Harmonia Pilates e Fisioterapia

26/03/2025

ENTRE EM CONTATO AGORA PELO TELEFONE (41)996343619 E AGENDE UMA SESSÃO EXPERIMENTAL!

05/06/2024

18/05/2024

Entendimento recente da Receita permite a dedução; saiba como fazer

09/08/2023

19/11/2020

💥É FORÇA que queres????
Então pegaaaaa! 👏🏾👏🏾💪🏽💪🏽👊🏽👊🏽

21/10/2020

As indicações para a utilização da Plataforma Vibratória segundo a literatura, são muito diversificadas:

■ Melhora na Densidade Mineral Óssea em mulheres na pós-menopausa;

■ Melhora da força muscular da perna em idosos;

■ Melhora do equilíbrio em indivíduos idosos;

■ Melhora do equilíbrio, da marcha e da propriocepção;

■ Diminuição da intensidade da dor e aumento da função física em pacientes com osteoartrite do joelho;

■ Melhora na capacidade de exercício funcional e na qualidade de vida em pacientes com DPOC;

■ Melhora da circulação sanguínea nas extremidades inferiores em mulheres perimenopáusicas;

■ Melhora no desempenho muscular e no equilíbrio em jovens saudáveis;

■ Aumento na produção de hormônio de crescimento em homens.

18/10/2020

"Sonhos exigem paciência no resultado e dedicação no processo" - O Pequeno Mestre

04/05/2020

Recomeçamos! Deus nos abençoe. 🙏🏾

08/04/2020

Retire os acessórios neste Período!

Alianças, anéis, pulseiras, correntes, brincos, piercings, relógios e até mesmo as famosas fitinhas de Nosso Senhor do Bomfim representam um risco neste momento já que podem servir de esconderijo ao coronavírus, causador da COVID-19. Então, dê um tempo. Retire os acessórios durante esse período.

A recomendação para pessoas que usam óculos de grau é lavá-los com frequência, com água e sabão. Se não tiver em mãos num dado momento, usar o álcool em gel.

Para homens que usam barba, o ideal agora é mantê-la curta, bem aparada e sempre fazer higienização com água e sabão. Profissionais de saúde que usam barba e que precisam fazer uso da máscara devem redobrar os cuidados. A máscara pode perder a capacidade de filtrar o vírus e impurezas e ainda prejudicar a correta vedação.

01/04/2020

30/03/2020

Oiii Pessoal segue mais um vídeo, agora falando sobre a RESPIRAÇÃO.

🧘🏾‍♀️🧎🏾‍♀️🙏🏾

"O oxigênio é a principal fonte de energia para o funcionamento celular. A respiração não se baseia somente no ato de inspirar e expirar, nem na simples troca de oxigênio e de dióxido de carbono entre o corpo e o ar atmosférico. Ela é uma verdadeira orquestra que envolve o cérebro, as vias respiratórias, os pulmões, o sangue, os vasos sanguíneos, o coração e os músculos respiratórios.

É importante também ter em conta que a respiração é um dos principais mecanismos de controle do Ph sanguíneo. O estilo de vida, a alimentação e a forma como respiramos têm influência no nosso Ph. E a respiração é a forma mais rápida de influenciarmos o Ph sanguíneo.

Assim sendo, é muito importante respirarmos corretamente, de forma a libertarmos todo o gás nocivo para a atmosfera e controlarmos o Ph do sangue tecidual.
Apesar da nossa respiração ocorrer de forma automática, sendo controlada pelo centro respiratório no tronco cerebral, devemos adquirir consciência dela e desenvolver controle sobre a forma como respiramos."

Por Diogo Amorim
😘😘😘😘

26/03/2020

☆☆☆CONTINUANDO...

Movimentar as pernas tbm é importante.

Um pouquinho todo dia já nos ajuda a renovar nossas energias e nos manter revigorados para continuar nossos dias com vitalidade.