Na dúvida procure um psicólogo

08/03/2026

Que neste dia das mulheres você consiga enxergar seu potencial e assim buscar aquilo que faz sentido e te deixe feliz! Um grande abraços para todas as mulheres!

15/01/2026

13/01/2026

Existem sintomas que precisamos falar com um profissional de saúde mental seja ele um psicólogo(a) ou psiquiatra que por muitas vezes não prestamos atenção ou não achamos que seja algo sério!

09/01/2026

Janeiro branco 2026 - Paz. Equilíbrio. Saúde Mental.

"Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar nós mesmos."

Viktor E. Franklin

07/01/2026

E 2026 chegou com novas formas de ver a vida!
Provavelmente o final do último ano não foi igual para ninguém já que cada ser é individual e tem sua própria história. Para alguns as festividades foram gatilhos que trouxeram mais ansiedade e sofrimento, lembrar que não batemos as metas que tivemos expectativa deve trazer uma sensação negativa de incapacidade e assim nos culpamos e maltratamos.
Mais se ao invés de nos culparmos por erros olharmos para nós com gentileza e autocuidado aproveitando o Janeiro Branco para nos entender, trabalhar nossos traumas e até colocar metas, porque não?!
Que venha 2026 para que possamos cuidar de nós mesmos!!!

16/12/2025

Hoje foi dia de enaltecer o trabalho da , apesar de ter sido apenas uma passada já trouxe lembranças boas da época da pós! 😊

12/12/2025

Enfim chegou o Natal, uma época que desperta diferentes sentimentos.
Para alguns, é um momento de alegria e celebração; para outros, pode trazer sofrimento psicológico e desconforto.
É importante compreender que não sentir entusiasmo nesta época não significa ser errado ou inadequado.
Muitas vezes, o fim do ano nos leva a avaliar nossas metas e conquistas, o que pode gerar culpa, além de reativar gatilhos e traumas pessoais.

Se você faz parte do grupo que se sente mal no Natal, saiba que isso é natural.
Quando deixamos problemas sem resolver, eles tendem a se manifestar em momentos de reflexão.
Se estiver em estresse ou ansiedade, respire fundo e lembre-se: é apenas uma fase.
Sentir-se mal é normal, mas se não conseguir lidar sozinho, procure apoio psicológico.
Mesmo no fim do ano, há profissionais disponíveis, e acolher seu sofrimento é fundamental.

10/01/2025

Um mês dedicado à saúde mental.
O Janeiro Branco é uma campanha que acontece anualmente em janeiro e tem como objetivo principal conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental, buscando quebrar tabus e promover o bem-estar emocional.

Afinal perceber seus traumas e trabalhar eles trara uma qualidade de vida para a pessoa!

06/01/2025

Enfim o ano inicia e nossa primeira segunda-feira útil acontece e com ela eu vejo muitas pessoas tristes pelo final de suas férias e ansiosos pelo carnaval! Para tentar aliviar esta sensação de ansiedade se esforce para viver dia de cada vez e lembre que sempre terá dias de descanso e alegria se você focar na qualidade de sua vida e buscar sempre o sentido nos seus atos! Bem-vindo 2025!

01/12/2024

E o Natal chegou! 🎄