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Seção de Promoção à Saúde do Servidor

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Brasil
Curitiba, PR
Seção de Promoção à Saúde do Servidor

Somos vinculados à Coordenadoria de Atenção Integral à Saúde do Servidor/PROGEPE/UFPR.

Somos responsáveis por acompanhar e promover ações voltadas à saúde do servidor objetivando a qualidade de vida no trabalho e atividades correlatas.

12/09/2025

🌿 Semana do Bem-Estar: pequenas escolhas, grandes mudanças 🌿
Na próxima semana, celebramos a Semana do Bem-Estar, um convite para refletir sobre como pequenos hábitos podem transformar nossa saúde e qualidade de vida.
✨ No ambiente de trabalho e fora dele, cada escolha conta:
✅ Durma bem: uma boa noite de sono restaura corpo e mente.
✅ Alimente-se de forma equilibrada: priorize frutas, verduras e refeições leves.
✅ Mantenha-se ativo: pausas para alongamentos e caminhadas fazem diferença.
✅ Cultive momentos de relaxamento: respiração consciente, música ou leitura podem reduzir o estresse.
💡 Lembre-se: bem-estar é construção diária. E a SEPROSS está aqui para apoiar você com ações de promoção da saúde ao longo do ano.

10/09/2025

💛 Prevenção ao Suicídio: falar é a melhor solução 💛
No Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio (10/09), lembramos que a vida é o nosso bem mais precioso e que pedir ajuda nunca é sinal de fraqueza.
👉 Conversar sobre sentimentos, buscar apoio e oferecer escuta são passos fundamentais para salvar vidas.
👉 Na UFPR, servidores(as) podem contar com o CASA 4/SEPROSS, que oferece acompanhamento psicológico e psiquiátrico, além de oficinas e atividades de cuidado em saúde mental.
✨ Você não está sozinho(a). Falar é o primeiro passo para transformar dor em esperança.
📞 Se precisar de apoio imediato, ligue para o CVV – 188 (funciona 24h, gratuitamente).

25/08/2025

🚭 Tabaco? Tô fora!
O tabagismo é a principal causa evitável de morte no mundo, responsável por diversas doenças graves como câncer, infarto, AVC e problemas respiratórios crônicos.
👉 Mas a boa notícia é que parar de fumar traz benefícios imediatos para a saúde:
✔️ Em 20 minutos, a pressão arterial começa a baixar.
✔️ Em 2 a 12 semanas, a circulação sanguínea melhora.
✔️ Em 1 ano, o risco de infarto já cai pela metade.
💡 Se você deseja parar de fumar, saiba que não está sozinho(a)!
O SUS oferece apoio gratuito por meio de grupos de tratamento, acompanhamento multiprofissional e medicamentos quando necessários.
❤️ Cuidar da saúde é escolher viver mais e melhor.
Que tal dar esse passo hoje?

21/08/2025

📌 Você se movimenta? 🏃‍♀️✨
Cuidar da saúde cardiovascular é essencial para prevenir doenças crônicas e garantir mais qualidade de vida. No ambiente de trabalho, a atividade física contribui para:
✔️ Reduzir o estresse e a fadiga
✔️ Melhorar a postura e disposição
✔️ Fortalecer o coração e controlar o colesterol
✔️ Promover bem-estar e autocuidado
💙 A SEPROSS convida você a participar dos programas de ginástica laboral e ações de movimentação, pensados especialmente para os servidores.
➡️ Seu corpo merece esse cuidado. Venha se movimentar com a gente!

18/08/2025

📌 Leishmaniose: é hora de se proteger
🦟 A Leishmaniose é uma doença grave, transmitida pela picada do mosquito-palha (flebotomíneo), que pode afetar tanto pessoas quanto animais.
👩‍⚕️ Os sintomas incluem febre prolongada, emagrecimento, aumento do fígado e do baço, além de lesões na pele em alguns casos.
✅ Prevenção é fundamental:
Use telas de proteção em portas e janelas;
Mantenha quintais limpos, evitando acúmulo de lixo e folhas;
Cuide da saúde dos animais de estimação, mantendo a vacinação e consultas em dia;
Procure o serviço de saúde se apresentar sintomas suspeitos.
⚠️ Durante esta semana, reforçamos a importância da conscientização, prevenção e cuidado com os animais e pessoas. A informação é a nossa melhor proteção.

14/08/2025

🌍 Diversidades: reconhecer, respeitar, valorizar
Reconhecer e respeitar as diferenças — sejam elas de raça, etnia, cultura, gênero ou crença — fortalece os laços sociais e promove ambientes mais justos e saudáveis.

🤝 Valorizamos a diversidade porque ela:
✔️ Enriquece o convívio e amplia perspectivas.
✔️ Fortalece a empatia e a colaboração.
✔️ Reduz desigualdades e promove saúde integral.

💡 Cuidar das pessoas também é cuidar da sua história, da sua identidade e do seu direito de ser quem são.
Porque saúde não é só ausência de doença, é também respeito, dignidade e inclusão.

11/08/2025

❤️ Controle do colesterol: cuide do seu coração
Manter os níveis de colesterol sob controle é fundamental para a saúde cardiovascular e para prevenir doenças como infarto e AVC.
🩺 Cuidados essenciais:
✔️ Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e fibras.
✔️ Evite excesso de gorduras saturadas, frituras e ultraprocessados.
✔️ Pratique atividade física regularmente.
✔️ Faça exames periódicos para acompanhar seus níveis de colesterol.

💡 Dica: A dislipidemia não costuma apresentar sintomas — por isso, o diagnóstico depende de exames de sangue. A prevenção é o melhor caminho para proteger o seu coração.

04/08/2025

🌟 Agosto Dourado: amamentar é um ato de amor e saúde!
Você já sabe que o leite materno é o alimento mais completo para o bebê. Mas sabia que a amamentação também faz muito bem para a saúde da mulher?

👉 Amamentar ajuda a:
✅ Reduzir o sangramento pós-parto
✅ Diminuir o risco de câncer de mama e ovário
✅ Prevenir osteoporose no futuro
✅ Fortalecer o vínculo mãe-bebê
✅ Contribuir para o retorno ao peso anterior à gestação

💛 Amamentar é cuidado em dobro: com o bebê e com você!

31/07/2025

Depois de um período de férias, a ginástica laboral da SEPROSS está de volta! 🌟

A partir do dia 04/08, retomamos as atividades para cuidar da sua saúde e bem-estar no ambiente de trabalho. Alongamentos, movimentos saudáveis e muita energia positiva esperam por você!

Quer saber os dias, locais e horários das turmas? ⬇️
→ Acesse o link da bio e confira!

28/07/2025

Chegamos ao final do Julho Amarelo com um lembrete essencial: sua saúde hepática merece atenção!

O 28 de julho marca o Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais, e a campanha Julho Amarelo vem para reforçar a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento adequado dessas infecções silenciosas que podem comprometer gravemente o fígado.

👉 Você sabia?
🔸 As hepatites virais muitas vezes não apresentam sintomas no início.
🔸 Existem vacinas eficazes para Hepatite B – disponíveis pelo SUS.
🔸 Te**es rápidos estão disponíveis gratuitamente nas unidades de saúde.
🔸 A prevenção também passa por cuidados simples como o uso de pr*********os e não compartilhamento de objetos cortantes.

🩺 Cuidar do fígado é cuidar da vida.
Procure a equipe da SEPROSS para orientações sobre vacinação, exames e acompanhamento.
Julho termina, mas o cuidado continua.

28/07/2025

🦺 Segurança e prevenção no trabalho: um compromisso diário!

Dia 27/07, lembramos o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes do Trabalho, uma data que reforça a importância de criar ambientes laborais mais seguros e saudáveis.

Cuidar da segurança não é apenas uma obrigação, mas um ato de responsabilidade com a vida – a sua e a dos colegas. Pequenos cuidados diários fazem grande diferença:

🔹 Utilize os equipamentos de proteção (EPIs) corretamente.
🔹 Mantenha o ambiente de trabalho organizado e livre de riscos.
🔹 Respeite as pausas e orientações ergonômicas.
🔹 Fique atento às normas de segurança e prevenção.

A SEPROSS está sempre comprometida em promover ações que valorizam a saúde e o bem-estar dos servidores, lembrando que o maior patrimônio de qualquer instituição é quem faz parte dela: VOCÊ !

23/07/2025

🗓️ Você conhece seu calendário de saúde?

Consultas, exames de rotina, vacinas... Tudo isso faz parte de um cuidado que vai além do momento da doença: é sobre prevenir e promover o cuidado com qualidade.

A Caderneta da Pessoa Adulta, disponível pelo SUS, é uma aliada importante nesse processo. Ela ajuda a organizar seu histórico de saúde, acompanhar check-ups e manter o autocuidado em dia.

💡 Manter a saúde em dia é um compromisso com o seu bem-estar no presente e no futuro.

📌 Que tal resgatar a sua caderneta ou começar a usar uma agora?

Endereço

Rua Drive Faivre, 590/3º Andar/Centro
Curitiba, PR

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Sexta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 18:00

Telefone

+554138887767

Site

http://progepe.ufpr.br/portal/progepe/caiss/sepross/

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