06/10/2024
Quando surge a menopausa, geralmente entre os 45 e os 55 anos, os ovários deixam de produzir estrogênio e progesterona e a mulher perde a capacidade reprodutiva. De forma geral, o corpo feminino passa por mudanças e transformações, que muitas vezes vem acompanhadas por mitos, tabus, crenças e conhecimentos populares, onde sufocam e enterram a sexualidade feminina.
As possíveis mudanças e sintomas corporais que sinalizam biologicamente o processo da menopausa e mexem com a vivência da sexualidade: secura vaginal, fogachos, alterações da libido, sudorese, insônia, dor nas pernas, sangramento vaginal (fissuras), aumento de peso, depressão, dor e desconforto nas relações se***is.
Mas o que fazer para mudar esse quadro?
Priorizar sua saúde, física e mental, com a prática de exercícios físicos, boa alimentação, nutrição, maior intimidade e melhor comunicação nos relacionamentos íntimos, o desenvolvimento de estratégias para melhorar a própria vida sexual, o maior conhecimento do próprio corpo e dos desejos, a disponibilidade para vivenciar a sexualidade e a sensualidade para além dos padrões estabelecidos socialmente (com pitadas de ousadia na sua vida romântica).
E claro incluir a terapia tântrica como uma prática segura, natural e saudável que irá lhe ajudar a recuperar sua libido, aumentar a autoestima, diminuir a ansiedade, movimentar a energia vital, melhorar sua qualidade do sono e aumentar sua consciência corporal.
