Jardim Yoga

Cuide do seu jardim interior. Yoga é acordar para a verdadeira felicidade, a plenitude que mora dentro de todos nós.

Yoga é um caminho de autoconhecimento, de olhar para si mesmo com aceitação, conseguindo atingir nossa essência interna e restaurar nosso corpo energético. Ao praticarmos com paciência e disciplina, conseguimos fazer verdadeiros milagres em nosso corpo físico e sutil, saindo das reações automáticas da mente e começamos a questionar hábitos destrutivos e pensamentos limitantes que nos trazem sofrim

ento e frustração. Na prática de Hatha Yoga, trabalhamos os Pranayamas (técnicas respiratórias), Ásanas (postura psicofísicas), Pratyahara (retração dos sentidos), Dharana (concentração) e Dhyana (meditação), cada indivíduo reage de uma forma e depende de cada um os resultados da prática constante. A meta é Samadhi, a libertação e conexão com nosso ser interno e com o divino. Como consequência, desenvolve-se força de vontade, eficiência física e mental, saúde plena, controle emocional, equanimidade na mente, sendo altamente benéfico para todos os males físico e mentais. Não é um caminho fácil, afinal, vivemos em um mundo que exige de nós a todo momento reações negativas, hábitos ruins, não dormimos direito, trabalhamos muito, consumimos muitos produtos que nos fazem mal. Por isso este conhecimento se torna tão importante para nosso despertar. Dê o primeiro passo, dê uma oportunidade para si mesmo. Pratique, viva o Yoga de dentro para fora.

15/01/2024

Vrksasana nos convida a encontrar a estabilidade dentro de nós mesmos. Descobrindo o equilíbrio entre a firmeza e a flexibilidade. 🙏🏼💕🌳

10/01/2024

Yoga não é terapia, mas é terapêutico.
Yoga não é só atividade física, mas fortalece, de dentro pra fora.
Yoga não é religião, mas alimenta a alma.

Desde o início, Yoga pra mim é o "respiro" em meio a tantos pensamentos, problemas ou dificuldades. É sentir a plenitude de estar viva sem expectativas.

O que é Yoga pra você?

29/06/2023

da primeira aula ao ar livre que promovi, quando comecei a dar aula de yoga, lá em 2015. Quando olhei aquele montão de gente, bateu um desespero sim. Mas do susto veio o aprendizado, e essa foi a primeira de muitas aulas ao ar livre! Saudades desse gramado na beira do Igapó em Londrina 🥰✨

E você, já participou de alguma aula minha por ali? Conta aí nos comentários como foi!

🙏💓

19/06/2023

O Yoga é um conhecimento e uma prática para nos fazer reconhecer o amor como fundamento. O Yoga é uma prática e um conhecimento para nos fazer agir a partir desse olhar.

Que o amor possa ser sentido como a essência de quem somos. Que todo sofrimento possa ser dissolvido nesse amor. Que as nossas ações nasçam dessa fonte para que possamos constantemente retornar para ela. Que esse seja o nosso refúgio em meio a tanta confusão.

- Tales Nunes

15/06/2023

Sobre saudade, nostalgia e sobre quando decidi me tornar professora de Yoga.

Praticar Yoga foi muito além de alongamento ou relaxamento. Foi um respiro em meio a um cotidiano turbulento e um emocional bastante abalado. Foi como movimentar meus traumas e deixá-los irem embora. Foi ter paz em meio a tantas coisas fora do lugar ao meu redor.

E todo esse movimento trouxe paz e trouxe caos. Autoconhecimento é essencial, mas no momento das descobertas pode também nos derrubar. E foi assim que caí em uma tristeza profunda e uma necessidade ainda mais forte de me curar. A cura foi um processo longo e lento, acredito que até hoje esteja acontecendo, mas já de forma leve e me permitindo sorrir.

Dar aula de Yoga trouxe sentido para as coisas que haviam perdido o sentido na época: a vida, a rotina e o trabalho. Yoga me deu forças e me trouxe um caminho. E ali eu sabia que caminharia para todo o sempre.

Nestes últimos dias tenho sentido saudade do início da caminhada, apesar de toda turbulência vivida, hoje posso dizer que honro demais esse trilhar. Saudades das aulas nos parques de Londrina, na casinha da vila Brasil, na escola querida onde tudo começou , das aulas na natureza maravilhosa da ... Entre tantos outros lugares que passei. Que saudades dos meus alunos, de poder olhar nos olhos e sentir a presença de perto. Que saudade das aulas da minha amada professora

Sou só gratidão por tudo. 💓✨

E me abro agora para iniciar novos caminhos na fria Curitiba. Pra onde será que esse trilhar vai me levar?

📸

14/06/2023

🧘🏻‍♀️ Dia de prática ao ar livre com a amiga querida e agora aluna, . Iniciamos as aulas em fevereiro de 2022 de forma online e neste dia fizemos nossa primeira aula presencial.

Como é gratificante ver sua evolução nas práticas, não só a nível físico, como também a nível mental e espiritual. Confesso que não imaginava que fosse possível transmitir os ensinamentos no modo virtual, mas a Cassy é a prova viva de que isso é real.

Agradeço demais a oportunidade de poder levar aos meus alunos a paz que o Yoga me proporciona. Sigo sendo uma eterna aprendiz, conciliando a vida corrida em meio a rotina de trabalho com o trabalho que tanto amo: dar aula de Yoga.
Namastê ✨🙏

10/05/2023

É sobre desacelerar, parar, se escutar. Respirar profundo e sentir o próprio corpo.

Praticar Yoga é se conectar ainda mais consigo mesmo / consigo mesma. Agende uma aula experimental e conheça. 🪷

(44)99653-0907

23/03/2023

de aula da Casa da Vila 🥰🙏

Quem tem saudade? 🥹

06/01/2023

Um ótimo 2023 para todos, todas e todos! 💕🙏

Por aqui, continuamos com as aulas de forma online. Interessados em conhecer, entre em contato via whatsapp (43)99653-0907.

✨ Namastê ✨

18/09/2022

Sentindo saudades da Nathalia professora de yoga! Pra quem não sabe, no início do ano me mudei de Londrina para Curitiba, desde então precisei colocar o Jardim Yoga em pausa para me adaptar à mudança. Após 15 anos em Londrina, ter me mudado tem sido bastante desafiador, e como eu sempre repito: ainda bem que faço Yoga!

As aulas continuam de forma online e estou me organizando para dar aulas abertas nos parques aqui de Curitiba. Só precisa dar uma esquentada e parar de chover 😂

Praticar Yoga é aquele respiro de sanidade e amor no meu dia. É o que dá sentido à tudo, sou grata demais por esse caminho 🥰🙏🏽

E para você, como tem sido praticar Yoga?

Com saudades,
Namastê 🙏🏽❤️

10/03/2022

05/02/2022

अंजनेयासन; Anjaneyásana

Anjaneya é outro nome para Hanuman, o assessor de Ram na mitologia Hindu, Ramayana. A mãe de Hanuman foi nomeado Anjani e Anjaneya significa filho de Anjani.

Este ásana trabalha o senso de equilíbrio e dá flexibilidade aos quadris, virilhas e pernas. Apesar de "parecer fácil", é um ásana bastante desafiador.

O Anjaneyasana abre o peito, coração e pulmões. Também acumula o calor no corpo e funciona surpreendentemente bem para aqueles que têm dificuldade em lidar com o tempo frio. A abertura dos pulmões joga fora todo o muco, limpando os pulmões.

* Ótima postura para ciclistas e corredores 🚴‍♂️🏃‍♀️

Já realizou essa postura?
Como se sentiu?

Yoguini: .gaion

Endereço

Curitiba, PR

Site

https://linktr.ee/jardimyoga

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