Seção de Promoção à Saúde do Servidor

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Seção de Promoção à Saúde do Servidor Somos vinculados à Coordenadoria de Atenção Integral à Saúde do Servidor/PROGEPE/UFPR.

Somos responsáveis por acompanhar e promover ações voltadas à saúde do servidor objetivando a qualidade de vida no trabalho e atividades correlatas.

O link de inscrição para o projeto "Coluna em Foco" está na bio e já está ativo.Serão 4 encontros presenciais com o fisi...
30/03/2026

O link de inscrição para o projeto "Coluna em Foco" está na bio e já está ativo.
Serão 4 encontros presenciais com o fisioterapeuta da SEPROSS onde os participantes receberão orientações teóricas e práticas de como manter a coluna mais saudável.
VAGAS LIMITADAS!

26/03/2026

26/03 é o Dia Mundial do Combate ao Câncer de Colo de Útero. Aproveitando a data, a Dra. Jaqueline do CASA 3 nos lembra da importância me manter o correto acompanhamento ginecológico.

Um convite para um momento de informação e autocuidado para as mulheres que sempre tentam dar conta de tudo e muitas vez...
19/03/2026

Um convite para um momento de informação e autocuidado para as mulheres que
sempre tentam dar conta de tudo e muitas vezes não tem tempo para cuidar e dar um
pouco de atenção para o seu corpo.
Marque na agenda: dia 23/03, às 15h e venha participar com a gente!
O link para a palestra está na bio.
Esperamos por vocês!

Dia Mundial do Combate às LER/DORTHoje é um dia de conscientização sobre as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os D...
28/02/2026

Dia Mundial do Combate às LER/DORT
Hoje é um dia de conscientização sobre as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), problemas que afetam milhões de trabalhadores no mundo todo.
🧠 Lembre-se: Cuidar da sua saúde no trabalho é essencial para prevenir essas lesões! Se sentir dor ou desconforto, procure um profissional de saúde para avaliação.
💡 Compartilhe essa mensagem e ajude a espalhar a importância da prevenção das LER/DORT!
Ergonomia

Dia Mundial do Combate às LER/DORT Hoje é um dia de conscientização sobre as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os ...
28/02/2026

Dia Mundial do Combate às LER/DORT

Hoje é um dia de conscientização sobre as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), problemas que afetam milhões de trabalhadores no mundo todo.

🧠 Lembre-se: Cuidar da sua saúde no trabalho é essencial para prevenir essas lesões! Se sentir dor ou desconforto, procure um profissional de saúde para avaliação.

💡 Compartilhe essa mensagem e ajude a espalhar a importância da prevenção das LER/DORT!

Ergonomia

Quantas vezes você terminou uma refeição e nem percebeu o sabor do que comeu?Vivemos no piloto automático — e isso també...
21/02/2026

Quantas vezes você terminou uma refeição e nem percebeu o sabor do que comeu?
Vivemos no piloto automático — e isso também aparece na forma como comemos. Comer rápido, distraído, olhando o celular ou o relógio… faz com que o corpo não tenha tempo de sentir saciedade e o prazer da comida passa despercebido.
🌿 Desacelerar ao comer é um ato de presença.
É dar tempo para o corpo e a mente se encontrarem no momento da refeição.
Experimente hoje:
• Desligue telas.
• Respire fundo antes da primeira garfada.
• Mastigue devagar, sentindo textura e sabor.
• Observe quando o corpo diz “basta”.
Comer com calma é cuidar de si — um hábito simples que transforma a relação com a comida. 🍽️✨

💜 Lúpus: existe uma causa única?O lúpus é uma doença autoimune complexa — e não tem uma única causa definida. Ele surge ...
18/02/2026

💜 Lúpus: existe uma causa única?

O lúpus é uma doença autoimune complexa — e não tem uma única causa definida. Ele surge a partir da interação de vários fatores, que podem aumentar o risco de desenvolver a doença.

🔬 Genética: pessoas com predisposição genética têm maior chance de desenvolver lúpus.
💊 Hormônios: o estrogênio pode influenciar a imunidade, por isso a doença é mais comum em mulheres.
🌱 Fatores ambientais: exposição ao sol, infecções, alguns medicamentos e até estresse podem atuar como gatilhos.
🛡️ Sistema Imune: no lúpus, o sistema imunológico passa a atacar o próprio corpo, provocando inflamação em diversos órgãos.

⚠️ Importante: o lúpus não é contagioso e tem tratamento — quanto mais cedo o diagnóstico, melhores são os resultados.

Cuidar da saúde, estar atento aos sintomas e manter acompanhamento médico regular são passos essenciais para o bem-estar.
A informação é sempre o primeiro caminho para a prevenção e o cuidado. 💜

DoençasAutoimunes Conscientização CuidarÉUmAtoDeAmor

13/02/2026

🎭 Carnaval também é cuidado

O período de Carnaval é um momento de celebração e lazer. Para aproveitar com mais segurança e bem-estar, confira algumas orientações importantes:

💧 Hidrate-se
Beba água regularmente, principalmente em dias quentes e com maior esforço físico.

☀️ Proteja-se do sol
Utilize protetor solar, boné, viseira ou óculos escuros em atividades ao ar livre.

🥗 Alimente-se com segurança
Prefira alimentos bem conservados e evite produtos expostos ao calor.

🛡️ Previna-se
Use ca*****ha. A prevenção é um cuidado simples e importante.

😴 Respeite seus limites
Reserve momentos de descanso e atenção aos sinais do corpo.

A SEPROSS deseja a todos um ótimo feriado, com saúde, segurança e bem-estar.

Agradecemos a todos que se inscreveram! Nos próximos dias avisaremos a todos se conseguiram a vaga ou se ficarão em fila...
12/02/2026

Agradecemos a todos que se inscreveram! Nos próximos dias avisaremos a todos se conseguiram a vaga ou se ficarão em fila de espera.
Continuem nos acompanhando para saber de novas ações que vêm por aí!

O Pilates Solo é uma prática que trabalha força, equilíbrio, flexibilidade, postura e consciência corporal, por meio de ...
09/02/2026

O Pilates Solo é uma prática que trabalha força, equilíbrio, flexibilidade, postura e consciência corporal, por meio de exercícios realizados de forma controlada e integrados à respiração.
- Atividade destinada a servidores da UFPR
- Aulas de março a junho
- Inscrições a partir de 09/02 (às 9h) até 12/02 (às 19h)
- Link disponível na bio do Instagram e no site da PROGEPE
- Vagas limitadas, preenchidas por ordem de inscrição.

06/02/2026

📌 Atividades SEPROSS – UFPR

Na próxima segunda-feira, dia 9, iniciam as inscrições para as atividades promovidas pela Seção de Promoção à Saúde do Servidor (SEPROSS), destinadas aos servidores da UFPR.

🔹 Pilates Solo
Modalidade que trabalha força, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal, por meio de exercícios realizados de forma controlada.

🗓️ Turmas de Pilates Solo
▪️ Turma P1: Segundas e quartas, das 11h15 às 12h
▪️ Turma P2: Segundas e quartas, das 12h15 às 13h

🔹 Yôga
Prática que integra movimento e respiração com atenção consciente, por meio de exercícios que favorecem o autoconhecimento.

🗓️ Turmas de Yôga
▪️ Turma Y1: Terças e quintas, das 12h às 12h50
▪️ Turma Y2: Terças e quintas, das 13h30 às 14h20

📍 Onde acontecerão as atividades
Edifício Professor Doutor José Munhoz de Mello
Rua Ubaldino do Amaral, nº 321
Sala 32

🗓️ Período das atividades
De março a junho, duas vezes por semana

📝 Inscrições
De 9 a 12 de fevereiro
🔗 Link na bio e no site da PROGEPE

🧘🏻‍♀️ YÔGAPrática corporal e mental que integra posturas, técnicas respiratórias, concentração e meditação, promovendo o...
05/02/2026

🧘🏻‍♀️ YÔGA

Prática corporal e mental que integra posturas, técnicas respiratórias, concentração e meditação, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente.

🔹Atividade destinada a servidores da UFPR

📅 Opções de turmas
🕒 Terças e quintas
• Turma Y1: 12h às 12h50
• Turma Y2: 13h30 às 14h20

📆 Aulas 2x por semana, de 17 de março a 25 de junho de 2026

📝 Inscrições
📌 De 09/02 (às 9h) até 12/02 (às 19h)
🔗 Link na bio ou no site da PROGEPE

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Monday 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 12:00
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Wednesday 08:00 - 12:00
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Thursday 08:00 - 12:00
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