Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 22:00 Terça-feira 08:00 - 22:00 Quarta-feira 08:00 - 22:00 Quinta-feira 08:00 - 22:00 Sexta-feira 08:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 13:00

Bruna de Paula Maksym - Nutricionista

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Brasil
Curitiba, PR
Bruna de Paula Maksym - Nutricionista

Nutricionista graduada pela Unibrasil
Pós graduada em Nutrição Clínica pela Fepar
Pós graduand

- Acompanhamento Nutricional de atletas e praticantes de atividades físicas;
- Acompanhamento Nutricional para quem busca emagrecimento;
- Acompanhamento Nutricional de crianças, idosos e gestantes;
- Acompanhamento Nutricional de pessoas enfermas;
- Grupos de Emagrecimento. Locais de Atendimento:

Academia All Coliseu
Rua Evaristo da Veiga - 2566
Curitiba - Pr Tel: (41) 3153-0003

Clínica Equilibradamente
Av. República Argentina, 452 - 3º Andar - Cj 304/305

Atendimento Domiciliar - Personal Diet / Home Care
Tel: (41) 99637-0451 / (41) 98762-3068

01/01/2026

🔥 O ano do car* começa aqui.

2026 vai ser o meu ano.
E não é promessa de réveillon —
é DECISÃO.

Eu entro nessa p***a com atitude.
Sem pedir licença.
Sem esperar o “momento certo”.
Sem me encolher pra caber em lugar nenhum.

Eu vou construir resultado.
Vou viver leve.
Vou honrar meu tempo, meu corpo e minha energia.

Vou trabalhar com propósito.
Vou ter prazer nas minhas escolhas.
Vou me cercar do que me faz crescer
e deixar pra trás tudo que pesa.

Esse ano é meu.
Da beleza e da bagunça.
Da disciplina gostosa e do descanso merecido.
Do amor, do riso, do caos organizado
e das vitórias que eu já sei que vou buscar.

2026 é o ano em que eu:
✨ faço barulho
✨ faço acontecer
✨ faço do meu jeito

Porque, sinceramente?
Eu mereço um ano do car*.
E eu vou criar exatamente isso.

E você? O que você DECIDIR neste novo ano?
Conta aqui pra mim nos comentários!

10/12/2025

Dezembro chegou daquele jeitinho:
mil festas, rotina bagunçada, panetone em cada mesa… e você tentando não perder tudo que já conquistou no ano. 😅

Se você não quer começar janeiro com a sensação de “voltei três casas”, eu abri algo especial:

🌴 MINI CONSULTA PRÉ-FÉRIAS

Online, rápida e feita exatamente pra te ajudar a atravessar o caos de dezembro com leveza — sem exageros, sem culpa e sem perder o foco.

O que você recebe:
• Ajuste rápido do seu plano pra rotina real
• Estratégias pra festividades (sem terrorismo, tá?)
• Guia para viagens, praia, família e bagunça geral
• Ideias práticas pra não passar fome nem descontar no doce
• Mini plano de ação de 14 dias
• Check-in express por WhatsApp

É pra você que pensa assim:
"Eu só preciso de uma orientação que funcione pro meu dezembro real."
Sem radicalismo. Sem frescura. Sem peso na consciência.

📲 Quer garantir a sua? Me manda mensagem no WhatsApp!
As vagas são limitadas porque realmente é atendimento 1:1.

Nutri Bru Real & Desbocada ✦ Comida de Verdade · Resultados Reais

09/12/2025

🔥 4 saladas que realmente matam a fome — leves, rápidas e perfeitas pro verão! 🌞🥗
Hoje te entrego DUAS delas aqui na legenda… e as outras duas eu mando no direct pra você 💛

🥗 1. SALADA DE BIFUM REFRESCANTE

Ingredientes:
• 100g de bifum
• 1 pepino japonês
• 1 cenoura grande
• 3 colheres de sopa de gergelim cru
• Suco de 1 limão
• 1 e ½ colher de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de shoyu light
• Sal a gosto

Modo de preparo:
Cozinhe o bifum conforme a embalagem e deixe esfriar completamente.
Corte a cenoura e o pepino em tiras tipo julienne.
Torre o gergelim em fogo baixo até começar a estourar.
Misture o bifum frio com os legumes.
Jogue o gergelim quente por cima.
Finalize com limão, azeite, shoyu e sal.

✨ Leve, crocante e perfect pro calor!

🥗 2. SALADA PROTEICA DA NUTRI

Ingredientes:
• 1/4 de repolho verde fatiado fininho
• 1 cenoura ralada em tiras
• 1 filé de frango (200g) em cubos
• 50g de bacon em cubinhos
• Suco de 1 limão
• 1 e ½ colher de azeite
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:
Frite o bacon na frigideira sem óleo e reserve.
Na mesma frigideira, grelhe o frango já temperado (sal + açafrão + páprica picante).
Misture repolho + cenoura e tempere.
Acrescente o frango e o bacon por cima.

💡 Dica: pode acrescentar pepino, abobrinha ralada, rabanete… quanto mais cor, melhor!

✨ Quer as outras DUAS saladas (grão de bico e atum)?
Comenta RECEITA que eu te envio no direct! 🥗💛

📌 Salva pra testar hoje mesmo!

07/12/2025

Atenção, Brasil:
Interrompemos seu domingo para informar que você PODE comer churrasco sem transformar a semana em desastre anunciado.

Sim, dá pra aproveitar sem jogar o processo no lixo.
Sim, dá pra equilibrar sem virar a chata da salada.
E NÃO, não precisa fazer drama nutricional.

Aqui vai o prato ideal do churrasco da mulher real:

🥩 uma boa proteína (carne, frango, peixe, o que tiver — sem meio quilo de gordura pingando)
🥗 um montinho de salada (qualquer uma que não esteja triste no canto da mesa)
🍚 um carbo decente (farofa, batata, mandioca, pãozinho… escolha UM, não a tríplice calórica)
🥤 líquido pra hidratar (água antes da cerveja, por favor)
🍺 cerveja com dignidade (2–3 tá ótimo, 12 é autobiografia de quem desistiu da segunda)

Pronto.
Domingo aproveitado, processo salvo e zero culpa.

Porque o problema nunca foi o churrasco.
Foi o drama. 😅🔥

Nutri Bru Real & Desbocada
— salvando domingos desde sempre.

06/12/2025

Postei o carrossel pra te lembrar de uma coisa importante:

A IA é ótima pra criar:
— pele perfeita
— cabelo alinhado
— cintura afinada
— blazer que fecha (coisa que o meu jamais fez)

Mas sabe o que ela NÃO faz?
— almoço
— marmita
— treino
— constância
— e muito menos milagres

Então bora trabalhar com a vida real, porque de filtro a internet já tá cheia.✨Nutri

Bru Real & Desbocada

05/12/2025

A real oficial?
Tem gente que TEM MAIS MEDO da balança do que do próprio comportamento alimentar.
E aí coloca a culpa onde?
No chocolate. Sempre no chocolate. 🍫🙄

Mas é o seguinte, princesa:
👉 não é a barra que te engorda
👉 é comer escondido, apavorada e depois jurar que “segunda começa”
👉 é fazer dieta de manhã e atacar a geladeira à noite
👉 é viver num looping de culpa que só te deixa PIOR

Chocolate não é vilão.
Vilão é o terrorismo alimentar que você insiste em defender.

Eu tô aqui, sentada na balança, comendo chocolate e sem drama.
Porque EU SEI o que faço.
E você pode saber também — se parar de acreditar nas bobagens que te contaram sobre “não pode”.

Se você quer resultados REAIS, sem frescura e sem passar fome, comenta:
QUERO ACORDAR PRA VIDA 😎🔥
E eu te mando algo pra abrir tua mente de vez.

— Nutri Bru, Real & Desbocada.
Puxando o teu tapete emocional com amor.

06/11/2025

Sim, dá pra comer doce e continuar emagrecendo! 🍫
Essas sobremesas são simples, gostosas e amigas da tua rotina.
Salva pra testar durante a semana 💜
✨ O segredo não é cortar o que você ama, é aprender a equilibrar.
🦋 Me chama no direct pra começar o teu Efeito Borboleta — e fazer as pazes com a comida (e com o espelho).

05/11/2025

Chegou o momento da virada. 50 dias pra sair da estagnação e ver a borboleta que existe aí dentro.

Essa é a sua chance de fazer diferente.
✨ Edição especial Black November, com bônus incríveis!
👉 Me chama no direct e vem viver o Efeito Borboleta Turbo.

04/11/2025

✨ TRANSFORME-SE AGORA — EDIÇÃO ESPECIAL BLACK NOVEMBER 🦋

Você sente que está presa num ciclo de tentativas e recomeços que nunca saem do lugar?
Essa é a sua chance de virar o jogo ainda em 2025.

Durante a Black November, abri vagas limitadas para o Efeito Borboleta Turbo — um acompanhamento intensivo de 50 dias com 3 consultas pra quem quer resultados reais, comendo comida de verdade e sem abrir mão da vida.

🔥 Oferta válida até 15/11 — ou até as vagas se esgotarem.
💰 Valor especial
🎁 Bônus exclusivos:
- Pacote Vip Efeito Borboleta
- Como Comer Sem se Sabotar
- SOS Multitarefa
- Você Come Suas Emoções?
- Grupo de interação com todas as participantes

🦋 É a sua hora de sair do casulo e finalmente ver o resultado que você merece.

👉 Envie “TURBO” no direct e eu te explico tudo.

29/10/2025

Você não precisa mudar o corpo pra começar a se amar.
Mas precisa começar a se tratar com mais respeito, hoje. 💛

Cada pequeno gesto de cuidado conta — e é assim que a autoestima se reconstrói, de dentro pra fora. 🌸

28/10/2025

Chega de dizer que ano que vem você emagrece.

Você vai dizer sim agora para você e para sua saúde!

Comenta 🦋 aqui embaixo, que eu vou te contar como você vai mudar ainda esse ano!

14/10/2025

Você não precisa esperar o “momento certo”.
O momento certo é o primeiro passo. 🌸

O Desafio Biquíni Branco foi criado pra mulheres reais —
que estão cansadas de começar e parar,
e que querem se sentir bem no espelho de novo…
sem dietas malucas, sem culpa e sem abrir mão do que amam comer.

São 7 dias gratuitos pra destravar o seu recomeço e dar o primeiro passo rumo à melhor versão de si mesma.
Mas calma…
por enquanto, só posso dizer isso 😏

⚪✨ O desafio começa na próxima segunda-feira dia 20 de outubro
Clica no link da bio pra entrar no grupo e garantir sua vaga.

Endereço

Rua José Cadilhe 629, Sobre Loja/Água Verde
Curitiba, PR
80620240

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 22:00
Terça-feira	08:00 - 22:00
Quarta-feira	08:00 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 22:00
Sexta-feira	08:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 13:00

Site

https://brunamaksymnutri.numax.com.br/#/

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Nutricionista e Life Coach

Como eu alio a Nutrição ao Life Coaching

Meu trabalho é pautado no não julgamento, quando os meus pacientes chegam no consultório, sei que eles estão em busca de apoio, motivação e orientação, e é assim que eu direciono todo o meu trabalho. Eu não me utilizo apenas da Ciência da Nutrição, mas associo ao meu atendimento, técnicas, e ferramentas de coaching para promover principalmente mudanças de comportamento e pensamentos em relação à comida e a sua saúde. Isso porque a primeira transformação deve acontecer na mente. É preciso primeiro programar o cérebro a adotar um novo estilo de vida para, assim, tornar a mudança de hábito um processo simples e natural. Com o o meu apoio profissional você vai aprender como manter uma alimentação equilibrada, como se livrar dos comportamentos e pensamentos sabotadores, promovendo assim uma reeducação alimentar através da mudança de hábitos. As consultas são indicadas para todos que se preocupam com a sua saúde física e emocional. É muito mais que uma consulta com Nutricionista, pois eu quero te ajudar a se enxergar por inteiro, levando em consideração todos os aspectos que envolvem a sua vida. E mais do que isso eu vou te acompanhar diariamente com todo o suporte motivacional que lhe permitirá atingir seus objetivos mais facilmente. “Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe” (Clarice Lispector) Agende já sua consulta!