Psicóloga Caroline Bordin S. Negrello

01/04/2022

... mas o começo da possibilidade de um tratamento adequado e que promova a qualidade de vida!
O diagnóstico precoce auxilia as famílias e pessoas com autismo a minimizar alguns sintomas, auxiliar na adaptação social e escolar.
Atualmente muitos adultos estão buscando esta avaliação também, por perceberem alguns sinais como dificuldades sociais, alterações sensoriais, comportamento ritualístico ou estereotipado.
Quem tiver interesse em se aprofundar no assunto o ministério da saúde esta promovendo cursos gratuitos sobre o tema. Vou deixar o link para se cadastrar:
http://pr.avasus.ufrn.br/local/avasplugin/cursos/curso.php?id=67

14/03/2022

12/03/2022

FILME: CRESCER É UMA FERA
"Quando uma adolescente f**a muito nervosa, ela se transforma em um grande panda vermelho. O longa aborda dessa forma, a jornada de amadurecimento da personagem, suas inseguranças dessa fase onde, a personagem principal está dividida entre a filha que sempre foi e sua nova personalidade, intensif**ada por todos os sentimentos conflitantes que a adolescência provoca. Além do caos gerado por todas as mudanças em seus interesses, relacionamentos e corpo, sempre que a garota f**a muito agitada ou estressada, ela vira um panda vermelho gigante, - o que com certeza, só gera mais problemas para a jovem - sendo uma metáfora para todas as vezes que, constrangidos pelos novos desafios que se apresentam em nossas vidas, as inseguranças só se agigantam."
Sinopse retirada de: adorocinema.com

08/03/2022

Em 08 de Março de 1917 na Rússia as mulheres reivindicavam por igualdade, formalizando a data como dia internacional das mulheres.
Atualmente, a data simboliza também, a luta contra o machismo e a violência ainda frequentes no dia-a-dia das mulheres, infelizmente.
Estes problemas sociais afetam muito a saúde mental das mulheres, ocasionando frustrações, medo, vergonha, crenças de desvalor. As mulher tem maior probabilidade de desenvolver transtornos psicológicos como depressão, ansiedade e transtornos alimentares.
Portanto, a frase da imagem busca inspirar as mulheres a perceber e valorizar suas qualidades, não aceitando menos do que merece, valorizando sua capacidade para enfrentar desafios e conquistar o que deseja!
Feliz dia a todas as mulheres que fazem parte da minha história, minhas pacientes, amigas, professoras e todas que passam por aqui!!

21/02/2022

Você tira um tempinho de lazer para você? Ou tem algum hobby? Passear, assistir um filme, fazer algum esporte, ver amigos ou f**ar sem fazer nada mesmo.
Ter momentos de descanso na sua semana ou praticando algum hobby vai gerar melhor qualidade de vida, diminuir o estresse e ansiedade do dia-a-dia.
Estar sempre ocupado não é sinal de produtividade ou de bem estar, pelo contrário, pode indicar altos níveis de estresse.
Você não precisa tirar várias horas do seu dia ou da sua semana, as vezes é só aquela pausa para um cafezinho com os colegas de trabalho ou dar uma voltinha pelo bairro.
As crianças também precisam de um tempo sem atividades, para serem... só crianças! Ter uma rotina cheia de compromissos pode gerar cansaço, irritabilidade e ansiedade nos pequenos.

 

31/01/2022

Você já teve vontade de falar NÃO para aqueles pedidos indiscretos, mas disse sim? Ou falou de forma RUDE o que pensava e acabou gerando problemas?
Se comunicar de forma assertiva é expressar sobre seus sentimentos, ideias ou suas opiniões sem ofender, agredir verbalmente ou ter medo da rejeição.
Ser assertivo te liberta para reafirmar quem você é, fortalece relações sociais, auxilia na resolução de problemas, reafirmando seus direitos.
Para ser assertivo precisamos analisar as situações e as pessoas que estamos interagindo de forma empática. Considerando o momento, as consequências, o que falar e em COMO falar (tom de voz e palavras usadas, por exemplo).

17/01/2022

Criada em 2014, em janeiro de 2022 a Campanha Janeiro
Branco chega à sua 9ª edição e faz um alerta à humanidade:
em tempos de prolongada pandemia, de crises sanitárias,
sociais, políticas, ecológicas e econômicas em escala global,
o mundo pede Saúde Mental.
Estudos recentes (e produzidos por diferentes tipos de
instituições sociais em vários países do mundo) chamam a
atenção para o importante desafio que a humanidade não
pode mais desprezar: é urgente a criação de uma cultura da
Saúde Mental em meio a todas as relações das quais os seres
humanos participam.
Texto: janeirobranco.com.br

17/01/2022

O ato de procrastinar é quando f**amos adiando tarefas repetidamente, achando desculpas para não realizá-las, gerando sentimento de culpa e ansiedade... mas quais os motivos para procrastinar?
Será que é desmotivação pela tarefa? Medo de errar ou fracassar? Me sinto preparado para executar esta tarefa? Sou muito impulsivo? Dou mais valor aos prazeres imediatos do que os a longo prazo?
Quando você entender os motivos f**a mais fácil encarar este desafio e executar seus planos.
DICA 1: começar com metas pequenas e diárias, assim você tem maior sensação de sucesso nos seus objetivos
DICA 2: use o método pomodoro que é cronometrar um tempo de execução da atividade, 15 ou 25 minutos, descansa 5 minutos e retoma atividade por 15 ou 25 minutos.
DICA 3: Melhor fazer algo imperfeito do que não fazer nada! 😉

21/09/2021

O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa, que não tem cura, mas tem tratamento. O quanto antes for diagnosticado melhor será o tratamento e qualidade de vida da pessoa.
A avaliação neuropsicológica pode auxiliar na identif**ação dos sintomas e no planejamento do tratamento de reabilitação.
Caso tenha dúvidas entre em contato comigo!
 

27/08/2021

Hoje é um dia especial para todos os psicólogos, comemoramos o dia da nossa profissão! Sou grata e feliz por ter escolhido a psicologia, pois com ela transformei minha vida e consigo auxiliar a transformar a de muitas pessoas.

11/06/2021

Pesquisa indica que Sars-Cov-2 pode afetar genes e vias envolvidas na inflamação e na lesão microvascular do cérebro, levando ao comprometimento cognitivo

04/05/2021

Você sabe o que é reabilitação neuropsicológica?
O objetivo principal é intervir de forma integrada nas seguintes áreas:
- Emocional ♥️
- Social/ familiar/trabalho👥
- Comportamental 🏃‍♂️
- Cognitiva 🧠
Mas como?
Por meio de treinos cognitivos, adaptações no ambiente e psicoterapia.
Quem se beneficia desse tratamento?
Pessoas com alguma alteração neurológica ou psiquiátrica.

Se tiver alguma dúvida entre em contato
 

18/03/2021

Nos últimos dias tenho escutado muito sobre desesperança e medo diante do agravamento da pandemia.
Lembra-se: tudo tem um começo e tem um fim. Focar no "aqui e agora" é o caminho para aliviar a ansiedade e o medo.
Leia, se exercite, veja um filme divertido, fique perto da sua familia (se puder), faça uma comida preferida... cuide e vivencie do que você tem controle nesse momento!

16/03/2021

Esse simples video da margem para tantas reflexões. 🐞💭
Muitas vezes os obstáculos que percebemos na nossa vida não são tão grandes quanto imaginamos.
Ser flexível nos momentos de dificuldades faz toda a diferença!!! Pensar em estratégias diferentes, fazer novas escolhas, permitir-se tentar fazer de outra forma, observar outros pontos de vista ou tomar novas decisões.
A Flexibilidade cognitiva é uma habilidade que é preciso desenvolver cada vez mais! Assim conseguimos nos adaptar melhor e mais rápido as situações, tolerar e enfrentar melhor as frustrações, erros e problemas cotidianos.
E você se acha uma pessoa flexível??
 

23/01/2021

Janeiro branco é uma campanha para conscientizar a população sobre os cuidados com a saúde mental.
Vou dar algumas dicas para você começar o ano se cuidando:
1. Busque um propósito de vida, um objetivo, uma meta. Algo que faça você ter energia para acordar todo dia e seguir em frente.
2. Mantenha a resiliência! As dificuldades farão parte da vida de todos, portanto diante de alguma se pergunte: o que esta no meu controle no momento e como posso resolver?
3. Aceite-se! As imperfeições fazem parte da condição humana.
4. Mantenha-se ativo! Trabalhando, estudando, fazendo exercícios, praticando esportes.
5. Reserve um tempo na rotina para lazer e contato com pessoas que você ama. Tenha hobbies.
6. Uma boa noite de sono e uma alimentação equilibrada fazem toda a diferença na saúde mental!
7. Tenha uma rede de apoio! Quando estiver triste, angustiado, ou com qualquer problema fale sobre isso com alguém de sua confiança.

E ai gostaram das dicas?

 

22/12/2020

Finalizo os atendimentos do ano com esse presente lindo e super simbólico, representando meu sentimento no momento.
Apesar das grandes dificuldades que enfrentamos nesse ano, sou grata pela vida e por ter um trabalho que faz a diferença na vida das pessoas.
Boas festas a todos e que em 2021 tenha muita renovação, esperança, afeto e aprendizados.

27/08/2020

27 de Agosto Dia do Psicólogo!
Sou grata por exercer uma profissão que transforma a vida das pessoas através do autoconhecimento. Parabéns a todos meus colegas psicólogos

19/07/2020

As vezes gostaria de poder fazer mais:⠀
Dizer não por você.⠀
Dar um basta no seu relacionamento disfuncional.⠀
Te dar o trabalho que você merece.⠀
Punir os que te maltrataram.⠀
Te ajudar a levantar da cama nos dias difíceis.⠀
Te impedir de agir impulsivamente.⠀
Te emprestar os meus olhos para que reconhecesse seu potencial e suas capacidades.⠀
Te aproximar de ambientes capazes de te dar o carinho e o afeto que você precisa.⠀
Mas não posso fazer nada disso por você.⠀
Posso apenas te ajudar a entender que tudo isso está nas suas mãos e que você tem condições de seguir nessa direção mesmo que todos anteriormente te disseram o contrário.⠀
Posso te ajudar a desenvolver recursos, encontrar soluções e enxergar em si o bem que havia se perdido dos seus olhos em meio as suas dores.⠀
Posso te auxiliar a se conectar com sua criança espontânea que desejava livremente ser tudo o que podia ser. Trilhando orgulhosamente o caminho que é só seu e que te encheram de culpa e vergonha.⠀
Posso ajudar a discernir onde escolherá colocar a sua fé.⠀
Eu espero que você se converta. Que passe a acreditar no que eu creio sobre você.⠀
Posso ser apenas o profeta da contradição.⠀
Apenas a voz que desmente o desamparo, o desamor e o desvalor.⠀
É só isso que posso. Esse é meu limite.⠀
Essa é minha dor.⠀
A dor do terapeuta.
⠀
Texto de:
Achei: .luancarvalho

Adorei o texto reflete muito o sentimento de nós psicoterapeutas na prática clinica💓