da solidão porque teme encarar a si mesmo.
A maioria corre do vazio.
Os fortes correm para dentro dele.”

Estar sozinho é a prova mais honesta.
Ali não tem desculpa, não tem distração, não tem atalho.

Ou você enfrenta… ou f**a para trás.
E quem enfrenta descobre algo que ninguém tira:
a certeza brutal de que você consegue, com ou sem companhia.

Obrigado aos envolvidos.
Algumas pessoas foram primordiais nesse processo, mas o não desistiu do negão e fez com que tudo fosse especial.

O ESPORTE MUDA VIDAS!

05/11/2025

Quando você começa a treinar e as articulações fazem ‘quê?’ 😬

Dor articular ao iniciar não signif**a fim dos tempos — pode ser o avisador de que seu corpo está se adaptando.

Mas se você pisar no acelerador sem construir a base, a articulação reclama.

A boa notícia: com técnica + progressão + musculatura de suporte, a dor vira força.

Quer avançar sem destruir os seus “enjuntos”?

Deixe “🔥” nos comentários e salve este vídeo para treinar com consciência.

Curta, salve e compartilhe com aquele amigo que acabou de iniciar na academia juntos evitamos lesões e construímos força!

A reabilitação funcional é puro treino de neuroplasticidade cada repetição reconstrói conexões. 🧠💪Não é mágica, é ciênci...
03/11/2025

A reabilitação funcional é puro treino de neuroplasticidade cada repetição reconstrói conexões.
🧠💪
Não é mágica, é ciência com paciência.

Salve este post pra lembrar: consistência é aprendizado neural.

02/11/2025

E aí NOVEMBRO O QUE VOCÊ TEM PRA NÓS?!

Sábado é dia de
01/11/2025

Sábado é dia de

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80040-345

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