Nutricionista Marilise Ronconi Cansian

01/02/2026

Dump de janeiro

30/01/2026

Nossas reuniões sempre muito animadas
O melhor clube do livro

28/01/2026

Climatério e menopausa, algumas dúvidas que aparecem quando abro caixinha nos stories

27/01/2026

Esse método contraceptivo é um dos mais usados, e também um dos que mais trazem efeitos colaterais.
Por isso é tão importante entender o que ele faz com o seu corpo, e como usar a alimentação a seu favor.

Compartilha com uma amiga importante pra você. 💚

24/01/2026

Toda mulher com SOP deveria fazer musculação, e não é por estética.
A SOP está muito ligada à resistência à insulina, ao
desequilíbrio hormonal e à dificuldade do corpo em usar bem a energia. A musculação atua exatamente nesses pontos.
Treino de força melhora a sensibilidade à insulina, ajuda no controle glicêmico, favorece o equilíbrio hormonal e reduz inflamação. Além disso, aumenta massa muscular, o que faz o corpo gastar melhor a energia ao longo do dia.
Não é sobre treinar pesado todos os dias, nem sobre virar atleta.
É sobre dar ao corpo um estímulo que conversa com a fisiologia da SOP.
Quando a musculação entra de forma consistente, muitos sintomas começam a ficar mais fáceis de manejar. Ciclo, energia, composição corporal e até humor tendem a responder melhor.
Compartilha com uma mulher com SOP que ainda acha que só cardio resolve. 💚

10/01/2026

07/01/2026

Lembrete para 2026. 💚

04/01/2026

Acesse o link da bio pra entender mais sobre o meu
acompanhamento. 💚

02/01/2026

Cuidar do intestino, sim!

24/12/2025

✨ Gratidão define ✨

Sou imensamente grata a cada paciente que confiou em mim ao longo deste ano.
Cada conversa, cada evolução, cada desafio superado juntas reforça o quanto meu propósito faz sentido. 💚

Que as festas sejam cheias de paz, equilíbrio, saúde e momentos leves ao lado de quem você ama.

Que o novo ano venha com mais autocuidado, gentileza com o corpo e escolhas possíveis — sem culpa e com consciência. 🌿

Boas festas! 🎄✨

22/12/2025

Saúde intestinal, principalmente nas festas, precisa ser levada a sério.
Se gostou, salva esse post com você. 💚