08/12/2025
A tensão dos finais de ano é um fenômeno comum na população em geral. Conhecido por alguns como “Síndrome do Fim do Ano”, pode comprometer signif**ativamente a qualidade de vida intensif**ando o estresse, a ansiedade e as vezes a melancolia.
Causas da Tensão no Fim de Ano:
• Pressão por Metas: A reflexão sobre o ano que passou e a sensação de não ter cumprido objetivos podem gerar frustração e vazio.
• Expectativas Sociais: Existe uma forte pressão para estar feliz, participar de celebrações e ter um “Natal perfeito”, o que pode levar a um sentimento de inadequação.
• Aumento de Responsabilidades: O período envolve um acúmulo de tarefas, como compras de presentes, organização de festas, viagens e fechamento de projetos profissionais, resultando em exaustão.
• Pressões Financeiras: O apelo ao consumo e os gastos extras com presentes e ceias podem causar estresse financeiro.
• Solidão e Ausências: Para algumas pessoas, a época festiva ressalta a ausência de entes queridos ou a solidão, gerando tristeza e melancolia.
• Mudança na Rotina: A alteração dos padrões de sono e alimentação contribui para o desequilíbrio físico e mental.
Impacto na Qualidade de Vida
Essa tensão pode afetar a saúde de diversas formas. Aumento dos níveis de ansiedade, estresse, e em casos mais graves, pode desencadear quadros de depressão e insônia.
O estresse crônico impacta o bem-estar físico, podendo agravar problemas de saúde existentes e gerar conflitos interpessoais. Ao enfrentarmos o estresse diurno o apertar os dentes pode, além da fratura de dentes ou restaurações (coroas, facetas e lentes) a dor na região da face e mandíbula podem estar presentes.
Você merece qualidade de vida!
Dr Paulo Cunali
CRO PR 3253