Bem estar no peso ideal

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Bem estar no peso ideal

Página para falar de bem estar, saúde e dieta saudável.

21/12/2023

Faça assim e não suje mais as panelas 🥰
Ingredientes:
1/2 peito de frango.
1 batata.
1/2 cebola roxa.
sal e pimenta do reino a gosto.
1 colher de amigo.
1 ovo.
Modo de preparo:
adicione tudo em um processador, bata até que fique bem triturado e na consistencia do video.
faça os formatos que preferir, e leve a airfryer por 20 minutos a 200°C .
Se gostou deixe seu ❤️
créditos: ttk foodiechina

14/12/2023

🌧 Você já ouviu dizer que tomar chuva pode causar gripe??

O que causa gripe são os vírus e não a chuva!! A chuva é um sinal de renovação e de conexão com o mundo ao nosso redor. Não deixe que o medo de gripes te impeça de vivenciar momentos únicos, principalmente se for compartilhado com as crianças!

Da próxima vez que a chuva cair, dance, brinque e crie memórias afetivas!✨❤️

Compartilhe esse vídeo e marque alguém especial para curtir esse momento com você!!!💃💦

Fonte ótimo profissional!

13/12/2023

Cuscuz de frigideira! Ótima opção pra seu café da manhã ou lanche da tarde.🤤 290 kcal.

📝 Dê 2 Toques na tela ❤️ se você gostou da Receita

Ingredientes:
3 colheres sopa Flocão de milho + 50 ml água natural + sal a gosto + queijo de sua preferência, aqui usei meia cura .

Passo a passo no vídeo..

Créditos --> .yang

11/12/2023

Olha esse Aperitivo para churrasco 🍅🍢🤤

📝 Dê 2 Toques na tela ❤️ se você gostou da Receita

Quer algo diferente no seu churrasco? Experimente essa receita deliciosa, hora de inovar
• Tomates cereja - 10-15 unidades
• Cebola roxa - 1 unidade
• Alho - 2 dentes
• Cebolinha verde ou salsinha - um maço
• Manjericão - 1 colher de chá
• Mel - 1 colher de chá
• Pimenta - 1 colher de chá
• Azeite de oliva - 4-5 colheres de sopa
• Suco de limão - 1 colher de sopa
• Sal

Corte os tomates cereja ao meio.

Pique o alho. Corte a cebolinha verde em rodelas finas e a cebola roxa em meias-luas.

Coloque em um recipiente em camadas:
cebola roxa - tomates cereja - alho - cebolinha verde ou salsinha.

Faça o molho:
Em uma tigela, misture o azeite, manjericão, pimenta, sal, suco de limão e mel. Misture tudo e despeje no recipiente.

Agite um pouco o recipiente e leve à geladeira por uma hora.

Bom apetite 😘😘

E aí gostou?? diz aí nos comentários

Receita via —> receitas

11/12/2023

Por aqui amamos salada de frutas e você?

E o melhor é que não tem regra e nem receita, basta pegar as frutas que gosta, cortar e pronto 🥰

📸 Créditos:

09/12/2023

Toque 2x ❤️ se você gostou!

✨ Opção de picolé saudável!

Anota aí ou já salva para assistir depois.

👩‍🍳 Você vai precisar de:

- Iogurte Natural (170g)
- Maracujá (1 unidade grande ~ 150g)
- Banana Nanica ou Prata congelada (170g)
- Leite em pó (4 colheres de sopa cheias - 40g)

🥣 Para preparar:

- Levar todos os ingredientes ao mixer ou liquidificador.
- Colocar a mistura em forminhas de picolé.
- Levar ao congelador até virar um picolé.

Vídeo feito pela maravilhosa INDICO demais o perfil dela para mais receitinhas saudáveis! 👏💞

07/12/2023

Sorvete com apenas 3 ingredientes 🍧

Não se esqueça de dar um ❤️ pelos meus esforços e salvar a receita para não perdê-la

É claro, com benefícios máximos:
✔️ sem açúcar
✔️ sem lactose
⠀
Ingredientes:
💫 2 bananas
💫 230g de morangos (2 xícaras)
💫 200g de leite de coco (1 xícara)
⠀
🍦 Corte as bananas em pedaços pequenos
🍦 Lave e limpe os morangos
🍦 Coloque tudo em uma tábua e leve ao congelador por 2-3 horas
🍦 Após congelar, coloque as bananas e os morangos em um liquidificador, adicione o leite de coco e bata até obter uma consistência uniforme.
🍦 Transfira para um recipiente e leve ao congelador por mais 2-3 horas. Pode servir 🙈. Aproveite antes que termine a temporada de morangos 🍓
⠀
O sorvete está pronto, sem culpa ☺️
Uma excelente alternativa também para as crianças, adequada para todas as idades 😉

Créditos para a .d_wellness 👏🏻

07/12/2023

Aquele 1 minuto que nunca passa e faz eu prometer de tudo 😅

🎥 recomendo muito! 💖

07/12/2023

O que acha desse treino?
Me conte aqui nos comentários
Créditos? Me manda um direct

29/11/2023

Deixe um “SIM” se você gostou da receita!❤️✨

Receita e modo de preparo no vídeo!

29/11/2023

Assim que se faz as pernas e braços no mesmo dia!

Marca uma amiga pra fazer junto com você!!👇🏼

Via —> 💕

Endereço

Curitiba, PR

Site

https://hotm.art/CSCyvg

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