Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 18:00

Seção de Promoção à Saúde do Servidor

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Brasil
Curitiba, PR
Seção de Promoção à Saúde do Servidor

Somos vinculados à Coordenadoria de Atenção Integral à Saúde do Servidor/PROGEPE/UFPR.

Somos responsáveis por acompanhar e promover ações voltadas à saúde do servidor objetivando a qualidade de vida no trabalho e atividades correlatas.

23/07/2025

🗓️ Você conhece seu calendário de saúde?

Consultas, exames de rotina, vacinas... Tudo isso faz parte de um cuidado que vai além do momento da doença: é sobre prevenir e promover o cuidado com qualidade.

A Caderneta da Pessoa Adulta, disponível pelo SUS, é uma aliada importante nesse processo. Ela ajuda a organizar seu histórico de saúde, acompanhar check-ups e manter o autocuidado em dia.

💡 Manter a saúde em dia é um compromisso com o seu bem-estar no presente e no futuro.

📌 Que tal resgatar a sua caderneta ou começar a usar uma agora?

22/07/2025

🧘 Autocuidado também é saúde ocupacional!

No ritmo acelerado da rotina, parar por alguns minutos pode parecer um luxo — mas, na verdade, é uma necessidade.
Cuidar de si durante o expediente é uma forma de proteger sua saúde física, mental e emocional.

✨ Dicas simples que fazem a diferença:
✔️ Levante-se e alongue o corpo por 3 a 5 minutos a cada 1h30 de trabalho;
✔️ Respire profundamente e com consciência por alguns instantes – isso ajuda a reduzir o estresse e aumentar o foco;
✔️ Faça pausas conscientes e, se possível, em ambientes com luz natural ou plantas;
✔️ Escolha alimentos leves e nutritivos para os lanches e refeições do dia.

🍃 Pequenos gestos, grandes impactos!
Mais que uma prática individual, o autocuidado é um valor que está alinhado com o nosso jeito de ser Marista: humano, atento ao outro e comprometido com o bem-estar de todos.

16/07/2025

💞 Amizade também é cuidado!

A conexão entre colegas, o apoio mútuo no dia a dia e a rede de afetos que construímos no ambiente de trabalho fazem toda a diferença para a nossa saúde emocional. 🧠✨

A proximidade com pessoas que nos escutam, acolhem e nos fazem rir tem impacto direto no bem-estar, na motivação e até na nossa saúde física.

No mês em que celebramos o Dia do Amigo, que tal reconhecer e valorizar esses vínculos que fortalecem nossa caminhada?

🤝 Um lembrete: cultivar amizades também é uma forma de cuidar de si.

14/07/2025

🏥 Compromisso diário com a vida e com o cuidado!
No coração da nossa rede de saúde está uma instituição essencial: o hospital. Espaço de acolhimento, ciência, escuta e compromisso com a recuperação e a prevenção.

Nós tivemos no início do mês um dia dedicado ao hospital (02/07 - DIA DO HOSPITAL).

Inspirados nesse dia, hoje fazemos uma pausa para reconhecer o trabalho incansável dos(as) profissionais do HC da UFPR, que, com técnica e empatia, transformam rotinas em cuidado qualificado.

Seguimos fortalecendo a interação entre instituições e serviços de saúde, com foco na prevenção, promoção e atenção integral à saúde dos(as) servidores(as).

🌿 Nosso reconhecimento e agradecimento a cada pessoa que faz do hospital um espaço de vida.

08/07/2025

🌿 Projeto Saúde e Longevidade 60+
Vídeos para cuidar da sua saúde e bem-estar!

A SEPROSS acaba de lançar uma série especial para quem busca viver com mais qualidade de vida a partir dos 60 anos. 💚

💡 O que você vai encontrar na playlist?
✔️ Exercícios e dicas de mobilidade com a fisioterapeuta Fernanda Gaideski
✔️ Orientações nutricionais e comportamentais com a nutricionista Beatriz Romão
✔️ Cuidados de enfermagem com Fernanda Catafesta Utzumi (vacinas, pressão arterial e muito mais!)

👉 Quer receber a playlist completa?
Preencha o formulário e tenha acesso a todos os vídeos no YouTube:
* Link na Bio
* ⁠QrCode no post

📢 Mesmo quem ainda não chegou aos 60 pode assistir, compartilhar e aprender com o conteúdo.

Uma realização da SEPROSS para promover mais saúde aos nossos servidores.

02/07/2025

🌸 Julho Amarelo: hora de cuidar do seu fígado
Você sabia que as hepatites virais podem evoluir silenciosamente durante anos?
Julho é o mês dedicado à conscientização, prevenção e combate às hepatites B e C, que afetam o fígado e podem levar a complicações graves como cirrose e câncer hepático.

🧬 O que são?
Doenças inflamatórias que comprometem o fígado e, muitas vezes, não apresentam sintomas no início.

🛡 Como se prevenir?
✔️ Use pr*********os em todas as relações se***is
✔️ Evite compartilhamento de objetos cortantes ou perfurantes
✔️ Faça a vacina contra hepatite B (disponível no SUS)
✔️ Realize te**es rápidos para hepatite B e C — são gratuitos e sigilosos

🏥 O SUS oferece diagnóstico e tratamento com segurança e acolhimento.
Procure uma UBS e mantenha seus exames em dia. Prevenir é um gesto de cuidado com você e com os outros!

💛 Cuide do seu fígado. Cuide da sua saúde.

25/06/2025

🪞 Você se cuida? A resposta está no espelho.
Autocuidado é atitude diária — e cuidar da saúde também é fazer seus exames regularmente.
👉 Exames de sangue e check-ups têm prazo de validade e devem ser repetidos periodicamente para garantir uma vida com mais qualidade e segurança.

📆 Com que frequência fazer?
🔹 Hemograma, glicemia e perfil lipídico: anualmente
🔹 Função hepática e renal: a cada 1 a 2 anos, ou conforme orientação médica
🔹 Avaliação hormonal e outros específicos: de acordo com idade, histórico familiar e s**o biológico

💡 A SEPROSS está aqui para te orientar.
✅ Agende seu atendimento, mantenha sua saúde em dia e inspire quem está ao seu redor!

23/06/2025

🧠 Saúde emocional: um pilar da longevidade no trabalho
Longevidade com qualidade de vida também passa pelo equilíbrio emocional.
Mais do que produtividade, precisamos falar de escuta ativa, respeito aos limites, pausas conscientes e apoio mútuo no ambiente de trabalho.

🔹 Você sabia que cuidar da saúde mental é uma forma de prevenir adoecimentos físicos e emocionais?

✔️ Praticar pausas ao longo do dia
✔️ Conversar sobre o que está sentindo
✔️ Procurar apoio quando necessário
✔️ Cultivar vínculos positivos

🎯 A SEPROSS incentiva ações voltadas ao cuidado emocional do servidor!
🗣️ Atendimento psicológico e psiquiátrico no CASA 4
📚 Grupos terapêuticos de alimentação saudável
🤸‍♂️Ginástica Laboral: online e presencial

💚 Lembre-se: ser longevo no trabalho também é ser bem cuidado — por você e pela instituição.

09/06/2025

💉 Dia da Imunização – 09 de Junho
Vacina é proteção, é direito, é cuidado!

A vacinação é uma das estratégias mais eficazes para proteger vidas, prevenir doenças e promover bem-estar coletivo.

Não é apenas um gesto individual — é um ato de responsabilidade com quem está ao seu redor: colegas de trabalho, familiares, amigos e toda a comunidade.

📌 Servidores(as) públicos(as) também devem estar com o esquema vacinal atualizado!
A imunização é parte essencial da saúde ocupacional e da promoção da qualidade de vida no trabalho.

🛡️ Estar protegido é um direito garantido pelo SUS — e um dever consigo e com os outros.

✅ Lembretes importantes:
✔️ Consulte sua caderneta de vacinação
✔️ Atualize vacinas como: Influenza, Hepatites, Tétano, COVID-19 e outras de acordo com faixa etária e riscos ocupacionais
✔️ Procure a unidade de saúde mais próxima

Vacina no braço, saúde na rotina!

30/05/2025

Conexões que Fazem Bem à Saúde

Um abraço acolhe, aproxima, fortalece.
Mais do que um gesto de carinho, o abraço é um símbolo poderoso de conexão humana — e essas conexões são fundamentais para nossa saúde física e mental.

👉 Estudos mostram que manter relações sociais positivas reduz o estresse, melhora a imunidade e contribui para a qualidade de vida.

No ambiente de trabalho, o apoio entre colegas cria um espaço mais saudável, colaborativo e produtivo.
✨ Pequenas atitudes de acolhimento, empatia e respeito fazem toda a diferença na rotina.
👥 Abraçar, mesmo que simbolicamente, é lembrar:
“Você não está sozinho!”

27/05/2025

❤️ Pressão Sob Controle: Cuide do Seu Coração!

A hipertensão arterial é uma das principais causas de doenças cardiovasculares e, muitas vezes, não apresenta sintomas — por isso é conhecida como o “assassino silencioso”.

👉 A boa notícia?
Ela pode ser prevenida e controlada com hábitos saudáveis e acompanhamento regular!

🩺 Dicas importantes:
✅ Meça sua pressão com regularidade
✅ Reduza o consumo de sal e alimentos ultraprocessados
✅ Pratique atividade física regularmente
✅ Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool
✅ Mantenha o peso corporal saudável
✅ Gerencie o estresse

📣 Cuidar da pressão arterial é cuidar da sua qualidade de vida e longevidade.

Na SEPROSS, estamos sempre promovendo ações de saúde para que os(as) servidores(as) da UFPR mantenham o coração forte e saudável! 💪

21/05/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Dia da Família | 21 de Maio
Rede de apoio também é saúde

A família, em suas diversas formas e composições, é muitas vezes nosso porto seguro.
É quem nos fortalece nos momentos difíceis, comemora nossas conquistas e sustenta nosso equilíbrio emocional no dia a dia.

🌿 Ter uma rede de apoio — seja de parentes, amigos, parceiros ou cuidadores — é um dos pilares da saúde mental e emocional. E isso vale também (e especialmente!) para a vida profissional.

✨ Saber que podemos contar com alguém é tão importante quanto ter acesso a cuidados de saúde.
📣 Por isso, neste Dia da Família, celebramos quem cuida de nós enquanto cuidamos de tantos outros.

👂 E lembramos: família é onde mora o afeto, o apoio e o acolhimento — seja de sangue ou de coração. 💛

Endereço

Rua Drive Faivre, 590/3º Andar/Centro
Curitiba, PR

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Quinta-feira	08:00 - 12:00
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Sexta-feira	08:00 - 12:00
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Telefone

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Site

http://progepe.ufpr.br/portal/progepe/caiss/sepross/

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