Nutricionista Louis Marcondes

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Brasil
Curitiba, PR
Nutricionista Louis Marcondes

Louis Marcondes é graduado em Nutrição. Pós-graduando em Bioquímica, Metabolismo e aplcações

31/08/2024

Seria reducionista demais dizer que ser nutricionista é falar de alimento
Ser nutricionista é compreender o ser humano
É gerar conexões legítimas, é acolhimento sem julgamento
Compreeensão dos dramas que estamos submetidos

Pessoas tem problemas com sua relação com a comida não por mero desconhecimento
Mas pela dificuldade de lidar com a vida, de não saber como reagir a ela

Pessoas importam, e elas são muito mais do que um conglomerado de células e uma relação de massa gorda e massa magra
Elas são mães, pais, filhos, aflitos, incompreendidos, rejeitados, abandonados
São pessoas que se alegram, que sofrem, que sobrevivem, que sorriem e choram

Feliz dia do nutricionista para quem entende que nutrição tem mais a ver com entender o ser humano do que simplesmente o alimento.

22/01/2024

A exatos 9 anos atrás ela dizia: “-SIM” ❤️💍

Ela saiu pra comemorar o aniversário de namoro e saiu noiva.

Ela não sabia a data que eu iria oficializar o pedido, embora não fosse nenhuma novidade que assim como naquele música do Rubel, ela sempre soube das minhas intenções:

🎵”Olha bem, mulher
Eu vou te ser sincero
Quero te ver de branco
Quero te ver no altar”

Ela sempre dizia que não são os opostos que se atraem mas sim os dispostos.

E como nos mantemos dispostos, em meio a suor, lágrimas, abraços e beijos, a caminhada prossegue até que a morte nos separe; mantendo nossos votos e experimentando o amor que “tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta”**

Na convicção que “o amor nunca perece” ❤️

“Que Deus, o melhor criador de todos os casamentos, Combine vossos corações em um.”
~ William Shakespeare, Henrique V

**1 Coríntios 13

01/01/2024

E começa 2024, serão mais promessas vazias?
Mais 365 dias de nadar e nadar e morrer na praia?

O que 2024 nos reserva? Ou melhor, o que reservamos para 2024?

Serão mais 365 dias a espera de um milagre, de um anjo que bata a sua porta
De uma superstição que faça efeito ou de um destino que se cumpra enquanto f**a sentado no sofá?

“Não existem caminhos pré-definidos! O ir faz o caminho”

Que 2024 seja uma no de posicionamento, de expectativas alinhadas com a realidade
Com pequenos passos diários, com metas diárias sendo cumpridas

Com execuções diárias em prol daquilo que você deseja
Pois afinal, sonho sem ação é ilusão

E para 2024, desejo que você não seja mais iludido

Então, aja!
#2024

24/12/2023

E ae, acredita que pode engordar 1 Kg na Ceia de Natal?🎄

⚡PRIMEIRO PONTO

Ganhar peso NÃO É sinônimo de engordar
Perder peso NÃO É sinônimo de emagrecer

Para engordar 1Kg na ceia seria necessário comer 7.700 KCAL ACIMA das necessidades calóricas diárias ao longo do dia

Acompanhe nas imagens o exemplo que darei da Bruna, e você irá entender melhor! 😉

Feliz Natal, sem neura!

21/12/2023

“a vida é como você reage à vida”, li esta frase escrita por .bazzo e ela automaticamente como um impacto despertou uma reflexão em mim. Em relação aos desperdícios diários que cometemos, pelas trocas das belezas diárias pelas lamentações de aflições que nos acometem.

Do que passa despercebido, e que eram as bençãos pedidas mas que não notamos pois estamos envolvidos em projeções surreais dos nossos próprios pedidos. Volta e meia descobrimos que já temos tudo que precisamos e que perdemos tempo com coisas inevitáveis e que não estão no nosso controle.

E afinal, como diria Charles Swindoll: “Quanto mais eu vivo, mais estou convencido de que a vida é 10% do que acontece conosco e 90% da maneira como reagimos a ela.”

14/12/2023

E ae, tem suportado incertezas?

Tem alimentado um canteiro de ódios mimados e mágoas?

Tem tolerado sua solidão e descoberto que a própria presença é insuportável?

Tem tido força na vida? Ou tem fugido o tempo todo para não encarar a realidade?

13/12/2023

Quando Jesus disse: “se possível afaste de mim este cálice.”, Ele deixou bem claro qual é a conduta de um homem. Faça o que tem que ser feito, mesmo que não queira, e ponto final.

11/12/2023

🤡 quem nunca? 😅

Mas assim, embora a saúde seja composta também por aspectos social e mental. E se torna bastante cultural que estes aspectos da saúde sejam alimentados em dezembro, saibam.

⚡️Balanceamento é um ato de sabedoria e maturidade!

Sempre falo: Vendo acompanhamento! E não consulta!

Me pagam pra dar resultado mas resultado também inclui direcionamento e acolhimento em tempos que o cuidado físico nem sempre é prioritário.

Sejam sábios pra depois não colherem frutos ruins pq foram intensos demais porque não souberam balancear as coisas.

10/12/2023

“VÍCIO EM DOCE NÃO EXISTE! 🍭 Em meio a tantas vezes que ouvimos falar de “vício em doce”, quero compartilhar uma verdade importante. Não estou minimizando a dificuldade que você possa enfrentar, mas é crucial entender que o vício em doce não é uma realidade.

Na verdade, o que pode estar acontecendo são dificuldades comportamentais relacionadas ao manejo emocional com alimentos usados como recompensa. A ativação das áreas de recompensa no cérebro ao consumir alimentos hiperpalatáveis pode ser uma busca diante da dificuldade de lidar com sentimentos angustiantes.

No entanto, atenção: isso não caracteriza um vício. O uso do termo “vício” implica perda de controle e persistência no uso de dr**as, de acordo com o DSM-IV. Será que você já vivenciou crises de abstinência ou cometeu loucuras para conseguir seus doces, como em casos de abuso de dr**as?

Recomendo a leitura do artigo “Sugar addiction: the state of the science”, que destaca que a maioria dos estudos não é conclusiva quanto ao açúcar ser viciante em humanos.

Apesar da falta de evidências científ**as sobre o vício em açúcar, reconheço que a ausência de autocontrole pode causar angústia. Nesse contexto, além do acompanhamento nutricional, é fundamental considerar o suporte psicológico para lidar com essa relação com os alimentos.

Meu papel é integrar os doces na dieta, pois açúcar não é veneno! Contudo, seu consumo deve ser adequado às condições clínicas e circunstâncias apropriadas. Acolhimento humaniza o processo, e excluir alimentos não é a solução, podendo até levar a transtornos alimentares como a ortorexia.

Lembre-se, somos seres complexos, e nossa saúde também é composta pelo bem-estar social e mental, muitas vezes representado por momentos de alegria ao redor de uma mesa com sorrisos, abraços e pudim de leite. 🍰✨

Você já se considerou alguma vez ter “vício em doces”?

19/11/2023

“Sou, então, realmente tudo aquilo que os outros me dizem?
Ou sou apenas aquilo que sei acerca de mim mesmo?

Inquieto e saudoso e doente, como ave na gaiola, lutando pelo fôlego, como se houvesse mãos apertando minha garganta.

Ansiando por cores, por flores, pelas vozes das aves
Sedento por palavras de bondade, de boa vizinhança
Conturbado na expectativa de grandes eventos
Tremendo, impotente, por amigos a uma distância infinita

Cansado e vazio ao orar, ao pensar, ao agir,
Desmaiando, e pronto para dizer adeus a tudo isto?

Quem sou eu? Este, ou o outro? Sou uma pessoa hoje, e outra amanhã?

Sou as duas ao mesmo tempo? Um hipócrita diante dos outros, e diante de mim, um fraco, desprezivelmente angustiado?

Ou há alguma coisa ainda em mim como exército derrotado,
fugindo em debanda da vitória já alcançada?

Quem sou eu? Estas minhas perguntas zombam de mim na solidão. Seja quem for eu, Tu sabes, ó Deus, que sou Teu!”

Quem Sou Eu? ~ Dietrich Bonhoeffer

16/11/2023

Qual trajetória vc está disposto a percorrer? Ao menos, sabe onde quer chegar? E se sabe, sabe como fazer? Não seja como um barco a deriva!

12/11/2023

Oportunidade de conexões e conhecimento. ⚡️
expo

Endereço

Curitiba, PR

Site

http://louismarcondes.com/

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