Marta Viviane Wodonos Psicologia

24/12/2025

23/12/2025

Sentiu um mal estar ao chegar esta época natalina?
Angústia, aperto no peito, ansiedade, e até sentimentos que não sabe explicar...?

Pode ter vários motivos, você pode saber quais são, mas também pode até nem saber porquê!
Uma época tão alegre, mas que muitas vezes f**a só na lembrança, pois para a maioria é alegre somente para as crianças.
Se você quiser desabafar aqui o motivo que o Natal não te faz mais feliz, fique à vontade! 📝

Mas estou escrevendo isso porque em muitos casos isso acontece devido à traumas. Traumas de uma infância dolorida. Traumas de um pai ou uma mãe ausente. Traumas de uma perda na infância. Traumas de negligência, maus tratos. Traumas da ausência de um simples beijo ou abraço. Traumas de abusos. Traumas de humilhação. Traumas de baixa autoestima. Traumas de bullying. Traumas de exclusão. Traumas de separação... Enfim...
Marcas de traumas que prolongam suas consequências durante sua vida.

Você sabia que coisas ou sentimentos ruins que você vive hoje pode ser consequência de seus traumas de infância e adolescência?
Sim!
Nessa fase é formada a personalidade 🧠 e essas situações são um marco na memória e a pessoa pode reproduzir em outras situações.
É a raíz da árvore.🌲 Seus frutos hoje podem estar machucados por problemas na raíz. 🍎

E o que fazer?

Bem, assim como começei falando do Natal, essa sensação ruim, que pode ser de traumas, pode ser tratada com a Terapia EMDR. 🦋
Sou Psicóloga ( Crp 08/16143), formada a 12 anos, e atendo pessoas que viveram situações traumáticas de todo tipo.
Esta terapia surgiu com o objetivo de tratar veteranos da segunda guerra mundial quando voltavam da gu*rra traumatizados. Hoje, ela trata de traumas (uma palavra, uma frase, pode ser um trauma), e também os outros casos, suas consequências, como depressão, ansiedade, pânico, etc. 😱
É reconhecida pela OMS, pela ABP, e muito aplicada em diversas partes do mundo.
Buscaremos tratar a raíz do problema, aliviar emoção negativa e dar um novo signif**ado, isto é, lembrar sem doer.

Vem, whats 41 999051895
Marta Wodonos
🧠 Psicologa
#ɴᴀᴛᴀʟ2025
❤️

22/12/2025

Codependência, um padrão tão frequente e pouco falado. Vamos explorar mais, e se libertar mais também!!

16/12/2025

08/12/2025

Muita gente tenta melhorar sua imagem diante do reflexo, mas esquece que o que realmente dói não está na superfície. Está nos capítulos silenciosos da nossa vida: nas críticas que ouvimos quando éramos pequenos, nas comparações, nas humilhações sutis, nas vezes em que fomos desacreditados, ignorados ou envergonhados.

A baixa autoestima é, muitas vezes, o eco dessas experiências.
Ela aparece quando você se olha e não se sente suficiente.
Quando duvida do seu valor mesmo fazendo tudo certo.
Quando se cobra demais, se esconde, se diminui ou sente que precisa “merecer” existir nos espaços.

Não é sobre beleza.
É sobre história.
É sobre feridas.

Mas feridas podem ser tratadas. E quando a história é revisitada com cuidado, ela deixa de comandar o presente.

A terapia EMDR é uma abordagem que trabalha justamente essa raiz emocional.
Ela ajuda a ressignif**ar frases humilhantes da infância, memórias traumáticas, sentimentos de congelamento e crenças limitantes como “não sou bom o bastante”, “não sou capaz”, “não sou importante”.
E quando essas memórias perdem sua carga, a autoestima deixa de ser um esforço… e passa a ser uma consequência.

Curar a história cura o espelho. ✨

Quer iniciar o ano começando a ajeitar as coisas "por dentro"?
👉 Psicóloga 41 999051895
Marta Wodonos- Crp 08-16143

04/12/2025

A ferida da rejeição é uma das dores emocionais mais silenciosas — e uma das que mais moldam a forma como nos vemos e nos relacionamos.

Ela não nasce de um único episódio, mas de pequenas experiências acumuladas ao longo da vida: não ser visto, não ser ouvido, não se sentir suficiente. Com o tempo, essa sensação vira lente — e começamos a interpretar o mundo a partir desse lugar.

Alguns sinais comuns dessa ferida são:
• dificuldade em confiar em relacionamentos
• medo constante de “incomodar” ou de ser abandonado
• buscar validação excessiva
• evitar conflitos a qualquer custo
• autocobrança e perfeccionismo para não decepcionar
• sensação de não pertencer ou de ser “sempre a segunda opção”

A rejeição machuca não apenas o passado — machuca o presente quando começa a definir decisões, vínculos e até a forma como você se trata.

Mas é possível curar essa ferida.

A cura começa quando você reconhece o impacto emocional que ela teve na sua história e aprende a construir novas experiências internas. Práticas como autocompaixão, fortalecer limites, identif**ar crenças negativas e trabalhar suas relações de forma mais consciente já trazem alívio.

E quando existe uma raiz mais profunda — muitas vezes ligada à infância — abordagens como a terapia EMDR podem ser especialmente ef**azes. O EMDR ajuda o cérebro a ressignif**ar memórias de dor, reduzindo a intensidade emocional ligada à rejeição e permitindo que você viva o presente com mais segurança e pertencimento.

Rejeição não define quem você é.
Ela só conta de onde você veio — não para onde você pode ir.

Vamos melhorar isso,
Psicóloga- Crp 0816143
Marta Wodonos


#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

20/11/2025

Dar sentido à dor. Ressignif**ar. Encontrar propósito até nas dificuldades. Enxergar o bom nas situações. Olhar para o positivo.

É difícil, sim, muitas vezes isso acontece muito tempo depois que passou. Um processo de terapia adianta muito esse periodo.
É o que acontece com que faz EMDR, consegue ressignif**ar de uma forma mais tranquila porque vem direto do cérebro, é totalmente intrínseco, não será imposto ou sugerido por alguém de fora, mas também você não precisará forçar para achar respostas... Elas virão naturalmente através de estimulações bilaterais dos hemisférios cerebrais, dentro de um processo seguro, preparado e em protocolos que vão te direcionar para que seu cérebro entre num processo de autocura.

Para receber material com mais informações, escreva para o whats do link da bio, 41999051895.
Marta Wodonos
🧠 Psicóloga
Crp 0816143

11/11/2025

A cura da autoestima vai muito além do espelho.

Muitas pessoas acreditam que fortalecer a autoestima é mudar a aparência, vestir-se melhor ou aprender a se elogiar. Mas a verdade é que a cura da autoestima é um processo muito mais profundo — ela toca a forma como nos relacionamos, as escolhas que fazemos e o quanto acreditamos que merecemos amor, descanso e realização.

A baixa autoestima, na maioria das vezes, nasce de feridas antigas.
Pode vir de experiências onde não fomos vistos, validados ou respeitados.
De mensagens sutis (ou explícitas) que nos ensinaram que não éramos bons o bastante.
De traumas que, mesmo sem perceber, moldaram nossa forma de ver o mundo e de nos enxergar nele.

E é assim que ela se infiltra em tantas áreas da vida:
no medo de se expor,
na dificuldade de colocar limites,
na tendência de se culpar por tudo,
na sensação constante de “não ser suficiente”.

Cuidar da autoestima é um caminho de reconexão com quem você realmente é — e não com o que esperam que você seja.
É olhar para dentro, compreender suas dores e dar novos signif**ados à sua história.

Porque a verdadeira autoestima não se constrói diante do espelho, mas dentro da alma.

Podemos tratar essas raízes e crenças limitantes através da abordagem Emdr e desenssibilizar as emoções negativas que f**aram nas memórias ruins.

Agenda: 41 999051895 ou link direto na bio
🧠 Psicóloga
Crp 0816143
Marta Wodonos