
11/01/2022
Curso online de Mindful Eating
🥦Programa com comprovação científica de melhora da alimentação, saúde e compulsão alimentar
🍴Eat For Life é um curso oficial criado pela PHD Lynn Rossy. Além de trazer a proposta de um comer mais consciente, é o pré-requisito para quem deseja ser um instrutor@ do programa e também para médic@s, nutricionistas e psicólog@s que queiram incorporar o Mindful Eating no consultório e na sua prática profissional
🧀O Mindful Eating está baseado no Mindfulness (meditação de atenção plena) e a prática diária é fundamental para encontrar os benefícios. Por isso, é importante ter a intenção de inserir esta prática na rotina diária ao longo do curso
🥙Trata-se de um programa de acompanhamento de 11 semanas, por meio do qual vou compartilhar instrumentos e técnicas para comer atento e sem fazer dieta, a partir de seus sinais internos, desenvolvendo, Assim sua sabedoria interna e externa sobre a alimentação
🌭Você vai poder identificar e ter condições para modificar comportamentos desafiadores que promovem um comer emocional
🥘 Enfim, trata-se de um modelo para um estilo de vida mais saudável, que reforça de forma positiva conexões cerebrais que proporcionam maior autocuidado e autoconhecimento de forma amorosa e gentil
📍Encontros de 2h semanais, ao vivo e online
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🗓 Sexta-feira (19h-21h) => Início 11/03/2022 e término 27/05/2022
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⚠Mais informações e inscrições, link da BIO
Inscreva-se já!